Khaontara e pheta pale. E bile selemo se le seng, ho fihlela kajeno. E bile selemo se maphathaphathe, ka mabaka a mangata. Maikutlo a ka hajoale ke mokotla o tsoakaneng, ka hona ke tla leka ho hlophisa tse ling tsa tsona.
Pale ea morao: Ke ile ka tla ho NoFap ho raha tloaelo ea ka ea bootsoa. Ha ke so ka ke sheba litšoantšo tsa bootsoa nako e fetang selemo, 'me NoFap e bile karolo ea bohlokoa ho seo. Ke tla hula pun eo ke e ratang ka lekhetlo la ho qetela. Litšoantšo tsa bootsoa le ho fofa li tsamaisana, 'me u ke ke ua li bolaea ntle le ho li bolaea hammoho. Haeba u fepa e 'ngoe ea tsona, e' ngoe e tla robala e sa robala, e emetse ho hola hape, joalo ka lehola.
Boiteko ba ka ba ho fumana litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka ho sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le ho etsa lifilimi bo ile ba bapala karolo ea bohlokoa puisanong le mosali oa ka, e ntseng e tsoela pele. Lintho li molemo haholo, empa leha ho le joalo ha se moo li lokelang ho ba teng. Re ntse re tsamaea ka tsela e nepahetseng, empa re sa ntse re lokela ho tsamaea. Ke sa na le tsela e telele eo ke lokelang ho e ea. NoFap e ne e le karolo ea sena, empa karolo e nyane, 'me ke bona hore ke karolo e nyane hape e nyane ha u ithuta hore na ponahalo ea naha e kholo hakae.
Matla a Phahameng: Ha ho joalo. Mohlomong kholiseho e ile ea utloahala e le matla a holimo likhoeling tse 'maloa tse fetileng, empa joale ke eona motheo. Letsatsi le letsatsi ha ke utloe ke fapane. Ke ntse ke le eena. Mme ho nna, hoo hoa nyahamisa. Mohlomong ho soabisa ha se lentsoe le nepahetseng, empa ho ntse ho le joalo. Ke ne ke itokiselitse phetoho e tebileng haholoanyane, ntho e 'ngoe ea konkreite eo nka e sebelisang e le letšoao la mile bakeng sa moo ke qalileng bophelo bo bocha.
Boikoetliso: E ntse e e etsa. Mohlomong ha se hangata joalo ka ha ke ne ke batla likhoeling tsa mariha, empa ke ntse ke khona ho fihla ka milimilione pele ho lijo tsa hoseng.
E khothatsa: E ntse e le teng. Kamehla ho tla ba joalo. Feela ha ke nahana hore ke amohela taba eo, ke ba le phephetso, mme ke tlameha ho hopola hore sena ha se seo ke se etsang, leha e le hore ke seo ke neng ke se etsa, kapa seo batho ba bangata ba ntseng ba se etsa. Ha ke tsebe hore na seo se tla fetoha se fapaneng. Kahoo ke boloka K9 fonong ea ka, leha e lula e thibela lintho tse se nang kotsi (ho kenyeletsoa le YouTube eohle). Ho sefa ke terata ea polokeho, eseng terata ea teronko, mme terata e teng moo e le khopotso ea hore u se ke ua kena libakeng tse ling ..
Molato: li-fucktons tsa metric tsa 1.7. Le ho bala. Seo ke fetisitseng lelapa la ka ho sona, leha se felile, se tla lula se le teng. Selemong sena se fetileng le bona ke karolo ea bophelo ba bona, ke karolo ea seo ba leng sona hona joale. 'Me ha ke sa tla tseba hore na e ka be e le bo-mang haeba nka be ke kopane kapelenyana, kapa ke boloka qenehelo ea ka hammoho ho tloha qalong.
Kakaretso: Mohlomong ke moo ke batlang ho ba teng, empa ha ke moo ke neng ke le teng selemong se fetileng mme nke ke ka khona ho bua joalo ntle le r / NoFap.
Lula u le Matla. O na le sena.
LINK - Letsatsi la 365 Tlaleho - AMA
by kiaserzohsay
;
