Kahoo qetellong ke e entse matsatsi a 90. Ke ne ke batla ho lekanyetsa boiphihlelo ba ka. Sena ke sa bohlokoa haholo 'me se fetotse bophelo ba ka ka ho felletseng! Ke lekile sena ka lilemo tse 2.5.
Background - Letlapa la ka le leholo ka ho fetesisa e ne e le matsatsi a 62 (habeli), empa ena e ne e le e 'ngoe ea liqholotso tse thata ka ho fetisisa bophelong ba ka ho fihlela joale. Ke ne ke tloaetse PMO haholo mme ke hloka lintho tse feteletseng ho theoha. Ke ile ka qala ka litšoantšo, tse neng li e-na le livideo tse tloaelehileng, tse neng li hlahisa litšoantšo tsa bootsoa bo feteletseng. Ha ke e-s'o bone litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ke ne ke e-na le matšoao a ho tšoenyeha ho feteletseng sechabeng, moholi o feteletseng oa boko, ho se sebetse ha erectile, mahlo a tukang, mokhathala. Ke ne ke hloile eng kapa eng e neng e hloka tšebelisano-'moho sechabeng.
Seo u se finyeletseng:
- Bog fog e folisitsoe. Ho hang ha ho na moholi oa kelello hape.
- Matšoenyeho a sechaba a ne a batla a fola. E ntse e le teng empa e sa fumanehe. Ke iqobella ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng bao hona joale le bona bo thusitseng thane.
- Erectile dysfunction e phekotsoe.
- Ho susumetsoa haholo. Ke ne ke hloile mosebetsi oa ka empa ke ne ke khotsofetse ka oona. Nakong ena ea letsatsi la 90 leo ke ileng ka tlohela mosebetsi ka lona, ka tlohela mosebetsi 'me ka fumana sekolo bakeng sa ho fumana sekolo se ipapisitse le khothatso e ntle le boikitlaetso.
- Ha ho sa na mahlo a tukang.
- Hoo e batlang e le ha ke sa na mokhathala. Ke ikutloa ke le testosterone e ngata, nka sebetsa ka matla ho ikoetlisa.
- Ke mpa feela ke e-na le takatso ea ho bua le banana hona joale ho fapana le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ka lebaka leo ke atlehile.
Sex - O ile a robala le banana ba babeli nakong ena ea matsatsi a 90. Ea pele e ne e le haufi le letsatsi la 21 le se nang ho se sebetse hantle ha erectile. Ea bobeli e ne e le haufi le letsatsi la 2 e se nang ho se sebetse ha erectile.
Litoro Tsa metsi - Ke ne ke mohlomong tse tharo kapa tse 'ne. Qalong tsena li ne li bonahala li nthusa hore ke khutlele bekeng e le 'ngoe kapa tse peli' me matšoao a mang a khutla, empa joale a khutlisa mohopolo oa ka oa kelello nako e ka etsang letsatsi le halofo ebe ke ikutloa ke le motle hape.
Sethaleng se otlolohileng - Ke ne ke e-na le likhahla tse 'maloa. Tse ling li ne li le libekeng tse 'maloa tsa pele' me tse ling tsa tsona li le hole joalo ka matsatsi a 70. Nakong ea litulo tsena ke ne ke ikutloa ke khathetse ke bile ke sa ts'oenyehe mme ha ke a ka ka fana ka maikutlo a hore na motho e mong o nahana eng ka nna. Ke ile ka ikutloa ke khathetse.
Erectile Dysfunction Pele ho NoFap ke ne ke na le tjhelete e ntle ea ED. Ke ne ke hlile ke loantšana le likhohlopo mme ke ne ke sa khone ho li sebelisa, mme le ntle le tsona hangata ke ne ke sa khone ho fihlela erection kapa ho e lahla halofo ha nka e fumana. NoFap ka sebele e thusa ka sena. Ke ile ka khona etsa thobalano hang ha u eme ka hlaping e leng ntho eo nke keng ka khona ho e etsa pele ho NoFap. Ke bile ke khona ho sebelisa khohlopo ntle le ho lahleheloa ke khaolo ea ka ho tloha ha ke feta NoFap. Nakong ea ha u hlaphoheloa ho kanna ha utloahala eka botona ba hau bo shoele, empa ntšepe, e tla itsoafala lekhetlo la pele ha u robala le motho eo u mo khahlileng kamora libeke tse 'maloa tsa NoFap: D. Ke boetse ke fumana patsi ea hoseng hona joale ka linako tse ling 'me ha ke so ka ke tloaela ho fumana sena.
nakong e tlang Ke rerile hore ke se ke ka tloha mona ho ea pele. Ke batla feela ho fihlela O ka thobalano le litoro tse metsi. Ka 'nete ha ke nahane hore ho fofa ke sesosa sa bothata ba rona, ke nahana hore litšoantšo tsa bootsoa ke tsona sesosa, empa ke bona hore na nka nka nako e telele hakae ho qoba ho fofa kapele kamoo nka fumanang bokong ba ka. Ho kopanela liphate le banana le hona ho betere ho feta thobalano le uena.
Tips:
- Kenya K9 ke tlameha
- Ha ke ne ke lora litoro le ho robala ka thobalano pele ho ts'ebetso ho ne ho utloahala eka ke mokokotlo (matšoao a ka kaofela a khutlile), empa joale moholi oa kelello le matšoenyeho a khutla hoo e ka bang letsatsi le halofo ebe oa tloha. Kahoo ha u hlokomela matšoao a hau a khutla ka mora li-orgasm joale tsoelapele ho pheella ka phephetso ho etsa hore o be betere haholo!
- Lula u phathahane
- Boikoetliso
- Haeba u sheba setšoantšo sa litšoantšo tsa bootsoa tsa 1, ho na le monyetla o moholo oa ho oela hape. E ngoe e lebisa ho e 'ngoe e khahlellang hape hore e boele e boele e phele. Leha e le 'ngoe!
- Matsatsi a Hangover a thata. Mmele oa hau o lakatsa dopamine kahoo o hlile o hloka ho leka ka matla matsatsing ao.
- Caffeine e hlile e bakile matšoenyeho a ka qalong ha ke qala bocha empa joale ha e ntlisetse matšoenyeho.
- Tsoela pele ho sebelisa tšusumetso ea hau ho ikitlaetsa ho ipehela lipakane likarolong tsohle tsa bophelo ba hau.
Mahlohonolo ho lona bohle ba hlollang ba NoFappers. Haeba nka khona ho etsa sena, ka sebele u ka khona. Ntsebise haeba u na le lipotso mabapi le eng kapa eng.
TL; DR - Etsa phephetso ea 90. E tla boloka bophelo ba hao.
THOLO - Matsatsi a 90. U hloka ho etsa sena.
by HoatSky
Update
Se ke oa tela le ka mohla. NoFap e fetola bophelo.
Lumela banna, ha ke so be sethaleng sena nakoana, empa ke ne ke batla ho khutla ho leka ho le khothatsa le ho le tsebisa hore le se ke la tela! Ke ne ke tloaetse ho lemalla ho hola ebile ke na le matšoao ohle: * Hardcore Brain Fog * Matšoenyeho a Tebileng a Sechaba * ED
Ke qalo feela.
Ke ile ka tsoela pele ka letsatsi la 110 la NoFap, le fetotseng ka ho sa feleng. Kamora 'mokoloko oo ke khutletse ho foleng hanngoe ka beke' me ha ke sa hlola ke e-ba le matšoao (ntle le ho utloa bohloko hangover matsatsi a 1-2 kamora hore e fele), mme e fetotse bophelo ba ka ka botebo. Ke na le boits'epo bo fetang boo nkileng ka ba le bona bophelong ba ka. Ke ile ka kopanela liphate le banana ba 8 selemong se fetileng ke se na ED (ke mpa ke kopanela liphate le 7 bophelong ba ka pele ho moo). Hona joale kaha ke qetile NoFap ke na le boits'epo bo boholo ha ke tsotelle haeba ke lahloa hobane ha ke tsotelle seo ba bang ba se nahanang, ke 'na feela, mme banana ba ka tseba sena. Ke na le 4.0, ke fumane borutehi mme esale ke busa rugby (boholo ba sehlopha sa ka) mme ka tlohela mosebetsi oa ka oa khale oo ke neng ke o hloile. Tsena tsohle li etsahetse ho tloha ha ke entse NoFap.
Bakeng sa ho bua feela, pele ho NoFap ke ne ke le moshanyana ea nang le matšoenyeho a se nang boitšepo, ho se khone ho nahana ka lebaka la moholi oa boko (ke ne ke sitoa le ho bala libuka li ne li le mpe joalo), likhetho tse fokolang ebile li sena tataiso bophelong.
Kea tseba hore ho thata ho etsa phephetso ena, mme hona ke polelo e nyane haholo. Ho nkile liteko tse ka bang lekholo, empa u se ke oa tela, qetellong u tla fihla moo 'me bophelo boa fetoha.
Ntsebise haeba u na le lipotso kapa u na le likeletso, nka thabela ho thusa mang kapa mang.
Mahlohonolo ka phephetso ena, kea tseba hore ho bohloko hakae ho sebetsana le matšoao a NOFAP, mme ke ne ke nahana hore nke ke ka fola, empa kea u tiisetsa, u ka ba hlola.
;
