Lumela,
Haeba u ntse u bala Khoele ea "Geoff's Journal" karolong ea koranta ea 30-34 ea sebaka sa marang-rang, u tla tseba hore ke fihlile matsatsi a 90 ho se PMO. Ena ke katleho e kholo ho 'na,' me e 'ngoe ea tsona ke khotsofetse ebile ke motlotlo.
Joalo ka ha ba bang ba kile ba le pele ho nna, ke ne ke batla ho ngola maikutlo a mmaloa ka leeto la ka, hore na ke joang ke fihlileng mona le moo ke batlang ho tloha teng ho kena 2015.
Seo ke ithutileng sona
Boitekong ba ka ba ho tlohela ho tlohela PMO, hangata ke tlohetse PMO nako e telele, ke ntse ke tsoela pele ho phela bophelo boo ke neng ke bo phela pele, ebe qetellong ke khutlela ho bona. Ke lumela hore ke entse sena ka mabaka a mabeli:
(1) Ka kelellong ea ka, ke ne ke sa tlohela ka nepo - ke ne ke tlohetse ho sebelisa nakoana.
(2) Ha kea ka ka fetola mokhoa oa ka oa bophelo ho ntšehetsa molemong oa ka oa ho tlohela PMO.
Ka tlhaho, nakong e fetileng ke ne ke khutlela matsatsing a 'maloa. Ena ke nako e telele ka ho fetesisa eo nkileng ka ba hole le PMO - ehlile ho joalo, kaha ke tlohetse.
Ke balile lingoliloeng tse ngata tsa batho mona ba reng ba loanela ho qoba PMO matsatsi a 'maloa qetellong. Haeba ke uena, ke bopaki bo hlakileng ba hore ho ka khonahala ka botlalo. Empa o hloka ho etsa liphetoho bophelong ba hau ho tšehetsa sena. Mona ke mofuta oa lintho tseo ke li entseng:
- Ke na le molekane ea ikarabellang eo ke mo tlalehelang letsatsi le letsatsi webosaeteng ena.
- O kentse lenaneo fonong ea ka le tsamaisang liwebosaete tsohle le lisebelisoa tseo ke li sebelisang - tlaleho e ikela ho molekane oa ka oa boikarabello beke le beke.
- Ka lehlakoreng le leng, ke amohela se tšoanang ho molekane oa ka ea ikarabellang, e leng se etsang hore ke ikutloe ke phetse le ho ntšepa
- Ke ne ke suthisetsa fono ea ka hole le kamoreng bosiu bo bong le bo bong e le hore ho nka mohala ebe ke kena marang-rang e ne e se ntho ea pele eo ke e etsang hoseng ho hong le ho hong.
- O buile le kharebe ea ka mabapi le ho qeta nako e ngata inthaneteng mme o oa ntšehetsa morerong ona.
- Ho ba le lenane le hlalositsoeng la mesebetsi ha u kena inthaneteng ebe u tima k'homphieutha hang hoba lenane leo le phetheloe.
- Qeta nako e ngata le molekane oa ka, u etsa lintho tse hole le marang-rang.
- Qeta nako e ngata u thabela botsoalle.
- Nahana ka lipheo tseo ke hlileng ke batlang ho li fihlela mme ke qale ho li kenya ts'ebetsong - selemong sena, ke tsebisitse khoebo e ncha eo ke sebetsang ka thata ho eona. Khopolo ea hore ka letsatsi le leng nka sebetsa bakeng sa ka mme ke fumane chelete e ngata e mpha matla!
- Ho shebella khafetsa hore na bophelo bo ka ba joang ha ke fihlela merero ea ka.
- Ho thuisa ka ho ithuta: Ha ke so itloaetse ho lekana ka 2014 empa ke rekile libuka mme ke ikemiselitse ho ba matla le ho feta ka 2015.
- Ho ithuta ka yoga le mekhoa e meng ea ho khutsisa.
- Ho tseba ho eketsehileng ka 'na le kamoo ke ikutloang kateng, ho nahana lintho ho fihlela joale ho fapana le ho etsa liqeto tse amang maikutlo.
- Ho ba le thuto e phahameng litabeng ka kakaretso, ho shebella livideo, ho bala lingoliloeng le ho sebelisa lisebelisoa tseo ba bang ba buileng ka tsona webosaeteng ena.
Ho na le lintho tse ling hape, empa ntlha ke hore ha ho le e 'ngoe ea lintho tsena, ka botsona, e kholo haholo kapa e felisang. Ho etsa lintho tse nyane letsatsi le letsatsi ho hlile hoa thusa, mme ke nahana hore ke senotlolo - ho fapana le ho leka ho etsa liphetoho tse kholo ka nako e le 'ngoe, etsa lintho tse nyane, empa khafetsa.
Ke boetse ke ithutile hore setjhaba se mona se ts'ehetsa haholo ebile sea tsotella, 'me ha ho na tsela eo nka be ke fihlile matsatsing a 90 ntle le ts'ehetso ea ba seng ba lutse mona, haholoholo bukaneng ea ka ea litaba. Kahoo kea leboha.
Ho bile le liphetoho life?
Batho ba bang ba tšoantša ts'ebetso ea matsatsi a 90 le "ho qala bocha", kapa "ho phahamela motho". Seo ha se boiphihlelo ba ka. Ke utloa eka ho na le letho, joalo ka ha ke ntse ke "qala bocha": Ke ntse ke hlahisa butle-butle liphetoho tsa bophelo empa ke tseba botebong ba pelo hore ho ntse ho na le litloaelo tsa khale tse metseng ka metso, tseo ka linako tse ling ke iphumanang ke li etsa.
Le ha ho le joalo, taba ea hore nka ipona ke e etsa ba bontša tlhokomeliso e kholo ho feta kamoo ke neng ke le ka teng pele. Pono e nyane ea tokiso, pono e batsi ea lintho.
Ke ntse ke qholotsoa ka linako tse ling hape. Leha ho le joalo, tsela eo ke itšoarang ka eona lintlheng tsena e phetse hantle ho feta kamoo e neng e le ka teng - mme ke bona sesosa se seng le se seng e le monyetla oa ho matlafatsa litsela tse "nepahetseng" bokong ba ka, ho fapana le ho theoha ho ke keng ha qojoa ho PMO.
Ka sebele ke ikopanya haholo le nna. Ke itlhokomela haholo. Ke robala pejana, 'me kamehla (hantle, 99% ea nako) ka nako e ts'oanang le kharebe ea ka. Ke arolelana bophelo ba ka le eena. Ha ke sa ithatela ebile ke amehile haholo ka thabo ea hae, mme ee, lintho tse ka phapusing ea ho robala li betere makhetlo a milione ho feta pele.
Ke latetse habonolo ho feta lintho tseo ke batlang ho li fihlela. Haeba e sithabetsa maikutlo, ke sentse lipheo tsa lintho tse nyane tse ka fihlelloang. Ke tsepamisitse maikutlo ho etsa hore kamano ea ka le khoebo ea ka e atlehe.
Ha ho so be letho la "super-human" la mantlha mabapi le ho otla sepheo sa matsatsi a 90 empa nka bolela ka nepo hore se nkentse monna le ho ba motlotlo ka seo ke leng sona.
Ho latela eng?
Ke tla tsoelapele leetong la ka mme ke tla tsoelapele ho ngola ho NoFap. Mohlomong sena ha se letsatsi le leng le le leng ka 2015 empa ke batla ho lula ke le moeti oa kamehla. Ha ke batle hore e akaretse bophelo bohle ba ka leha ho le joalo: ka linako tse ling, ho na le lintho tse hlohlelletsang sebaka sena sa marang-rang mme sepheo sa ka se se se shebile haholo ho fihlela sepheo seo ke batlang ho se fihlela ho fapana le ho baleha ho PMO.
E batla e tšoana le bobsled: Ke ile ka tlameha ho e sututsa hanyane, 'me joale e se e nkile motsotso oa eona. Ke hloka ho tsoela pele ho fihlela sepheo sa ka.
Ntho eo ke sa batleng ho e etsa, leha ho le joalo, ke ho se tsotelle. Sena ke qalo feela ea leeto le lelelele la phetoho ea bophelo; e ka bang ea bophelo bohle.
Qetellong, ke ne ke batla ho re ho ba balang sena ba nchebileng ka tsela e ts'oanang le eo ke neng ke sheba batho ba matsatsi a 90 ka eona: ho ka etsahala hore o fihle mona. U hloka ho iphelisa ka ho etsa joalo 'me u tsebe seo u batlang ho se nka sebaka sa PMO. Haeba u leka feela ho qoba ntle le ho ba le mofuta o mong oa moralo o ka sebetsoang habonolo ha lintho tse u bakang li hlasela, kapa ntle le ho ba le mofuta o mong oa phetoho ea PMO, o tla hloleha.
Ke thabile haholo ho thusa moo nka khonang - haeba u batla boeletsi, ntsebise feela, 'me ke tla tsoelapele ho ngola. Ke kolota saete ena, le batho ba ho eona, ka ho nthusa ho fihla moo ke leng teng.
Thread: Ke matsatsing a 90
BY - goa
;
