Hi,
Ke sengoli se sa tloaelehang mona, empa sena sea tlameha: kea leboha NoFap ka mohopolo le tšehetso eohle. Sena ke ntho ea BIG, hore re ka thusana mona.
Kahoo…: Ha ke a fofa ho tloha 90 mme ha ke so ka ka bona porno ho tloha matsatsing a 150. Ke se ke le "moholo" ka lilemo tsa ka tsa 34, empa hee, ha ho so ho be morao haholo. Ke ile ka ntlafatsa maikutlo a ka ka khutso, hore na ke mang, 'me ka qala ho sebetsa ka thata ho fihlela sepheo sa ka. Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo ke e entseng. Ke batla feela matsatsi a tlang. Ke khethile mofuta o bonolo oa NoFap, empa kaha ha ke kamano e ikemiselitseng, ke ile ka ea haholo matsatsing a mofuta o thata haholo. Matsatsi a mang a seng makae e ne e le papali e monate, e neng e ke ke ea etsahala ntle le NoFap…
Seo ke se fumaneng:
- boitšepo le boitlhompho
- nako e ngata
- lithane tsa matla
Leqheka le monate ka ho fetesisa leo ke le utloileng mona (ka 'nete e boetse e phetoa nako le nako): maikutlo a "Ha ke a fetela". Joalo: "Lebitso la ka ke M., ke na le mahlo a sootho, Ke rata likoloi tse ntšo tsa matte. HA KE FAPE ”. Feela joalo, mona ke mohopolo oa ka. Ke khutsitse 'me ke itšepa ka eona.
Ke 'nete hore ke bile le mathata nakong e fetileng. Empa ho lula ke batla bokamoso mme ho tla hape mona hape ho bala ho nthusitse haholo. Ke ne ke etela NoFap nako le nako ha ke ikutloa ke le takatso e mpe mme e nthusa ho feta ka "liketsahalong" tsa 30. Hona joale ha ke hloke ho tla mona khafetsa. Hang ka beke kapa tse peli, ho kena feela.
Ka tšohanyetso (?) Kajeno ebile letsatsi la ka la ho qetela mosebetsing oa ka oa khale. Ha ke batle ho itlhahisa, empa ke nahana hore ho monate ho bua - mosebetsi o latelang o tla ntlisetsa chelete e fetang makhetlo a mane 🙂
Se ke oa fapanya bashanyana, boloka matla a hau bakeng sa beng ka hau le metsoalle, bakeng sa litoro tsa hau tsa ka moso le tsa nnete. Ke tla khutlela mona ke na le letšoao la selemo "Lebitso la ka ke M., ke na le mahlo a sootho, Ke na le koloi e ntšo ea matte. HA KE FAP ”poso.
LINK - 90? E ka mokotleng…
by 90dni
;
