Ke leboha haholo hore ebe ke fumane sechaba sena, le hore ebe ke fumane setsi sa ka hape kamora lilemo tse ngata tsa ho itsamaela le ho senya nako. Leeto lena la ho ea matsatsing a 90 e bile la bohlokoa 'me ke batla ho bona hore na 120, 180, 360 e ikutloa joang. Ke entse sena bakeng sa khatello ea maikutlo le boitšepo bo tlase, 'me ea sebetsa. Ho re ke hlakole mokoloto oa dopamine. Ke khutlisitse boikhohomoso ba ka.
Ha ke lihlong ka nalane ea sebatli sa ka, ke ntse ke sebetsa letsatsi le leng le le leng ('me ruri nke ke ka e khothaletsa ho lekana - tlola thapo litepising haeba u tlameha), ho robala hantle, ho se ferekane maikutlo, ho fokola hona joale, le ho atameleha ho monate ho ba haufi. Ke qoqa ka makhetlo a 'maloa ka beke,' me sena sea makatsa.
Habohlokoa le ho feta, ke khonne ho theola molato, mme ke hlahlobe likarolo tse bohloko bophelong ba ka tseo ke neng ke li bala le PMO. E bile leeto le makatsang, ebile le makukuno. Ke ne ke le moleng o bataletseng bakeng sa libeke tse 7 tse tiileng, empa ke ne ke nahana joalo ka motsoalle oa ka kaha e mphile sebaka seo ke se hlokang ho ipholisa. Ke thabile hore ebe ke khonne ho e sheba ka tsela eo le ho e sebelisa, ke etsa lemone haeba u rata.
Ke hetla morao mme ke hloname ebile ke halefile ke hore na ho nkuoe lilemo tse kae (le ho nkuoa ho nna), le lintho tsohle tseo ke li entseng ho fumana tsela ea ka. Ke ntse ke le hole le ho phethahala empa ke leboha hore ebe ke ile ka khona ho ikhula (monna ea mahareng oa 40s, ea nyetsoeng) ho tsoa moeeng ona o tšabehang oa ho itšepa le ho imeloa haholo ke dopamine pele e se e le morao haholo.
Ke tšepa hore haeba u bala sena le tse ling tse mabapi le karolo ena hore u ka fumana khothatso ea ho tsoela pele leetong la hau, hobane u lokela. U tšoaneloa ke ho lokoloha 'me u fete le ho theola moroalo o tšosang mokokotlong oa hau.
Ke ntse ke falimehile, ke tla hloka ho ba joalo, empa ke ikutloa ke le betere haholo ka nna, hore ke tsebe ho re "Ke motho e moholo mme ha ke sa hlola ke sheba litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng." Ke qetile nako e telele ke sa ithate, mme PMO e ne e le sesosa le sesupo. Ke thabile ho tlaleha hore e fetotsoe, mme e ntlafetse. Kea leboha NoFap le mahlohonolo ho bohle !! U ka e etsa! Mona ke selemo se setle sa 2014!
LINK - Letsatsi 90 - Kea ithata hape!
by cmdl
;
