Bokamorao bo fokolang ba ho qala. Ke lilemo li 28. Ke 'nile ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali letsatsi le leng le le leng ho tloha lilemong tsa 15. Ke hlekefelitse litšoantšo tsa bootsoa khafetsa - leha e se ka mehla - lilemo tse 9. Mathata a thobalano a ileng a nkisa Nofap e ne e le DE le a amanang lefu la seoa. Nofap e bile tšenolo haholo ho nna maemong a mangata haholo. Kaha ke ne ke sena bothata bo boholo ba litšoantšo tsa bootsoa, ke ne ke nahana hore melemo e tla ba meeli, empa mona ke ntho eo ke ithutileng eona; haeba u nahana hore ha u na lekhoba la tahi, leka ho emisa tšebetso eo 'me u bone se etsahalang. Molemong oa ka, nako ea kotlo e matla ea matšoao a ho tlohela. Ke nahana joang ka serame se batang se tsoang mekhoeng e lemalloang. Sena se nkile bonyane khoeli.
Ho na le ntho e neng e nkutloisa bohloko haholo ka ha ke le nakong ea 24hr, nka ba le mofuta o tenang oa thabo e khaphatsehang e lateloang ke bofifi ba moriti o tenang maikutlo. E ne e le khoeli ea khoeli moo ke qalileng ho ikutloa ke le betere ka 'na' me lintho li ile tsa qala ho oela ka mokhoa o sa sebetseng; Batho ba ne ba bonahala ba rata ho nkatamela, 'mele oa ka o ntlafala, ke ile ka qala ho soasoa haholo ke le mosebetsing mme hangata ka bona lehlakore le bobebe la bophelo.
Tsena tsohle li ne li le ntle ebile li feta kamoo nka neng ke lebelletse empa ho khutlela hae ho Nofap e ne e le ka boikemisetso. Ke bile 10-15 ka letsatsi ke tsuba ka lilemo tse leshome tse fetileng. Ha ke ntse ke noa joala ke ne ke tloaetse ho tsuba mosi. Ha e le hantle ke mofuta oa motho ea tsubang ea ka e tsubang ho fihlela mothating ebe o ja seterata sa molora. Kelellong, ke ne ke le hole le limilione tse milione ho khona ho leleka tloaelo ena bophelong ba ka. Empa ka letsatsi 50 ea Nofap ke ile ka elelloa. Ke hobane'ng ha ke itšoara ka tsela leha e le efe e sa sebeletseng bophelo ba ka le thabo ea ka? Ke hore, ha e le hantle, oa mpolaea? Ke ile ka leleka mokhoa oo oa pohoaneng bophelong ba ka mono ka nako eo, mme ho ne ho le bonolo. Seo ke se hlokometseng ke hore ho ila PMO ho matlafatsa boikemisetso ba hau. E-ea u botse lithaka tsa hau hore na li batla ho tlohela PMO. Ba tla u sheba ka mokhoa o makatsang joalo ka ha u ba botsitse hore na ba batla ho tlohela ho hema. Lebaka ke hore ho tlohela PMO ke ka bohlanya ka thata ebile matla a ho hlokahala hore a e bone ke a makatsang. Haeba u na le bothata ba nako efe kapa efe e tebileng ka nako eo, u tla ba le matla a maholo hobane lefapha lena le sebelisitsoe le ho ntlafatsoa, ho fapana le mosifa o nang le boemo.
Kahoo, karolo e thabisang ea ena ho tloha ka pono ea ka ke mohopolo oa ho khutlisa taolo ea bophelo ba hau. Pele ketsahalo ena ke ne ke lula ke tseba hore ha ke na sebopeho se hlokahalang, empa ke ne ke sa tsebe hore na hobaneng. Ha ke rate bolumeli empa qotsulo ena e tsoang ho Liproverbia 25: 28 e bonts'a ntlha ea ka (ho na le bohlale bo bongata litemaneng tsohle tse halalelang, esita le ho bao e seng ba tumelo):
Eo moea oa hae o sa thibeloeng o joalo ka motse o helehileng o se nang lerako.
Lintho tsohle tse nkuoeng, ke bile le bophelo bo bonolo. Ke hōletse lefatšeng la Bophirimela nakong ea nala e neng e sa bapisoe. Ho 99% ea batho ba kileng ba phela, maemo a bophelo ba ka a ne a tla nkoa e le mabothobotho a sa utloahaleng le tokelo (leha ke holetse lapeng la boemo bo tlase UK. Ke lehlohonolo haholo ka semelo seo ke nang le sona empa ke sabole e sehang ka nqane tse peli. Haeba u ingolisa ho khosatsana ea Hormetism ka nako eo o tla amohela mohopolo oa hore sebopuoa sa motho sa tlhaho se arabela hantle likhatellong le bohlolong, 'me ha se hantle ho ikholisa le ho u tšelisa. Ho ikoetlisa ka matla, ho itima lijo nako le nako le linako tse batang kaofela hoa khatello ea 'mele, ho hlohlelletsa liphetoho tse nepahetseng. Lijo tse se nang phepo e ntle, mokhoa oa bophelo oa ho lula le 5 le halofo ea lihora tsa CoD ka letsatsi li tla u fokolisa 'me u fetohe jellyfish e sa phatloheng. Ho ba bangata ba rona, Nofap ke boiphihlelo ba rona ba pele ba bohloka. Ho ikutloa o sa phutholoha qalong empa hangata ho fapana le ho hana ho fetoha ka maemo.
Qetellong ke ile ka elelloa hore ke nna setulong sa ho khanna. Ha ke sa le phofu ea menahano ea ka kapa litakatso tsa 'mele. Ke 'na ea bitsang lithunya. Ke khetha seo ke nahanang ka sona le hore na ke arabela joang liphihlelong tsa ka. Kaha ke kile ka ba le khatello ea maikutlo le tšabo nakong e fetileng, joale kea bona hore tsena e ne e le mekhoa ea kelello feela, 'me joale ke khetha eseng ho li theoha. Ho re ke hlatse hantle.
Melemo. Ha se lenane le felletseng ka tsela efe kapa efe:
* boleng bo botle ba lentsoe (sena se ile sa bonoa pele o khaotsa ho tsuba)
* Ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea lipapali. Squash, ka kotloloho. (Hape, o bone pele o tlohela ho tsuba mme o buoa ke ba bang)
* boima ba mesifa
* thobalano e betere. 10x betere. Hona joale kea ikoetlisa Karezza.
* kholiseho e ntlafalitsoeng
* Mokhoa o ntlafalitsoeng oa leihlo
* Ho itlhompha le ho feta
* Bokgoni bo ntlafalitsoeng ba sechaba
* tlhokomelo e eketsehileng ho tsoa ho basali
Ke ikemiselitse ho tsoela pele ka feshene mahala ka matsatsi ohle a ka. Seboka sena e bile thuso e makatsang. Ke fumane metlae, temohisiso le tšehetso mona tse sa hlasimoloheng.
Lula fapstronauts e matla!
Kopo bakeng sa lebota la sengoloa!
PUSELETSO EA LINK - Tlaleho ea letsatsi la 90. Qaleho ea ho iketsetsa borata
by kehoehan
;
