Lilemo 40 - O lemaletse litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse 25: letsatsi la 50

Kajeno, beji ea ka ea NoFap e bala matsatsi a 50. E telele ka ho fetisisa eo ke e tsamaileng ntle le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa kapa hona ho kenya lefifing TSOHLE bophelong ba ka.

Taba ea hore ke se ke fihlile ho fihlela joale ke bopaki bo hlakileng ho nna hore MONA motho a ka tlohela.

E bile leeto le lelelele ho fihla ntlheng ena. Ke lilemo li 40. O lemaletse litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse 25. Bophelo ba ka e bile letoto le leholo la ho soetseha le menyetla e lahlehileng.

Ke ntse ke leka ho tlohela PMO mme ke phele bophelo ba ka ka lilemo tse 2.

Kamora lilemo tsa 2 tsa ho oela hape bo sa feleng, liteko tse sa atlehang, le ho phomola hape, ho fihla matsatsing a 50 ho ile ha bonahala e le ntho e ke keng ea etsahala.

Ha ke fumana / r / nofap mme ka bona batho ba fihletseng matsatsi a 90… matsatsi a 120… matsatsi a 365… ho bonahala e le tšōmo ea mahlale.

Ha ke so ka ka ipona ke le e mong oa li-fapstronauts tsena tse makatsang tse ileng ka tsela e itseng li ileng tsa fihlela tse sa khoneheng.

Kamehla ke ne ke nahana hore bashanyana bana (le banana) ba na le lithethefatsi tse tlase haholo. Hore ba qetile lilemo tse ngata ba sa phele ka tlase ho nna. Hore li entsoe ka tšepe e matla ho mpheta le hore ba na le matla, ha ke na eona.

Che, ke ipakile ke fositse. Mme ke thabile haholo!

“Mefokolo” eohle e hlile e nthusitse ho utloisisa ka botlalo hore na ho khutlela morao ho ikutloa joang. Hint, ho oela hape ho qala matsatsi pele a ka oela hape. Ho lemoha lintho tse mpe tsa ka le ho bona mekhoa ea liketsahalo, ho bonoa, menahano e lebisang ho boeleng hape le tlhonamo, ho ba le leihlo le sa tsitsitseng la lejoe hore le ka mohla le se ke la ea haufi le lintho tsena ke hona ho ntumelletseng ho fihla mona.

Seo le ho tseba hore ha ke sa tlohele hona joale mme ke kopanya bophelo ba ka… e tla be e le morao haholo. Ho ne ho hlile ho na le moelelo oa hore, "ho lokile, HIQP, o qhekelletse ho lekana… KE NAKO".

Kea tseba hore matsatsi a 50 ha se ntho e etsahalang pele NoFap ea ka e qala ho ba selelekela - Pholiso ea ka e tla nka likhoeli tse ngata mme ke rerile ho e palama.

EMPA, ke ne ke batla ho u romella le ho le tsebisa bohle hore HO BONAHALA ho tlohela bohlola le ho taka. Tokoloho ea khonahala!

Kahoo, mabapi le Tokoloho. Ke se ke qalile ho amohela seo e hlileng e leng sona. Mona ke qala:

Tokoloho ho hlabisoa lihlong

Ha ho na letho, kae kapa kae khomphuteng ea ka, kapa ka li-drive tse thata tse ka ntlhabisang lihlong haeba li ka fumanoa. Nka sheba mang kapa mang ka leihlo la ho tseba hore ha ke na letho leo nka le patang le hore ha ho letho leo nka lihlong ka lona. (TLHOKOMELISO: Ha ke atise ho sheba motho mahlong empa ho ba betere letsatsi le letsatsi)

Tokoloho ho Ho Tšoenyeha

Ke e bitsa Leseli. Leha nka se ipitse ke se na matšoenyeho hona joale… ho na le bophelo bo bobebe ka bokamoso ba ka le bokamoso boo ke neng ke qala ho bo utloa. Ke tšepo, tšepo, tebello e nepahetseng, le boikhohomoso ho nna kaofela li kopantsoe ho etsa hore ke utloe hore ke na le lintho tse ntle tse tlang pele bophelong ba ka!

Tokoloho Khaellong ea maikutlo

Joaloka motho ea loanang le bothata ba ho tepella maikutlo ho tloha bongoaneng ba ka (YES, ke bona khokahano e ke keng ea qojoa ea litšoantšo tsa bootsoa le ho fofa), nka re ke qala ho ba le boits'oaro bo botle, a ntse a lokisa mathata a bophelo, mme a Ke lumella khatello ea maikutlo hore e nke ke le mohono kapa ke felloe ke tšepo joaloka pele. Ka mantsoe a mang, ha ke sithabe maikutlo haholo. Ke ntse ke etsa tumellano ea letsatsi le letsatsi le ho thuisa 'me sena se thusa haholo.

Tokoloho ho tsoa ho Nourness

Ha ho mohla nkileng ka inka ke le motho ea nang le Ngongoreho ea Sechaba, empa ke ne ke tšoenyeha ka ntho e ngoe le e ngoe 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla kena kelellong ea ka. HO FIHLELA LE HO FIHLELA BOPHELO. Batho ba phahameng, lerata le lerata, libaka tse phahameng, mabone a khanyang, tšohanyetso, le lits'isinyeho tse makatsang. Batho ba sa rutehang, batho ba hlokang kelello, batho ba mafura. Ho ne ho se na pheletso ea lintho e neng e tla kena masapong a ka!

Hona joale ke bona methapo ea ka e khonang ho nka seo ke neng ke tla se nahana ka ho hlasimolla le ho khopisa 'me ha ke sa phela bophelo pele. Ho na le ho ferekana ho fokolang le merusu ka mpeng ea ka ka maemo a bophelo, batho ba bang, nako eo ba tlamehang ho fihla ka eona, boikarabelo bo tlang.

Tokoloho ho Want

Ha re e bitseng "Ho se tsotelle Basali". Eseng ka mokhoa o nyelisang, (leha seo se ntse se etsahala)… Ha ke sa na taba.

E kile ea e-ba ntoa ea maiketsetso e tšoeu ea ho sheba hole ha ke bona ngoanana ea nang le sebopeho se setle kapa sefahleho se setle - inthaneteng kapa ka seqo. Hona joale, ke sheba hole feela hobane kea tseba hore ke boko ba ka feela bo itahlelang ka monyetla oa ho otloa ke dopamine.

Na ka letsatsi le leng ke tla thabela ho bona ngoanana e motle? Ehlile. Na ke tla natefeloa ke pono ea esele e kholo hape ka letsatsi le leng? Mohlomong. Empa ntho ea bohlokoa ke… ha ho na taba.

Ho iphapanya hona ke e 'ngoe ea bolokolohi boo ke bo ratang ka ho fetisisa! Nahana u feta bophelong moo ho seng letho le u qobellang ho etsa thobalano. Ha ho na likhohlano tsa 'nete bophelong, ha ho na mofuta o motle oa sefahleho o lekanang moketjaneng, ha ho ngoanana e motle oa litoro. Ha ho na letho le ntatelang hole le la ka… sangfroid.

Ke khona ho ba teng le ho sebetsana le bophelo joalo ka ha ho etsahala ka khutso, boikemisetso bo sa ikemisetsang. Kea e rata. Haeba hona ho boreleli… ingolisetse bophelo bohle.

Bakeng sa rekoto, ka letsatsi le leng ke nahana hore ke tla batla ho ba le ngoanana hape. Empa kamora seo ke fetileng ho sona ka litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho fofa, likamano tse hlōlehileng, masisa-pelo, ED, PE… Ke hlile ke batla phomolo e telele ho eona kaofela.

Kahoo ke etsa "mofuta ona o thata" mme ke eona tsela e ntle ka ho fetisisa.

Tokoloho ho Inertia

E lekane ho re ke shoeletsoe ke ho lieha ho phela bophelo bohle ba ka. Matsatsi a ho qetela a 50 a mpone ke tlohile mekhoeng ea ka e meholohali. Ke qalile ho bala BUKA hape. Ke qalile ho thuisa habeli ka letsatsi. Ke ntse ke etsa tumellano habeli ka letsatsi. Ke bile ke qalile boikoetliso bo bobebe ba 'mele lapeng.

Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka ke fetohile ka mehla ke etsa mesebetsi e metle ea letsatsi le letsatsi le ha ke lula ke ikutloa joalo. Boikhohomoso le mohopolo oa ho finyeletsa tse tlisoang ke ho ba le kemiso e hlophisitsoeng ea lintho tsa letsatsi le letsatsi ea Lintho Tse U Lokelang ho li etsa, ka litsela tse ngata, li khotsofatsang ho feta litholoana tseo ke li fumanang ka ho li etsa.

Liphetoho tsena li kanna tsa utloahala e se tsa bohlokoa, empa hopola hore ke ne ke se karolo ea thepa ea ka tlung e neng e kentse bongoana nakong ea bophelo ba ka ba baholo.

Mme e mpa feela e le qalo ea melao ea ka ea ho hlaphoheloa. Ke matsatsing a 50 feela!

Rea leboha ka ho bala lengolo lena le bohloko.

Ho na le ho hongata hoo re ka ho buang mme ke na le bonnete ba hore ke betile. Ke motlotlo ka setsi sena se tlase ka tšusumetso eohle. YBOP le / r / nofap Ke 'nete tsela eo ke neng ke phela ka eona ha ke qala ho iphekola le ho ikhatholla ho Monna eo ha ke so ka ka ba le monyetla oa ho ba bophelong.

Ka ts'epo, ha ke ntse ke tsoella pele ka ho qala botjha, nka tsoela pele ho khothatsa ba bang ha nka khona.

Lula u le matla, e mong le e mong.

*Ka kakaretso:

Lilemo tsa 40 tsa khale - ho qeta lilemo tse 25 tsa bootsoa - lilemo tse 2 tsa ho qala bocha ho hlotsoe -

Qetellong matsatsi a 50 nofap!

Melemo e sa le teng empa e ntle haholo leha ho le joalo.

U ka etsa sena!

LINK -  Matsatsi a 50 NoFap: "Matla" a Maholo ka ho Fetisisa ke TOKOLOHO

 by HIQP