Lilemo 38 - Lenyalong, kenyelletsa: matsatsi a 30

Joalokaha ba bang ba Fapstronauts ba ile ba supa ho maikutlo ho poso ea ka e fetileng, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Ke nkile qeto ea ho khutlela sechabeng le ho arolelana tlaleho ea ka ea matsatsi a 30 ea tsoelo-pele.

Me: ke lilemo li 38, ke nyetse, ha ho na bana. Senya.

PreFFF: Fapano ea letsatsi le letsatsi ea porno hoseng; Ho sithabela maikutlo bophelong; mosebetsi o hloiloeng; moferefere; mathata a lenyalo; Ho robala le mosali mohlomong e ne e le habeli ka selemo ka PIED e matla le ho ts'oaroa ke lefu. Le bakeng sa seo, thuso e hlokahalang ea lipilisi tsa ED tse neng li ntse li tsoela pele li ne li ntse li putlama. Tloo u e nahane, ha ke nahane hore nkile ka ba le thobalano e ntle ea PIV.
- Mohlomong ke ile ka oela tlase ha ke ne ke laela litšoantšo tsa bootsoa tsa PPV ka kamoreng ea hotele nakong ea phomolo, e le hore nka theoha nakong ea thobalano le mosali oa ka.

Intro in NoFap: Pejana, ke ne ke sa lihlong ka MO kapa PMO mme ke ne ke nahana hore tsohle li phetse hantle ebile lia lokolla. Ebile ha ke a ka ka nahana hore ke na le bothata ho fihlela ke bala lipale tsena ka mona. Ke ile ka khoptjoa ka mona ka fumana NoFap ka tsietsi ka lebaka la khatello ea maikutlo mosebetsing. Ke ne ke sithabetse haholo mosebetsing oa ka o mocha oo ke o qalileng selemong sena 'me ke ne ke sebelisa porno, inthanete le TV ho sebetsana ka katleho le ho baleha. E ne e le letsoalo le tsitsitseng hampe mme ha e le hantle joale kea bona hore e ne e le letsoalo le thellang lilemo tse 'maloa tse fetileng. Haeba ke ne ke sa fumane NoFap, nkabe ke ile ka tepella maikutlo maikutlong le / kapa ke hlalane le joale.

Phihlelo ea NoFap: (o qalile ka mokhoa o thata ka lijo tsa vegan, ha ho joala)

Matsatsi a 1-7 (Superman)

-Ho eketsa matla a ho itšepa le ho itšepa (ha ho lihlong kapa ho ikhauhela) - Lipula tse batang (Tsena li bohlokoa haholo, e tlameha ho ba tlamo ka mokhoa o thata) - Ho tlosa pokello ea litšoantšo tsa bootsoa lilemong tse 15+. (HO NE ho le thata ho etsa sena) –E qalile ho ikoetlisa habeli ka letsatsi. -Ho nchafatsoa ho tsepamisa maikutlo bophelong le ho nahana ka mekhoa ea ho intlafatsa. -A mabifi mosebetsing. -O qalile nts'etsopele ea litsebi ka boikemisetso ba ho tlohela mosebetsi o makatsang haufinyane. -Immune ho mefuta eohle ea ts'usumetso ho media le tikoloho

Matsatsi a 7-19 (Sebaka sa Twilight) -Dipelaelo li kenella hare. Ho qala ho lahleheloa ke tloaelo le ho qala ho ba botsoa hape. -Strong e khothaletsa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le PMO. (batla o hloleha mme o haufi le ho putlama) - Maikutlo a feteletseng a hlonameng le ho fetoha ha maikutlo. -Khatello ea maikutlo mosebetsing e qala ho khutla. Ho tsoa ho tsohle tseo ke li balileng mona le boiphihlelo ba ka, mona ke moo batho ba bangata ba hlolehang mme ke batlile ke etsa joalo. Empa ntho e le 'ngoe eo ke e entseng ke ho lula ke khutlela NoFap ebe ke lula ke bala letsatsi le leng le le leng. Mongolo o mong le o mong o mocha oo ke o balileng o ne o ntšusumelletsa hole ho feta mme ke ithutile ho tsoa liphosong le liphihlelong tsa ba bang. Ntle le NoFap ho khutlela morao bakeng sa tataiso, le ka mohla nka be ke sa ka ka e feta.

Matsatsi a 20-30 (Return of the King)

-Kolela butle maikutlo a Phase 1, ntle le pefo e nyane. -Ke ikemiselitse ho feta neng kapa neng ho khomarela mokhoa o thata ho qala ho se rate ho senya nako kapa ho lula haufi. -Mosali o qala ho hlokomela liphetoho. (Ha a tsebe letho mme phetoho ea maikutlo a hae e hlakile; O thabile haholo) -Maemo a holimo-limo; takatso e matla ea ntlafatso ea litsebi le ntlafatso. -E eketsa tlhahiso

Letsatsi la 30 on-wards - -Ke hona e fetohile mokhoa oa bophelo. (Ho fihlela joale ho khomarela lipheo tsohle tsa mode hard) -Ko eketsa matla le boitekanyo boikoetlisong. Boemo bo phahameng ba ho phehella le ho se botsoa-Sebakeng sa khutso le boikemisetso bophelong. -Ka qala ho rata mosebetsi "Ke hloile haholo"

Joale, kea tseba hore Phase 2 e ka khutla nako efe kapa efe ho NoFap, empa ke ikemiselitse ho e sebetsana le eona.

Melemo ea NoFap ho fihlela joale:

-Ka tlohela ho tsuba ka botlalo, lijo tse mpe le botsoa -A nthusitse hore ke qale ho ikoetlisa 'me ke lahleheloe ke li-lbs tse 10. Matla a mangata le maikutlo a matle. - Etsa hore ke elelloe kamoo sechaba sa rona se hlotsoeng thobalano e leng sona. -Hohle motho e mong le e mong o leka ho u laola ka thobalano. -Hoholo likelello tsa rona li tšoarehile ka litšoantšo tsa bootsoa letsatsi lohle. -Ha re sa phele ka botlalo ba rona.

Nofap ehlile ke setsi se bohareng se hokahanyang hammoho li-cogs tsa boithati ba ka hammoho. Ena ke motsoako o neng o le sieo o neng o nthibetse ka lilemo tse ngata, ke phela setulong sa limbo se nang le matla. NoFap ha e sa bua ka ho fepa; e mabapi le boitšoaro le ho ntlafatsa. (le tlhoko ea eona ea ho ba le lipheo tse ling le ho phehella ho atleha ho NoFap)

Ho hlola bophelo, ke tlameha ho hlola kelello ea ka pele.

NoFap e nthusitse hore ke khone ho etsa joalo 'me e nkentse tseleng ea ho intlafatsa le lipheo tse phahameng. Ke khothaletsa NoFap ka botlalo ho mang kapa mang ea lakatsang ho phela bophelo bo tšoanelang ho phela.

“U se ke oa rapella bophelo bo bonolo, rapella matla a ho mamella o thata” - Bruce Lee

Rea leboha ha u bala li-Fapstronauts. Kea leboha ha u nthusitse hore ke fihle mona…

LINK - Tlaleho ea matsatsi a 30 - E khutlisitsoe ke tlhoko e tsebahalang (Tlhokomeliso! Tlaleho e telele)

BY tarneo