Ke ntse ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa ho tloha lilemo tse ka bang 14. Lebelo le phahameng la P bonyane lilemo tse 8-10 - esale koleche. PIED, Li-symtoms li ne li sa sebetse li bile li tima ho etsa hore ho be thata ho ahlola empa nka re e ka ba selemo kapa ho feta. Ke eng e ileng ea etsa hore ke tšoenyehe haholo ka liphoso tse 'maloa tse latellanang mme ke ha ke qala ho etsa lipatlisiso mme ka fumana ka YBOP le NoFap mme ka emisa ntho e ngoe le e ngoe ka thata.
Qalong ke ile ka nka Ginseng le lintho tse ling kamoo ke utloisisang hore li phetse hantle empa kamora matsatsi a ka bang 40, ke ile ka qeta ka botlolo mme ha ke a ka ka tsoela pele le eona. Ke ne ke kholisehile ka ts'ebetso ea pholiso e liehang empa e tsitsitse kamora libeke tse ka bang 3 kapa ho feta… Haeba u na le bothata bona, ho khomarela NoFap ruri ke papali e ntle empa e-ba le mamello 'me u e fe nako.
Ke kopa feela ho nka nako ea ka ho re kea leboha ka subdit ena. Linomoro tse 'maloa tse fanoeng mona li nthusitse ho araba lipotso tse' maloa le ho bala ka mekhoa ea batho ba fapaneng maemong ohle a fapaneng e bile monate. PIED eo nka beng ke ile ka qala ho folisa matsatsing a 20 le mots'eare oa 60, e ne e felile.
Matla a ka a maholo a ile a tla mme a feta - ke ntho e tloaelehileng e ncha eo ke e tloaetseng mme o se o hlile o tlil'o tla ha o emisa ho bala letsatsi le leng le le leng mme o na le matsatsi ao o sa nahaneng ka M. Sex -bophelo bo monate. Ke tlohetse ho tsuba ho potoloha Letsatsi la 8 mme ke qetile ka hona. Ha ke senye hora kapa ho feta ka letsatsi ho PM mme ho fapana le moo ke shebana le balekane. Ke hloloheloa M hang ka nakoana mme ho lokile. Ha ho letho le leholo kaha ke tšenyo ea nako - ha ho na lipelaelo ka seo. Hoa tšoana le ka ho tsuba. Ho phela hantle haholo hona joale.
Lehlohonolo ho bohle mona - e tsoelepele, ho bohlokoa haholo.
LINK - Tlaleho e 'ngoe e khutšoane ea letsatsi la 90
by lesotho
Tlaleho ea hae ea letsatsi ea 30
Ke nako ea hore ke etse tlatsetso ea ka. Ho fihlela nako eo ke fumaneng ka YBOP le sub-reddit ena - ke ne ke kene ka mokoting o monyane, o ka nyahamisang haeba o ka khona ka lebaka la PMO. Ke na le ngoanana ea ratehang 'me ke na le kamano e telele ea boitlamo (lilemo tse 5 +) empa PMO e qalile ho baka moferefere mme hobane joalo ka ba bangata ba rona, ha ke so ka ke hlokomela tšenyo eo e e bakang, ke ile ka tsoela pele. Eaba ho na le lintlha tse ngata tsa PIED tse qalileng ho ntšosa 'me ka qala ho batla likarabo. Ke ha ke qetella mona le YBOP. E hlahisitse tšepo e hlokahalang haholo mme ke ile ka ea.
PIED ke boiphihlelo bo bulang mahlo 'me u hlokomela bohlokoa ba thobalano, kamano ea' mele le maikutlo e tlisoang ke eona. Ke jele sefahleho se seholohali sefahlehong sa hau seo u tobaneng le sona se u qobella hore u kopane. Bonyane ke kamoo ke e bonang ka teng. Morao koana le hona joale. Kahoo - ke ile ka emisa PMO ka matsatsi a 'maloa hamorao, ka bolella ngoanana oa ka ka hona mme o ne a koatile empa a ema le nna. Seo se ile sa nkhathatsa maikutlo 'me haeba nka re ke tepelletse maikutlo ha o ntse o utloa hore o nyahamisitse molekane oa hau. Empa tsela e le 'ngoe feela e holimo - tšepo ea ka le tšepo ea ka ka lebaka la seboka sena le YBOP li nthusitse ka toka. Matsatsi a seng makae a pele a NoFap a ne a le thata hanyane ka lebaka la litakatso empa matla a ka a matla a bile matla haholo. Ke ile ka tlohela ho tsuba matsatsi a 'maloa hamorao ka hona ke tlhaselo e habeli eo ke e qalileng mekhoeng ea ka ea khale. No P, No M, No cigs, noed weed linako tse ling, jj. Ke hopola ke bile le matsatsi a 'maloa a maikutlo le a mabifi moo ke neng ke halefetse seo f * ke se entseng' meleng oa ka mme ke mpa ke batla ho lokolla pefo . Ke ile ka matha, ka matha nako e telele hape ka lebelo ho feta pele ke tlohela lisakerete. Matšoafo a ka a ile a qala ho buleha 'me ke ne ke khona ho hema oksijene ea sebele. Haesale ke boloka seo. Matsatsi a 'maloa hamorao o ile a kenela boikoetliso. Joale matsatsi a 'maloa hamorao a qala ho tsoa hanyane. Ke ile ka lula ke bua le molekane oa ka ea utloileng bohloko maikutlong ka hona leha a nts'ehetsa. Ke fumana seo - o lokeloa ke hore ke mo ele hloko le ho mo hlalosetsa. Ke ne ke sa mo halefele kapa ke leka ho thibela. Ke ne ke ela hloko litlhoko tsa hae tsa maikutlo mme ke leka ka hohle ho mo etsa hore a ikutloe a khethehile. Na nka be ke qalile ho ba motho ho feta?
Hoo e ka bang letsatsi la 18, re lekile ho etsa thobalano mme ea sebetsa. E sebelitse hantle. Oho molimo oa ka, seo se hlile se phahamisitse boits'epo ba ka mme ke na le khoele e ngoe ka hona forum ena. Ka nako eo re ne re sena O mme ha ke na boikemisetso bo matla ba PM. Lifate tsa hoseng li ile tsa qala ho khutla 'me ke ne ke ntse ke tsamaea kahoo ho ne ho se na O. Khabareng, ke ntse ke buisana le balekane ba ka ka litlhoko tsa maikutlo le molemong oa ho aha bocha mefuta e meng ho mo khutlisa hape. A le mong feela O ka letsatsi la 18 o ne a sa tl'o lokisa lintho tsohle. Boikoetliso le ho matha li ntse li tsoela pele, ke se ke qalile ho sebelisa li-multivitamine mme ke ea hole le li-Cigs. Joale e se e le matsatsi a 40 joale (leha beche ea ka e re 30, ke na le beche matsatsi a 10 hamorao).
O kile oa etsa thobalano matsatsing a 3 ka tatellano. Ngoanana o thabile ho feta neng kapa neng mme ho bua ka 'nete o maketse haholo. Ho bua 'nete le' na - sena sea hlolla. 0 PIED. Ho ama feela ho etsa hore e tsoelepele le ho ba matla le ka matsatsi ohle a mararo. Ke ne ke khona ho ea khafetsa mme ngoananyana oa ka ha a so ka a thaba joalo. Seo sea nthabisa ebile kea leboha. Re bile le e 'ngoe ea likamano tsa botona le botšehali tse phethahetseng tsa maikutlo /' mele joaloka banyalani ba sa tsoa ratana - re ne re lula re ratana empa e le qalo e ncha ea mefuta. 'Me ha ke na halofo ea ho feta No Fap. Ke nahana hore ke folile 'me ke leboha molimo ka seo le tšehetso eo ke e fumaneng mona le ho YBOP. Empa u se ke ua etsa phoso - Le ka mohla u se ke ua khutlela ho PM hape le NoFap ea eona ka ho sa feleng. Haeba ke nahana, ke etsa thobalano, haeba ke horny ke etsa thobalano. Ha ho Fap, ha ho na lintho tsa bohata…
Kahoo ho ba sa tsoa fihla mona, kea utloisisa hore na e ka ferekanya le ho ferekanya joang mme ke a utloela. Ke mpa feela ke batla ho e boloka - ntho ea NoFap… matsatsi a 90 a bonahala a le hole ka ho sa feleng empa o ea le 'ona, ho otloloha, joalo-joalo matsatsi a 90 a sehlabelo a u beha hantle bakeng sa maikutlo a hau le mmele oa hau ka ts'epo, bophelo bohle ba hao. Liphapang li tla qala ho hlaha ka libeke tse 'maloa… Mahlohonolo !!
;
