Ke lilemo li 28 'me ke ka letsatsi la 104 la NoFap, kahoo pale ea ka ke ena.
Batho ba bang ba ile ba qala ho fokotseha, hobane ka mohlala ba ile ba hlekefetsoa ha ba sa le bana. Ke lumela hore ena ke nyeoe ea ka, ke ile ka hlekefetsoa bongoaneng 'me ke lula toropong e nyane, ka hona motho e mong le e mong o ne a tseba ka tlhekefetso eo. Ke ile ka ba lihlong, hobane bana ba bang ba ile ba qala ho sebelisa pale ea ka le ho ntlhekefetsa, ba phetela bana ba bang pale eo mme ba ntsupa ka monoana. Ke hopola hore ke ile ka lula hae kamora libeke tse 2 tsa pele tsa tlhekefetso. Molemong oa ka ke na le lelapa le leholo le metsoalle e lutseng le nna. Ehlile pale ena e ne e tšoana le sepoko 'me e ne e ntatela lilemong tsa ka tsa sekolo se phahameng le univesithi, empa ha re re ke amohetse nnete le ntho eo ho seng letho le itšetlehileng ka' na.
Taba ena ke ena 'me ho faeba e ne e le tharollo e phethahetseng. Ho shebella basali ba batle le ho peta ka phapusing ea ka, ena e ne e le sebaka seo ho seng motho ea ka nkutloisang bohloko joalo-joalo.
Ke boletse hore ke na le lelapa le leholo mme ke nkile mekhoa e meng ho bona, ka hona, ha ke na mathata maemong a bophelo, esita le ka linako tse ling ke ne ke le setsi sa mokete. Ke lekile ho etsa thobalano ho 21 le ngoanana eo ke ratanang le eena ho tloha bekeng e le 'ngoe. Re ne re le betheng re ntse re leka ho bapala joaloka naleli ea porno, empa motsoalle oa ka e monyane o ile a lula a lihlong. Ke ne ke le thata ho utloisisa le ho hlalosa bothata. Ke lekile le banana ba bang lilemong tse latelang, empa litholoana li ile tsa tšoana.
Ke lumela hore batho ba bangata ha ba lemaletse porno feela, empa ho na le lebaka la 'nete leo ba ratang banana ba pixel ho fapana le banana ba nnete. Ke nahana hore, hore NoFap e ntle haholo ho nna e nthusitse ho laola litakatso tsa ka maemong a bophelo le basali. Liea tse fanoeng mona li nthusitse ho utloisisa hore ho na le ntho e bitsoang boits'oaro, eo eseng feela thobalano ea liphoofolo tse hlaha. Ka kakaretso ke hlompha basali, empa NoFap e entsoe hore e ba hlomphe le ho feta. Ke boetse ke lahliloe makhetlo a 2 ho tloha likhoeling tsa 3 tse fetileng, empa ke ne ke nepile ka sena. Pele ho NoFap ke ne ke tla leka ho paka hore ke tlameha ho khethoa le ho tsoela pele ho lelekisa ngoanana ea seng a ntse a ntatile.
Ho tloha ponong ea ka ea boitšoaro NoFap e ile ea mpha monyetla oa ho sheba se etsahalang le ho sebetsana le mathata a ka ao e seng a porno.
Ho etsahetseng ho tloha matsatsing a 104 a ho qetela:
- Khothatso e matla likhoeling tsa 2 tsa pele le liphetoho mokhoeng
- Liphetho tse ntle tsa mosebetsi
- Ke ea lihlopheng, feela ho ea thabela botsoalle 'me ha ke batle litulo tsa bosiu bo le bong, ke mpa feela ke batla ho tseba batho
- Ke ne ke le sebui sebokeng (ena e ne e le e 'ngoe ea litoro tsa ka)
- Ke feto-fetoha le maemo ebile ke tsepamisitse maikutlo linthong tsa bohlokoa
- Ke amohela ho hana ho bonolo
Ha ke na bonnete, hore liphetho tsohle li tsoa ho NoFap, empa ka nnete ke fumane "sebaka" le matla a ho itlhokomela. Ke nahana hore ho fihlela joale liphetho li kopane le NoFap le set mind. Hape ka taba ea thobalano, ke lumela hore molekane oa ka ea latelang o tšoaneloa ke tlhokomelo ea ka. Ke batla ho ratana le ngoanana ka bonnete ba likhoeli tse 2 pele re etsa thobalano. Ke nahana hore kamora nako ea likhoeli tse 2-3 u ikutloa u le haufi le ho tseba molekane oa hau. Ke tla boela ke bolelle molekane oa ka ka bothata ba ka ba ED, haeba a sa khone ho phela le sena ke lokile ho mo tlohela hore a tsamaee.
Ke ntse ke tsoela pele le leetong la NoFap!
LINK - Tlaleho ea ka ea letsatsi la 104 (Tšoarelo ke hamorao ka tlaleho ea matsatsi a 90)
by labcec
;