Ke tla qala ka ho re mang le mang ea batlang ho ntlafatsa likarolo tsa thobalano le likamano bophelong ba bona o hloka ho qala NoFap. Pele ho NoFap, bophelo bo ne bo le monate, ntle le haeba ke ne ke e-na le sekheo se seholo ha ho tluoa likamanong tsa lerato. Ho tloha ha ke felisa bokhoba ba ka ba PMO bo fetohileng haholo
Nako e fetang selemo e fetileng, ha ke le 27, ke ne ke le tlhōrōng ea temallo ea ka ea porno / ho ipholla litho. E ne e le mpe. Ke ne ke ipholla litho letsatsi le leng le le leng ka pel'a k'homphieutha ea ka ho imolla matšoenyeho a ka a ho kopanela liphate.
Ke ne ke bile kamanong e le 'ngoe e khuts'oane ho 24. Le ha re ne re se na bokhoni ba nako e telele, kamano e ka be e ile ea nka nako e teletsana hola e ne e se ka lebaka la bothata ba ka sechabeng le matšoenyeho a ts'ebetso betheng. Le ha a ne a le motle haholo, ke ne ke sa khone ho itlhahisa nakong ea thobalano. Ke qalile ho bala ka NoFap nakong ena mme ka etsa qeto ea hore e kanna ea ba tharollo, empa ke ne ke sena boikemisetso ba ho leka.
Pejana ho lilemo tse 3 hamorao, ke ile ka kopana le ngoanana eo ke neng ke tseba hore ke hlile ke batla ho ba le kamano le eena. Bakeng sa likhoeli tse 3 ke ile ka batla ke tlohella matšoenyeho a ka hore a nkamohele 'me ka bua le eena hanyane, empa ka lebaka la joala bo bongata ke ile ka ba le sebete sa ho mo memela betheng ea ka hore re sika. Laduma! … Le ha ke ithutile hore leha ke nkile likhoeli tse ngata ke mo rata le mehato e poteletseng, ke ne ke se radar ea hae joalo ka motho eo ke mo tloaetseng pele ho bosiu boo: - /
Ka ts'ebetso e mpe ea betheng ho tloha ho kharebe ea ka ea pele kelellong ke ne ke boloka lintho li le bobebe, 'me ke li etsa le ho li kopa feela. Matsatsi a 5 hamorao o ile a tla mme o ne a le hohle ho nna mme o ne a batla thobalano. Ke ile ka khona ho mo fa mokhelo, empa matšoenyeho a ka a ne a le mabe hoo ke sa kang ka fumana leeme. Ho itšireletsa ke ile ka mo joetsa hore ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali pejana letsatsing leo.
Letsatsing le hlahlamang ke ile ka tlameha ho tsamaea beke. Ke ile ka hopola NoFap mme ka nka qeto ea ho e qala bakeng sa 'nete ka nako ena, ka tšepo ea ho boloka kamano ena e tsoela pele.
NOFAP e mpholositse!
Lintho ha lia ka tsa ntlafala hang-hang. Matšoenyeho a ka a mpefala le ho feta libekeng tse 'maloa tsa pele. Empa seo ke qalileng ho se hlokomela ke hore hobane ke ne ke sa khone ho FAP, ke ne ke na le tšusumetso e kholo ea ho ba kamanong. Sebakeng sa PMO ho theola litakatso tsa ka, ke ne ke lula ke nahana ka hore na nka itlisa joang ho boloka ngoanana.
- Ke sebelitse setopong sa ka
- Ke sebelisitse tsebo ea ka sechabeng
- Ke ile ka qala ho bala tse ling
- Ke ile ka qala ho ba le linako tsa ho itlosa bolutu ka ho feta
Ha ke tsebe hantle hore na lintho li qalile ho fetoha neng, empa joale:
- Ha ke nahane ka litšoantšo tsa bootsoa
- Linako tse 'maloa tseo ke shebileng litšoantšo tsa bootsoa, ha li nketsetse letho
- Ha ke na mathata nakong ea thobalano le ED
- Boleng ba Erection boa makatsa ebile li-erections tse sa lebelloang ke ntho e tloaelehileng.
- Ke thabetse ho se ipholla litho tsa botona kapa botšehali hobane kea tseba hore e tla ntlafatsa bophelo ba kamano ea ka.
Hoo e ka bang NoFap
Ke ipholla litho tsa botona ka makhetlo a 4 ho tloha ha ke qala NoFap - lekhetlo la pele le ne le le hantle kamora matsatsi a 90. Nako le nako ke hobane ke ne ke tlameha ho hlakola hlooho ea ka ea thobalano ho thusa ho feta nakong e thata kapa ts'ebetsong. Ha ke ikoahlaee ebile ha ke hlophise bocha k'haontara ea ka hobane ha e so ka e etsa hore ke boele ke be pele.
Ho khahlisang ke hore nako le nako ha ke hloke litšoantšo tsa bootsoa mme ho nkile metsotso e seng mekae feela. Seo se ka be se sa khonehe ho nna pele ho NoFap.
Moo ke leng hona joale
Ke kamanong e makatsang le ngoanana eo ke mo memileng botahoa hore ke robale le eena. Re lula hammoho joale 'me ke ntse ke leka letsatsi le leng le le leng ho mo boloka a nthata. Ke buile le eena ka litloaelo tsa ka tsa bootsoa mme e fetohile motlae o kahare lipakeng tsa rona.
Ke bone lipolelo tse ling tsa NoFap tse lebisang leseling le ho tseba lefatše ka tsela e fapaneng. Ha kea fumana letho la tsona. Ke ntse ke bona, ke latsoa ebile ke utloa lintho ka tsela e ts'oanang, li-nothings li fetohile moeeng, 'mele oa ka oa' mele / mesifa o ntse o ts'oana, ke ntse ke na le bothata ba ho ba botsoa le ho chechisa, 'me bothata ba ka sechabeng ke mosebetsi o tsoelang pele.
Ntho ea mantlha eo NoFap a e entseng ke ho fetola bokhoba ba ka ba ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tsepamisa maikutlo ho ntlafatsa hore ke be bashanyana bao ba batlang ho ba le bona. Karolo eo ea bophelo ba ka e fetohile ka botlalo. Haeba u ikutloa eka likarolo tsa thobalano le likamano bophelong ba hau li ntse li tšoarelletse 'me ha u so latele NoFap, emisa ho fola hona joale - ea sebetsa!
LINNK - Selemo sa 1 sa hoo e ka bang NoFap - Pale ea ka le hore na hobaneng o lokela ho e latela
;
