• Selelekela. Sena se tla nka nako e telele, ke sebata sa lerako la mantsoe, empa ha ke kope tšoarelo, ka hona lula joalo-joalo. Mabapi le 'na, 34 M, ke ntse ke sheba litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ke le lilemo tse ka bang leshome, ke hola nakong ea likopi tse thata tsa makasine, ka nako eo butle-butle e ile ea fetoha monster hona joale. Mathata a ka pele ho nofap e ne e le, PE, ho hloka ts'epo ea thobalano, khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le ho se sebetse hantle, hoo e batlang e le lipapali tsohle tsa litaba tsa kahisano tse tloaelehileng ho reddit ena. Ha ke so utloisise hore na hobaneng ke na le litaba tsena, ha e le hantle ke motho ea tloaelehileng. Ke ne ke tseba hore ho na le lebaka, ebe qetellong ke tobetse ka September 2012 hore porno eo e hlile e futsisa kelello ea ka. Lipatlisiso tse 'maloa tsa inthanete li ile tsa lebisa ho ybop.com ka mor'a moo ka kena nofap. Ke entse qeto e tiileng ea ho tlohela litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka nako ena 'me ke ikemiselitse ho leka ka le leng ka Mphalane. Nako e ileng ea latela ha ho pelaelo hore e bile nako e thata ka ho fetisisa, e thabisang, e bohale le e utloisang bohloko bophelong ba ka ho fihlela joale. Lebaka ke hobane karolo ea ka ea nofap e ne e tsamaisana le liketsahalo tse peli tse kholo tse bohloko.
• Tlhahlobo ea mafu a amanang le lefu la Nofap
Bohareng ba November ke ile ka fumanoa ke Aortic Abdominal Aneurysm. Sena se fumaneha ka seoelo ka mefuta e loketseng, 34 yo, e sa tsubeng, BMI e phetseng hantle, mefuta ea tlholisano. Empa, ke e fumane ka lebaka la bokuli bo sa tloaelehang ba tishu. Boemo bona bo bolela hore kannete ke na le kholo ho aorta ea ka, e tla tsoela pele ho hola ho fihlela ke buuoa ka pelo ka nako e telele ea x. E ka robeha ka nako eohle, ka nako eo ke nang le hora ea ho ea sepetlele, kapa ke shoa. Leha ho le joalo, mohloekisi oa 'nete ke; ka lebaka la sebaka sa AAA ngaka e buoang e na le litlamorao tse bakang ho hloka matla. Sena se ile sa nkutloisa bohloko haholo, ke ne ke sa kholoe hore sena se nketsahalla, empa ka linako tse ling ha ke tsebe. Ke tobane le lefu la ka la motho ka mong le la thobalano. Qalong ke ile ka oela hape (MO), qetellong ka e pota-pota hlooho mme ka elelloa hore ke hloka ho phela bophelo bo botle ba thobalano le ho etsa thobalano e ngata ka hohle kamoo nka khonang pele nka lahleheloa ke bokhoni ba ho etsa thobalano, ho hang, hape. Kahoo qetellong ke fumane streak ea ka e neng e tsoela pele ka Pherekhong 6 selemong sena.
• Kamano ea nako e telele ea Nofap le ea nako e telele lia qhalana.
kharebe ea ka le nna re nkile qeto ea ho arohana hoo e ka bang ka September 2012, ona e ne e le kamano ea selemo sa 8. Re arohane ka mabaka a mangata, re ile ra fetoha metsoalle feela joalokaha re ne re le tšimolohong. PMO mohlomong e ne e le karolo e kenyang letsoho, e hlile e ama bophelo ba rona ba thobalano, kapa ho haella ha eona. Ena e bile ntho e thata ho tobana le eona, haholo-holo ho khaola khokahano ea bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba ka ho tla fihlela joale. Empa ha ke ntse ke tsamaea ka lehare nakong ena ke ikutloa eka ke sebetsana le eona hantle, ke bile le maikutlo a nnete empa ke ile ka tsamaea habonolo hara ts'ebetso ea ho hlonama. Ha ke na bonnete ba hore ho ka be ho bile joalo haeba ke ne ke na le tšekamelo ea ho tepella maikutlo e neng e tsamaile le nna bophelong bohle ba ho fepa. Ka lebaka la karohano ea LTR ke qobelletsoe ho theha metsoalle e mecha, ke bile le setsoalle haholo, ka linako tse ling mohopolo oa ho ba mong o 'nile oa utloisa bohloko haholo' meleng.
• Nofap le kamoo ke qetileng nofap
• Lisosa. Ke qetile likhoeli tse 'maloa tsa pele ke ithuta lisosa tsa ka, ka iketsetsa lethathamo la maemo ana' me ke shebane le 'ona. Ke ile ka hloleha khafetsa empa ka ithuta ho se ikhalemele ka eona, ke lumela hore ka ho ikotla ka lebaka la ho oela hape o theha binary e ntle eo ho ka etsahalang hore o tla hloleha hape ha lisosa li hlaha hape.
• Ts'ehetso. Mokhoa oa bobeli e ne e le tšehetso le boikarabello ho tsoa ho motsoalle oa ka oa tlhahlobo ea mali. O hlahile ka poso eo ke e entseng ka letsatsi la 16 mme a etsa tlhahiso ea hore re hlahlobe hammoho. Ke ne nke ke ka etsa sena ntle le boemo ba ts'ehetso le boikarabello boo re bo qalileng ka bonngoe, re kile ra ba teng bakeng sa se seng ka se setle le se sebe mme ka ts'epo re tla lula re le metsoalle ho feta moo re sa tsebeng. Ha ho na khatiso e lekaneng tsamaisong ea motsoalle mona, empa ke sebetsa se matla. Cloakedmagnum, kea u rata monna! • Tsela. Ke semathi, se nkileng lilemo tse fetang tse 'ne kahoo e ne e se se-brainer ho nna hore sena se ka ba le thuso e kholo nakong ea nofap. Ha ke so ka ka ba le boemo bo phahameng ba kelello 'me ke nka sena e le tloaelo e tloaelehileng ea ho etsa. Sena se kanna sa qabana empa pono ea ka ke hore Cardio e na le thuso ho phepo ho feta mefuta e meng ea boikoetliso, e na le phello ea ho phahamisa lebelo la pelo ka nako e telele mme sena se hlile se thusa ho hlakola kelello le ho chesa matla. Hape, joalo ka ha ho tsebahala, etsa ho hong, ho bala, ho pheha, ho thabela botsoalle, se ke oa senyeha!
• Melemo. Nofap le thobalano.
Letsatsi le le leng le le leng 50 ke tlohetse ho tsepamisa maikutlo hole le nofap le ho ntlafatsa. Sena e bile ka sepheo sa ho ba le thobalano e ngata le basali ba batle, ha ke so ka ho ba mpe joalo ka basali, empa nka be ke entse hantle ho feta. Hona joale ke ikemiselitse. Ke balile lintho tse ngata tsa ho ho eka, tseo boholo ba tsona ke li tšehang, 'me ke fihletse qeto ea hore tsohle li theohela ho seo ho thoeng ke "papali ea ka hare". PMO e senya papali ea hau ea kahare ka maikutlo a ka, nofap e u khutlisetsa moo o lokelang ho ba teng. Letsatsi la 80 Ke ne ke le moketjaneng mme ke hula ngoanana ea chesang habonolo lilemong tse leshome, re ne re ratana haholo mme ho ne ho makatsa ho utloa ntho e 'ngoe le e' ngoe e sebetsa ka tsela e tloaelehileng hape, ho ba kelello le ho natefeloa ke thobalano. Re thehile kamano ea motsoalle ea fuck, kahoo ke labalabela ho mo bona hape.
• Melemo. Nofap le mosebetsi
Ke fumane mosebetsi o mocha, esale ke leka ho etsa sena ka lilemo tse 4. Ha ke bue ka ho hloka toka hona, ke sebelitse esele ea ka ho fumana mosebetsi ona. Ke na le tlhaiso-leseling (li-whiteboards, litšoantšo le shit!) Mme ho ne ho le monate ho ba le boitšepo ba ho etsa sena. [Bona http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_som times/]
• Sephetho
Ke monna ea fapaneng, monna eo ke lokelang ho ba eena. Ena e bile nako e sa tloaelehang haholo bophelong ba ka kaha boholo ba eona bo fetohile. Ke masoha ka lekhetlo la pele ka lilemo tsa 8, ke na le lefu le sokelang bophelo, ntlo e ncha, mosebetsi o mocha, moketjana o mocha oa sechaba. Empa ke phetse hantle ka tsa thobalano le sechaba ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke rata ho ba har'a batho, kea itšepa ebile kea soasoa, ke sheba motho ka mong. Ho na le mollo o mocha kahare ho nna. Leha ho le joalo, ke batla ho u supa leha ho le joalo, hore nofap e bile sesosa ho tsena tsohle, ha se bullet ea boloi, haeba ho na le thuto e le 'ngoe eo nka u amohelang eona ke hore nofap e u khutlisetsa ho motheo oa hau, ke ho uena u haha joang ho eona. Bophelo bo bokhutšoaane metsoalle ea ka, phela shit ka ntle ho eona!
LINK - ka linako tse ling kea itšosa
ka motho ea sa tsebeng letho
by
;
