Ke lilemo li 33. [Ke tlohetse ka lebaka la] matšoao a tloaelehileng; ho pherekano sechabeng, ho qoba sechaba, ha a ka a tsoa mme a lelekisa basali hobane ho ne ho sa hlokahale. [Joale,] Ke ikutloa ke le matla ka hohle. Haholo-holo kelellong. Matla a mmele a tla tla ha o khetha ho sebelisa matla a hau ho ikoetlisa kapa ho matha kapa ho ikoetlisa.
Kamora libeke tse 'maloa, ke ile ka ema ho sheba nomoro eo. Lula u bua hantle, ke pheta, empa ho feta libeke tse peli tse qalang. Kamora moo, e ba bonolo.
Ee, bona ke bophelo ba nnete.
Tsela e molemohali eo nka hlalosang phapang lipakeng tsa ka joale le nna matsatsi a 100 a fetileng ke e 'ngoe ea likhahla tsa lebelo la pelo tse shebileng lintho moo moeli o theohelang TSOHLE holimo le tlase sebakeng sohle ha pelo e otla, ebe e phalla lipakeng tsa ho otla ha pelo. Ke ikutloa eka bophelo ba ka le matla a ka, 'me boemo ba ka ba kelello bo ne bo tletse hohle, joale ke otlolohile haholoanyane. Ho "tsebahala" le ho feta maikutlong. E tsitsitse haholoanyane. Ho itšepa haholoanyane. Ho bonolo ho sebetsana ka katleho le lintho tse ka beng li ile tsa nkhathatsa haholo pele.
Le matla a mangata ho feta! Ke 'nile ka ea holong ea boithabiso makhetlo a 3-4 ka beke, ntho eo nka beng ke e entse beke, mohlomong tse peli ha ke ne ke fofa pele ke felloa ke thahasello ebe ke tela. Joale, haeba nka hloloheloa matsatsi a mabeli ka tatellano kea iphahamela ebe ke iqobella ho ea.
Eng hape? E, ho hohela ho matla ho tsoa ho basali ehlile. Basali ba nka li-fappers. Fappers ha ba na ts'epo e ts'oanang ea kutloisiso e fetang ha u hlakile hantle.
Khaotsa ho fepa mme o tla emisa ho fana ka fuck ka tsohle!
ETSA: Oh, 'me u etse pushups. Feela ho li etsa. Etsa 5. Ke mang ea tsotellang. Ha o hloke lebaka. Etsa tse 5 hona joale.
Ebe u etsa 15 hamorao.
Joale pele u robala, etsa tse ling hape tse 10. Ha ea tlameha ho ba ngata. Tsoela pele ho li etsa. U tla qala ho etsa ho eketsehileng ha 'mele oa hau o re u etse ho feta.
LINK - Ke hlokometse feela hore ke atamela matsatsi a 100.
By Tee_Money
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