Ke loanne le bothata ba ho lemalla lit soant so tsa bootsoa le litla-morao tsa tsona ka lilemo tse ngata. Le ha e ne e se haufinyane tjena moo ke neng ke tseba hore na bokhoba ba ka bo ne bo le matla hakae le hore na bo ile ba nkama joang. Ha ke na ho fana ka lintlha tse qaqileng mabapi le litlamorao tsa ka tsa bootsoa le tsa bohlola hobane kaofela ha lona le tseba hantle hore na e sebetsa joang. Ke belaela hore boholo ba lona le na le mathata a tšoanang kapa a tšoanang.
Ke bile le bothata ba joala, matekoane, amfetamine le lipapali tsa k'homphieutha. Kaofela ha eona e sebetsa ka tsela e tšoanang le lithethefatsi tsa bootsoa, 'me e fana ka liphello tse ngata tse sa tšoaneng.
Joale, ke lekile mekhoa e mengata e fapaneng ho itokolla mekhoeng ea ka e fapaneng ea bokhoba. Mekhoa e mengata e sebelisa matla a ka e le sesebelisoa sa mantlha sa ho loants'a litakatso le ho lula ke hlaphohetsoe kelellong. Ke boetse ke lekile mananeo a mehato e 12 e kang AA, NA le SLAA, ho bona litsebi tsa kelello le ho sebelisa mefuta e fapaneng ea SSRI (lithibela-mafu). Ha ho potang hore e ne e sa sebetse ho nna.
Kea tseba hore ho na le likhopolo le mekhoa e fapaneng sebakeng sena sa marang-rang hape ke bona hore bongata ba lona le fumane litholoana tse ntle ka ho li sebelisa. Seo ehlile sea hlolla. Haeba eu sebeletsa, e boloke! Se ke oa bona sena e le critisicm khahlano le mokhoa o fe kapa o fe hobane e se eona. Leha ho le joalo ho na le batho ba bang ba sitoang ho e etsa ka mekhoa ena. Ke ne ke le e mong oa bona mme ehlile ho ne ho nyahamisa haholo ho hloleha liteko tsa ka khafetsa, beke le beke, khoeli le khoeli, selemo le selemo. Ho ne ho bonahala ho se na taba hore na ke sebelisa mokhoa ofe. Litakatso li ne li lokela ho ba matla 'me nke ke ka ba ka qeta beke pele ke khutlela hape. Boholo ba nako ke ne ke qetella ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa, joala le lithethefatsi tse ling ka nako e le 'ngoe' me ke ile ka qeta libeke ke itšepa. Litaba tse atlehileng sethaleng sena li ne li sa sebetse ho nna. Ha e le hantle li entse hore ke ikutloe ke ferekane le ho feta kaha tharollo eo ba faneng ka eona e ne e sa sebetse ho nna.
Joale o lokela ho etsa eng ka nako eo? Ke ne ke tlameha ho nahana nako e telele ka eona, e leng thata ka ho lekana ka mohopolo oohle oa kelello le matšoenyeho. Ho bonahala ho nna hore ke hloka ho rarolla bothata ka lehlakoreng le leng. Ke ne nke ke ka tlohela feela, ke ne ke pakile hore ho nna le ho hloleha ho entse hore ke utloe bohloko le ho feta. Ho ne ho bonahala eka ha ke na boikemisetso bo hlokahalang. Joale mohlomong ke eona ntho eo ka nako eo? Ha ke khone ho tlohela, hobane ke haelloa ke matla a ho etsa joalo, empa na nka fumana mokhoa oa ho matlafatsa kelello ea ka le ho matlafatsa boikemisetso bo hlokahalang ho fetola bophelo ba ka? Ho bonahala eka nka khona.
Ho tloha ke sa le monyane ke ne ke rata ho thuisa le filosofi ea bochabela mme lilemong tse ka bang peli tse fetileng ke ile ka fumana monyetla oa ho leka zazen, e leng mokhoa oa Zen oa ho thuisa. Joale, lona Bakreste kantle moo, le seke la tšosoa ke sena. Ha ho na khohlano lipakeng tsa li-beleifs tsa hau le Zen buddhism. Ebile ho na le lekala lohle la Zen le hlophiselitsoeng bakreste (le le leng la batho ba sa lumeleng hore Molimo o teng, mamosleme joalo-joalo), mme filosofi ea Zen ha se bolumeli. Zen o motle ka tsela e joalo. Ha e kenye motho.
Zazen
Za e bolela ho lula mme Zen e bolela ho thuisa, 'me sena ke sona se boleloang. Lula. Mokhoa ona o bonolo haholo, mme ka nako e le ngoe o thata haholo. Ho e beha ka mantsoe a bonolo: Morero oa pele oa zazen ke ho ithuta ho khutsisa likelello tsa hau hore o se hlole o ba lekhoba la menahano le litakatso tsa hau. Butle-butle o tla matlafatsa matla a hao a kelello ka ho etsa zazen khafetsa mme ka ho etsa joalo boholo ba mathata a hau a letsatsi le letsatsi a tla fela mme o tla ikutloa o thabile le ho feta. Morero oa nako e telele oa zazen le Zen ke ho fihlela satori ho bolelang leseli. Sena ke ha 'nete u ka hlaha' me u fetoha seo u hlileng u leng sona, e leng se nang le ntho e ngoe le e ngoe e u potileng.
Ha ke sa tla u ferekanya hape ka lintlha tsa hore na u ka etsa zazen joang joale kaha ke tse ling tse thata ho li hlalosa, ka bonolo bohle ba tsona, empa ke tla thabela ho fana ka tlhaiso-leseling e batsi haeba ho na le thahasello ho sechaba.
Liphetho tseo ke bileng le tsona ka ho etsa zazen ka metsotso e 20-30 letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse 'maloa li ntle haholo. Se ke oa utloisisa hampe, zazen ha se boselamose. Ha ho letho le phahametseng tlhaho kapa le makatsang le tla etsahala. Ho ke ke ha ba le liphihlelo tsa 'mele, ha ho na maeto a astral' me u ke ke ua fumana matla afe kapa afe. Seo nka se tšepisang leha ho le joalo ke hore o tla ithuta ho laola "monkey-mind" ea hau le hore o tla fumana khotso ea kelello. Khotso ena ea kelello ke ntho e babatsehang e le kannete. Matšoenyeho a ka a felile mme ha ke sa na takatso ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, mastrubate, ho noa kapa ho sebelisa lithethefatsi. Ke ikutloa ke lokolohile 'me ke ikutloa eka ke phela lekhetlo la pele bophelong ba ka.
Litholoana tsena tse ntle ha lia ka tsa tla hang. Ho ithuta ho etsa zazen ho nka nako. Empa ho nna e sebelitse hantle haholo hobane ke ne ke sa tlameha ho tsepamisa maikutlo ho tlohela letho. Ke ne ke tlameha feela ho tsepamisa mohopolo ho ithuteng ho etsa zazen. Ke pono e nepahetseng, ho fapana le e fosahetseng.
Sena ke seo ke neng ke batla ho se bua.
"Ha u sa ntse u tsoela pele ka mokhoa oo, beke le beke ka mor'a beke, selemo le selemo, phihlelo ea hau e tla teba le ho feta, 'me phihlelo ea hau e tla koahela ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ue etsang bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lebala tsohle ho fumana likhopolo, likhopolo tsohle tsa bohata. Ka mantsoe a mang, tloaela ho etsa tse ling ka mokhoa o itseng. U se ke ua nahana ka eng kapa eng. Feela u lule mokokotlong oa hau u sa lebella letho. Joale qetellong u tla boela u itlhakise. Ke hore, 'nete ea hau ea tlhaho ea tsosolosa. " - Shunryu Suzuki, Zen mong'a ntlo
Mokhoa oa Zazen
by Wowbagger
;
