Ke 29, ke bile le PMO'd bakeng sa lilemo tsa ho qetela tsa 10 +, ha ke ntse ke ba le likamano tse tloaelehileng tsa thobalano le basali… ebe lilemong tse 2 tse fetileng, ts'ebeliso ea ka ea litšoantšo tsa bootsoa e ile ea eketseha, ka nyolohela linthong tse ling tsa mofuta oa fetish, mme butle butle boleng ba ka ba ho emisa / matla a ile a theoha ho fihlela ke e-na le PIED e felletseng mme ka ba le bothata ba ho thatafalloa ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ke fumane YBOP mme hanghang ka etsa qeto ea ho tlohela PMO ka ho sa feleng, ha ke na litšoantšo tsa bootsoa ebile ha ke na ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali .. ke thobalano feela ha 'mele oa ka o ne o itokiselitse .. hantle libeke tsa pele tsa 2 e ne e le thata ka ho fetisisa ho fihlela takatso ea PMO e ne e le teng hoo e ka bang tsohle nako .. kamora moo ke ne ke tloaetse ho se PMO mme ke tsepamisitse maikutlo mosebetsing / bophelong ba ka .. butle-butle ke ile ka qala ho fumana tšusumetso e kholo ea ho etsa shit le ho ntlafatsa likarolo tse ling tsa bophelo ba ka .. kamora likhoeli tsa 2 ke ile ka qala ho hloka khatello ea maikutlo sechabeng mme ka qala ho bonya le banana hohle lol. Ke ile ka etsa thobalano ho pota letsatsi la 35ish empa ho emisoa ha ka ho ne ho hlile ho fokola mme ke ile ka phatloha kapele haholo… Ke ile ka kopanela liphate hape libeke tse 'maloa hamorao mme e ne e ts'oana hantle. Hoo e ka bang matsatsi a 50-65ish ke ile ka otla fatše 'me ka se na libido e bapalang kelellong ea hau .. hoa utloahala ho bona ngoanana ea chesang mme a sa utloe letho ho hang lol.
Hona joale matsatsing a ho qetela ke kopane le ngoanana ea chesang eo ke mo ratang haholo mme ke qalile ho noa lipilisi tsa Catuaba (o ka li fumana ho Vitamin Shoppe ka $ 10) li thusa ka libido le li-receptor tsa tlhaho ka tlhaho ke lumela .. hantle mona ke Ke bile le ngoanana oa ka e mocha bosiung ba maobane .. re ne re etsa lintho tse ngata 'me ke ne ke thatafalloa haholo .. ebe qetellong ho thata ka 75% e neng e le thata ho feta ho tloha ho qala bocha bothata feela ke ile ka lula nako e ka tlase ho motsotso lol .. joale re ile ra robala mme ra phomola feela mohlomong metsotso e 25… joale ra qala ho sunana hape mme ntle le moo ke ile ka fumana ROCK HARD haha .. ra qala ho etsa thobalano mme ho ne ho makatsa !! Ke nkile metsotso e ka bang 5. O ile a robala mme ra qala ho sunana hoseng, ka ba le lefika le thata hape mme ra betha metsotso e ka bang 15 .. Ke ne ke le 90-100% ka thata nako eohle… ke thobalano e khotsofatsang ka ho fetesisa eo nkileng ka ba le eona ho feta selemo 🙂
Pale e telele hakana, ho hlile ho na le maemo a holimo le a tlase leetong lena, empa haeba u lula u sa shebella litšoantšo tsa bootsoa ebile u sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali, joale rewire ho basali ba 'nete (haholo-holo bao u ba khahlileng) u tla bona litholoana !! Hape, ha ke khone ho bua lintho tse lekaneng ka lipilisi tsa Catuaba .. Ke utloa phapang e le kannete ho e nka .. ha se lik'hemik'hale tse ling, e entsoe ka 100% ho tsoa motso oa sefate o tsoang Brazil .. tsohle tsa tlhaho 🙂
Bahlohonolo ba lehlohonolo !!
LINK - Katleho ka letsatsi 90 !!
By Ho khothaletsoa4Life - Mphalane 13, 2013
Tlaleho ea pele - Re: 26 Year Newie ea New Year e hloka thuso!
July 30, 2013
Ke ne ke se ke fetohile litšoantšo tsa bootsoa tsa basali le tsa bootsoa hape .. Ke ka letsatsi la 16 la ha ho na PMO mme nka u joetsa ka tieo hore mekhatlo ea eona e etsang hore o qale ho shoa ha nako e ntse e feta .. ha se seo u leng sona kapa seo u leng sona joalo ka .. litšoantšo tsa bootsoa li sentse tsela eo boko ba hau bo arabelang ka eona ho dopamine hore o hloloheloe litakatso tse tloaelehileng tsa thobalano .. ka hona hajoale o fumana ho potlaka ha dopamine ho tsoa linthong tsa basali feela .. boko ba hau bo entse setsoalle le eona bakeng sa monyaka. o hloka ho phomola e le hore mokhatlo o omelle mme o shoe mme o hloka ho ts'oara basali ba 'nete. Mona ke seo nka se khothaletsang:
1 - EMA ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hona joale! (ho tla ba thata haholo .. empa haeba u batla ho ba le bophelo bo tloaelehileng ba thobalano u tla tlameha ho ba matla ho feta litakatso tsa hau tsa ho ikhotsofatsa hanghang. Ke hlahisitse lehloeo la 'nete la litšoantšo tsa bootsoa .. sebaka se se nang thuso .. ha se letho haese thetso .. u ikutloa u le motle ka metsotsoana e seng mekae nakong ea botona kapa botšehali empa u sheba litšenyehelo .. eona e ts'oarella bokong ba hau le ho senya bophelo ba hau .. ha rea rereloa ho ba le likhahla 3-4 makhetlo a letsatsi ka ntle le ho etsa boiteko ba ho kopana le ho ratana le basali ba 'nete lol .. e tlameha ho nka boiteko .. lintho tsohle tse ntle li etsa) Ha ke nahane hore ho thella ke tsela e molemohali .. o hloka ho ema le ho tlohela Turkey e batang .. tsepamisa maikutlo ho bohloko le khathatso ea litšoantšo tsa bootsoa tse u etselitseng tsona 'me u tsepamise maikutlo thabong ea hore na u tla ikutloa joang ha u se u ts'oaretse basali ba' nete 'me u phela bophelo bo tloaelehileng ba thobalano 🙂
2 - fumana khaontara ea profil ea hau ho thusa ho lula tseleng .. o ka tobetsa ho nna ka tlase ho poso mme o iphumanele ea hau. Ke kena sebakeng sena sa marang-rang hoseng ho hong le ho hong le bosiu bo bong le bo bong… ke bala lipale tse atlehileng bakeng sa tšusumetso mme ke sheba k'haontare ea ka mme ke ikutloa ke atlehile qetellong ea letsatsi le leng le le leng. Ke boetse ke boloka matsatsi a khalendara ea ka .. Ke fumana e nthusa ho boloka mahlo a ka a tsepame morerong oa ka oa ho pheta-pheta ho basali ba 'nete.
3 - Etsa mokhoa o motle oa letsatsi le letsatsi mme o o etse letsatsi le letsatsi ho sa tsotelehe .. Hoseng ho hong le ho hong ntho ea pele eo ke e etsang ke ho ikoetlisa..Ke tlola thapo metsotso e 20 ebe ke etsa li-push-up le litulo .. ebe kea hlapa Ke ja lijo tsa hoseng tse phetseng hantle (ke fumana matla a mangata ho litholoana le linate .. Ke na le sekotlolo sa fragole, li-blueberry, tse tala, litholoana tse ntšo le li-walnuts .. tsohle tsa manyolo .. esale ke batla ho ja hantle lilemo empa ke lula ke fumana mabaka .. joale ke ea mabenkeleng habeli ka beke 'me ke reka lintho tsena kaofela, ke a li khaola, ebe ke li kenya ka likotlolo tse lokiselitsoeng ho jeoa letsatsi ka leng lol) Ke fumana ho ba le tloaelo e itseng ea hoseng e hlileng e thusang ho aha Boitšoaro ba hau le ho u boloka u le tseleng bakeng sa lipheo tsa hau .. hape ho hlakile hore ho ja bophelo bo botle le ho sebetsa ho na le melemo ea 'mele le kelello, haholoholo ka taolo ea maikutlo e bohlokoa haholo nakong ea ho qala bocha .. e lebisang ntlheng e latelang …
4 - Ithute ho fetola boemo ba hau: o hloka ho ithuta sena haeba o ikemiselitse ho etsa phetoho .. ha o fumana takatso ea PMO o hloka ho tsoha mme o itsamaele .. kapa o thuise .. eng kapa eng ho o fumana U ka fumana lithane tsa livideo tsa boikhathollo / boithati ho youtube .. bataki ba seng bakae bao ke ba fumanang ba phomotse haholo ke Aeoliah, Dan Gibson, le Deuter… ke ba mamela ka spotify mme ke robala ke le betheng ea ka ka metsotso e 20 .. Ke tsoha ke ikutloa ke phutholohile ke bile ke khobile matšoafo, ke le maemong a matle haholo. Hape, Tony Robbins o na le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa tsa ho fetola boemo ba hau .. o ka fumana tse ngata ho youtube kapa oa kenya letsoho bukeng ea hae Tsosa senatla se ka hare .. buka ena e na le malebela a mangata a bohlokoa a ho etsa liphetoho bophelong ba hau ke nahana hore bohle ba lokela ho e bala lol. Hape, kopana le metsoalle e meng 'me u fumane lintho tsa ho itlosa bolutu (meetup.com e ntle bakeng sa sena) .. haele hantle o hloka ho tsoa ka tlung ea hau mme o lule o phathahane,' me o be haufi le batho ka hohle kamoo o ka khonang!
5 - Ha u se u loketse, qala ho Rewiring ho basali ba 'nete: u itse u shebahala hantle hore o se ke oa ba le bothata ba ho kopana le basali (hang ha o tlohetse PMO, boits'epo bo tla nyoloha) .. mona ke seo ke nahanang. Ke senotlolo sa ho pheta-pheta .. u se ke oa ba sheba feela joalo ka sengoathoana sa nama lol .. ba tšoare joalo ka motho oa 'nete, u ba tsebe, u bapale le bona, u tšehe, u be le nako e monate… ho kotana le ho sunana ke mohato o moholo oa ho pheta-pheta .. 'me ha u ikutloa hore u se u loketse, qala ho robala le bona.
Ho joalo, u na le tsela e telele e ka pele ho uena .. e tla ba e khopisang ebile e le thata .. empa ho sa tsotelehe hore na ho thata hakae, hopola feela hore e hlile e bohlokoa .. o ka 100% ho fola haeba o e batla e sa lekana. Ho nka nako, boinehelo le mamello.
Mahlohonolo!!!
;
