E bile li-60days ntle le pmo. Ha ho kholoe. Ha ho mohla nkileng ka nahana hore nka etsa sena. Ka bonna, ke utloa eka ho na le ntlafatso e ngata kamanong ea ka ea lelapa. Ke qeta nako e ngata le ngoana oa ka. Ha ho bosiu bosiu ka mobile. Pele ho NoFap, ho 'na letsatsi le leng le le leng hoseng e ne e le katleho haeba ho se na porno pejana bosiu.
Joale ke tsoile ka har'a shiti ena. Ha ke a khutla ho tloha ha ke hlaha.
Molemo - ho ikutloa u le matla haholo, ho ba le khatello ea maikutlo, mokhathala o fokolang, ho robala hantle, kamano e matla, ho se tsohe ho sa hlokahale empa ho ba le tokiso e ntle nakong ea thobalano le hoseng haholo, bohloko ba 'mele bo fokolang, Ho itšepa haholoanyane.
Ha ke na bonnete ba hore na ke hobane'ng ha kemolo e potlakile haholo nakong ea thobalano ho fapana le pele ho pelehi. E kanna eaba ke hobane ho ba le phetoho ea tšohanyetso 'meleng kamora lilemo tse ngata. Ke utloa eka sena ha ea lokela ho ba bothata hamorao hobane ke matsatsi a 60 feela ntle le pmo. Tsela e telele ea ho tsamaea. Empa ke thabile haholo ka seo ke se finyeletseng kajeno.
Sohle se molemong oa bohle sehlopheng.
LINK - Phihlelo e makatsang
by Boj
;