Tse ling li tla sebetsa ho bohle, tse ling ho tse ling feela, empa li teng bakeng sa hore u li nahane.
Chelete ea PMO
- Pro feela ea PMO ke "monyaka" oa nakoana oo u o fumanang ho fihlela o tsoa ho dopamine ea hau e phahameng, leha ho le joalo ke "monate" ona o lebisang ho oeng kapa, bonyane, ho phela ha bophelo ba hau le ho se thabe. Ha se thabo ea 'nete, ke motho ea lemaletseng ho lokisoa.
- Banana ba bangata bao ke ba qetileng ke tloaelane le bona ka lebaka la litšoantšo tsa bootsoa.
- E u khaola maikutlong ho batho ba bang le liphihlelo. Ho tlatsa kelello ea hau le ho u sithabetsa maikutlong.
- U nts'etsapele mekhoa ena eohle e litšila ea thobalano le lintho tseo u li ratang
- U lula u ithetsa. “Lekhetlo lena la ho qetela feela. Lekhetlo lena ha le baloe ”. E nyonyehang.
- E sotha pono ea hau ea 'nete le pono ea hau ka thobalano le kamano e haufi. Kameho e haufi ea lefats'e ha e na ntho e joalo ka porno.
- Ho se sebetse ha Erectile.
- Ho senya kapa bonyane ho fokotsa menyetla e felletseng ea likamano tsa hau tsa haufi-ufi le tsa hau
- U lahleheloa ke nako e ngata.
Melemo ea NoFap
- Ha ho sa tla hlola ho e-ba le ho se sebetse hantle ha motho a le haufi le basali ba 'nete. U tla fumana li-erections tse thata habonolo. Ena ke tumellano ea HUGE (ahem) hobane mosali oa hau o tla khahlisoa, a ke ke a ikutloa a sa ratehe, mme e tla lebisa bophelong bo monate ba thobalano le ngoanana oa SEBELE (kapa banana), mme ka hona le kamano e ntle, le eena.
- U tla atolosoa lihora le lihora tsa bophelo ba hau. Haeba u qeta lihora tse 15 ka beke 'me u li tlohela ka ho felletseng, ke lihora tse ling tsa bophelo ba 15 ka beke ho uena. Lena ke matsatsi a mang a 32 ka selemo. KHOELI E NGOE KA SELEMO, ea lihora tse tsohileng ka botlalo, hape! Ha a robale.
- Holim'a nako eohle eo u nang le eona, u tla ba le ENERGY e eketsehileng! Nako e eketsehileng + matla a mangata = mohato o le mong o haufi le ho fihlela sepheo sa hau
- U tla batla khotsofalo maikutlong le 'meleng ho tsoa likamanong tsa' nete le basali ba 'nete, ho fapana le komporo le inthanete. Haeba u phehella 'me u batla hore e be mpe ka ho lekana, u tla fumana ngoanana ea motle. Lebaka feela leo u se nang ngoanana ea khabane hona joale ke hobane u sa mo batle hampe ka ho lekana.
- O tla ba le tjantjello e ngata, matla a maikutlo le ho tseba haholoanyane le ho hokahana le batho ba 'nete ba u potileng.
- U fumana taolo ea hau. U fetoha thaba e sa fetoheng. O ka sheba batho ka leihlo le ka seiponeng mme o ipitsa Monna.
- U qala ho hlokomela lintho tsa motheo: hloekisa ntlo / kamore ea hao, kuta ka mokhoa o loketseng, ho kuta moriri hantle, ho roala lihempe tse koetsoeng, ho ikoetlisa, ho ikoetlisa hantle.
- Ha ho sa ikutloa u le lihlong hape ka mor'a PMO ea mahlahahlaha, u ntse u ipotsa hore na ebe u tlohetse li-windows tse bulehileng, li hlakisitse nalane ea hau, u patile lifaele tsa hau tsa bootsoa le ho ikutloa eka u tšoeane le matsatsi bakeng sa thabo ea nakoana. U fumana maikutlo a hloekileng a ho ba le komporo ea hau le li-hard drive tse hlileng li se nang litšoantšo. E monate.
- Kholiseho e akaretsang ka ho tseba hore ke uena ea laolang liketso tsa hau. Ka lebaka leo, ho khona ho tšoara leihlo le batho.
- Pro ea NoFap - o ka bona habonolo balekane ba maikutlo ba sa fumaneheng kapa ba sa pheleng hantle maikutlong, hobane ka NoFap u ela hloko haholo semelo sa molekane oa hau. Seo se bolela hore ha o lemalehe haholo ho sheba hore na molekane oa hau o shebahala joang 'meleng' me o ela hloko sebopeho sa hae haholo.
- O tloaelane haholo le maikutlo a hau. O ka utloela batho bohloko haholo. Ek ke hlokometse 'mino oa orcheph oa NoFap symphony orchestra o ka ntlisang likeleli.
- Ke bile le mathata a makhopho a batho ba baholo ka nakoana (ke fetohela 27 khoeling ena) mme ka leka tsohle. Matsatsi a 4 ha a felle mme sefahleho sa ka se ne se shebahala se le setle ka ho fetesisa ka lilemo.
- Ho hlompha basali ho eketseha, le haeba mehopolo e sa hloekang le ho u khothaletsa ho ba le matla a ho ba mamella, ho ba bonolo le ho se khotsofale, ebang ke lits'oants'o tsa bona kapa lintho tse bohloko bophelong.
- Tlhabollo e matla haholoanyane lipapaling kapa ka boima ba 'mele kapa thekiso kapa khoebo
- Nofap e eketsa matla a hau a thobalano. O ka utloa matla a hau haholo ka nako ea ho thuisa
*TL; DR Ho na le lethathamo la melemo ho NoFap le shitload ea Cons ho PMO - tse fetang tsa bona. Emisa ho nka libolo tsa hau 'me u nke tsa bophelo ho fapana. *
LINK - Melemo ea NoFap, Cons of PMO - poso e latelang
by tyson1988