Ke qalile ka E matla ED, khatello ea maikutlo le bokhoba ba bootsoa. Bophelo ba ka bo ne bo se bo ntse bo putlama. ED bakeng sa lilemo tse 2 e atlehile ho phunya bosiu-bosiu le basali ba batle ba itlhahisang ho nna. Tšabo ea ED e ile ea nthibela ho ratana mme sohle seo ke neng ke e-na le sona ke likhechana tse ileng tsa lahleloa ho nna - ha ea ka ea atleha bosiung bo bong ka lehlakoreng le leng (ha e khotsofatse), hape ke ho ba betamale kinda ea sa tsebeng letho ho pota basali ba fokolang bao ke neng ke sebelisana le bona sechabeng. Ke ile ka oela ngoanana habonolo 'me ka nahana hore haeba nka ba le eena a ka ntokolla bokhobeng ba litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela e feteletseng,' me a lokisa khatello ea maikutlo, mme a ntšusumelletsa bophelong ba ka - ho ne ho utloisa bohloko ebile ho utloisa bohloko.
Ke hlolohetsoe ho ithuta, ho sebetsa, lipuisano tsa mosebetsi, ho kopana le metsoalle, ho tsoa, ho ja, ho robala - Ke ne ke le junkie ea bootsoa! Mohlomong e 'ngoe ea tse mpe ka ho fetisisa! Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali lihora tse 4 ka letsatsi ka karolelano, ka linako tse ling (hangata) ho feta. Ke ile ka qala ho hlophisa - ho emisa mokokotlo oa ka oa pele ka nako e telele kamoo ho ka khonehang, ebe ke leka ho ipholla ka makhetlo a mangata kamoo nka khonang kamora moo. Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le ho tsoha. Ke ikoetlisitse hore ke se ke ka etsa thobalano ka mokhoa o tloaelehileng, kapa hona ho fumana likhetho tse tloaelehileng. Ha ho makatse hore ebe ke na le ED. Mme khatello ea maikutlo e ne e le mpe haholo. Bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa bo qalile ha maemo a mpefala - 'me bobeli ba bona ba baka khatello ea maikutlo. Ho itšehla thajana, nako e telele ea ho hloka mosebetsi - bophelo bo senyehileng leha o ea univesithing e 'ngoe ea maemo a holimo lefatšeng, metsoalle e mengata e ts'ehetsang, semelo se tsitsitseng sa lelapa le limpho tse ngata tsa tlhaho. Ke ne ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa. Ho lahleheloa ke masoabi. Ke ne ke senya monate oa ka oa ntho e ngoe le e ngoe bophelong - le ho boloka litšoantšo tsa bootsoa tse chefo joalo ka Golem oa Lord of the rings…
Ke hlokometse hore ke na le bothata mme ka fumana YBOP… mme ka fumana Nofap. Mme ha ke a ka ka hetla morao. Ke ile ka tšoara thomo ea ka ea NoFap joalo ka ha ke ne ke loana ntoa ea bophelo kapa lefu - ekaba litšoantšo tsa bootsoa li ea, kapa kea li etsa. Kelello eo e ile ea nthusa khoeli ea pele. Ke ngotse ka melao ea pampiri ea ho phela, mesebetsi le lenane la katleho ea matsatsi - letsatsi le leng le le leng. E ne e etselitsoe ho boloka hole le lisosa tsa PMO le ho fetola bophelo bohle boo ke bo hloileng. Ke hlokometse hore ho ne ho sa lekana ho fetoha ka lehlakoreng le leng. Ke e nkile joalo ka rehab. Bootcamp ea tokiso. Phomolo e felletseng ka mokhoa oa bophelo oa khale.
MAHLOMOLA MABELA
Ke bile thata ho 'na ka Nofap. Ke nkile qeto ea hore ke batla ho qolla kelello ea ka ho e tsosa takatso ea thobalano ho e lumella nako ea phomolo ka ho fetisisa, e folisang ka ho fetesisa.
1) Eseng feela hore ha ho na PMO….
2) Ha ho na mehopolo kapa maikutlo a monate
3) Ha ho NSFW - haeba ke ne ke feta papatso seterateng ka setšoantšo sa mosali ea apereng bikini, ke ne ke tla qoba ho sheba.
4) Ke ikoetlisa joaloka bohlanya - cardio le litekanyo, matsatsi a mangata
5) Khomphutha e fokolang / inthanete / smartphone / TV
6) Phetoho ea bophelo ka kakaretso - bethe ea pele ho nako, ho tsoha kapele, ho tsamaea, mosebetsi, bophelo ba sechaba le ho bala
7) Meetso e Cold
8) Hoo e ka bang ha ho na tsoekere e ntlafalitsoeng (Ke tla ja ho hong ho monate ha ke qeta le motsoalle e motšehali hore ke se ts'oane, empa ke felisitse 99% ho 'tšoara')
MOJALEFA
Ho fumana lintlha ka leeto la ka, sheba feela melaetsa ea ka ea khale ho nofap - e teng moo kaofela.
TLHOKOMELISO
Ke fihletse hoo e batlang e le sepheo se seng le se seng seo ke ipehetseng sona:
1) ED O HLOKILE - Likhetho tsa ka li lula li le teng, li tiile ebile li fumaneha habonolo
2) TLHOKOMELISO EA PORN E KHOLOA - Ha ke na taba le litšoantšo tsa bootsoa
3) TLHOKOMELISO CHELE - Ha ke e-s'o utloe thabo ena ka lilemo
4) PUSELETSO MOTSOALI - Ke boetse ke laola bophelo ba ka
5) Mme morao tjena KE IQETSE HO QETELA HO QETELA!
Ho tsotehang, sena sohle se fihletsoe ka letsatsi la 65-ish! Ho makatsang le ho feta ke hore, e bile ho fihlela ka letsatsi la 45 ha ke ne ke lora toro hore lintho li fetotse lisebelisoa - pele ho letsatsi leo, ke ile ka utloa tsoelo-pele ea ho hlaphoheloa ho tloha ED e lieha mme ka nahana hore ho ka nka likhoeli tse 6 ho fola. Ka letsatsi 44 ke ne ke ntse ke tšaba hore ED e tla lula e le teng!
Ha ho na FAP E ETSANG! Ikamahanye le uena 'me u tla fola kapele!
'Me joale ke litaba tse mpe ... KE HOBANE'NG HA KE TLA FINYELETSA BANA BA KA HABO HONA?
Ke ile ka ikoahlaea ka letsatsi 70. Taba ke ena 'me TEMOSO ho bahlokomeli ba fap ea boitšepo ba fetang tekano ba nahanang hore ba e kentse ka mokotleng.
Ke bile le libolo tse bohlanya tsa morao-rao. Joalo ka hoo e batlang e sa mamellehe. Ke fumana meriri nako eohle, 'me hobane ke ile ka utloa ho hlokahala hore ke imolle khatello e itseng ka ho tlosoa, ka thobalano kapa toro e metsi.
Ke hlophisitse letsatsi, empa ho ne ho hlakile ho tloha ka letsatsi leo ngoanana a batlang ho nka lintho HAHOLO butle - a lieha haholo ho nna boemong boo ke leng ho bona hona joale. Ho na le litaba tse ling hape. Hape ke setsomi se seholo hoo ho sa kang ha nthusa ka boemo ba ka ba libolo tse putsoa. E mpefalitse le ho feta.
Kamora libeke tse 'maloa tsa libolo tse putsoa le tse sa khaotseng le khatello e sa feleng ea `` prostate' 'le `` gonads' ', ke ile ka etsa qeto e fokolang - ka silila tšoelesa ea ka ea ka ea botšehali ho ntša mokelikeli….
LEHLOHONOLO
Ke sa tsoa hlokomela hore ha ke ea shit, li-cum tse ling li tsoa ka ts'oaetsong ea ka. Ke ne ke batla ho bona hore na nka khona ho pepeta hanyane ho thusa ho fokotsa khatello. Ke ile ka khomarela monoana oa ka, 'me ka mor'a metsotso e seng mekae ke ne ke qobelletse chelete e ngata,' me ha e le hantle ke ne ke e-na le sekhahla ntle le ho ama botona ba ka. Hang ha ke se ke qalile ho ne ho bonahala eka ha ho na lebaka la ho emisa, mme ke ne ke lahlehetsoe ke boits'oaro ba Iron - kamora moo ke ile ka ikoahlaea.
Ka melao ea ka, ke nahana hore e robile khoutu ea ka ea Nofap. E ne e se mokhoa o tloaelehileng oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali - e ne e se mokhelo o nepahetseng - ha ke so ka ke o etsa pele. E ne e makatsa. Empa ke hlohlellelitse mofuta o mong oa peō kelellong ea ka e hlaphohetsoeng. E ne e se toro-metsi. Bonyane e ne e se ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa molimo hanela - PMO! E kanna eaba e hlahisitse litsela tsa khale tsa methapo, empa ka ts'epo ha e so felise ho fola ha ka morao haholo.
MOTLATSI
'Me ha ho bonahale eka e nkentse hampe - ke ntse ke fumana likhetho (leha e le khafetsa khafetsa - pele e ka ba tšitiso, hape ho bonahala eka ha li thata hakaalo - pele ba supa hantle le e tiile, hajoale e ntse e le litokisetso tse felletseng empa ha e supe holimo, kantle feela - ho tšoana le ha ke khutlisitse nako morao libeke tse 2-3 mabapi le tsoelo-pele). Maikutlo a ka a ts'oana, 'me ha a na tšusumetso e mpe, leha e ile ea imolla libolo tse putsoa le khatello ea senya haholo, mme ha ke joalo ka horny. Ha ho utloe eka ke khutletse lepatlelong la pele, ho tšoana le ha ke khutlile khoeli kapa ho hong.
Ke ikoahlaela hore ebe ke ile ka ba le motsotsoana oa ho phomola mme ka holofatsa tšoelesa ea ka hore e tsoe mokelikeli, hobane ke ne ke batla ho re ke otla phephetso ea letsatsi la 90 ka mokhoa o feteletseng ntle le litšitiso.
Empa taba ke hore, ha ke a qala Nofap hobane ke nahana hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho khothaletsa bokhopo. Bokhoba ba PMO ke. Ke lemalla joala joaloka joala ke joala. Morero oa ka kamora matsatsi a 90 (kapa likhoeli tsa 6 kapa neng kapa neng) e ne e le ho theha ka linako tse ling ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka ho ts'oara habonolo le mohopolo oa kelello feela mme HA HO PORN, ho bona hore na e ea joang. Haeba ho ne ho bonahala ho nkama hampe nka tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali!
Mohlomong taba ea hore ke fihlelletse lipheo tsohle tsa ka pejana e fokolisitse boikemisetso ba ka ba ho tsoela pele ka matsatsi a mang a 90. Haholo-holo e fuoa libolo tse sa foleng tse putsoa. Mothating ona, phephetso ea matsatsi a 90 e ne e bua haholo ka boikhohomoso, ka palo e hatellang, le ka ho koetlisa boitšoaro bo makatsang (boo ke nahanang hore bo na le melemo). Kahoo ke utloa eka ke hapile Khau ea Bronze kapa ea Silevera phephetsong ea Nopfap. hobane ke fihletse tsohle tseo ke neng ke li batla, ntle le ho khona ho ithorisa ke fihletse maemo a gauta a matsatsi a 90. Ha ke a atleha, empa ha ke bone hona e le ho hloleha ho filoe katleho e kholo ho nna! Ntle le moo, YMMV. Empa ke tlhompho e kholo ho mang kapa mang ea fihlelang ho 90 kapa ho feta moo!
NAKO E MONG
Ke tla khomarela Nofap matsatsing a latelang a 20 MINIMUM - joalo ka ha ke ne ke qala, ke le thata haholo - leha nka fumana libolo tse putsoa ho feta tsohle, nka mpa ka robala le kubu hona joale ho feta mofuta ofe kapa ofe oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. ho joalo-ka matsatsi a latelang a 20! Ke hlokometse hore mokete oa ka oa katleho o bonahala o le kapele, empa kea tseba hore ba nahanang ho qala ba hloka ho utloa sena se sebetsa mme ba ka sebetsa ka nako e loketseng. Eo e ne e le khopolo ea pele ka mor'a phephetso ea matsatsi a 90 ka boeona!
PUSELETSO BADGE
Ha ke so behe k'haontara ea ka bocha hobane ke batla hore batho ba bone molaetsa ona mme joale ke se ke le hole hakae ha ke hloleha pele ke qala bocha. Ke molato ka linako tse ling ho tlola mahlo a ka nakong e fetileng ho tsoa ho batho ba se nang beche ea naleli pela poso ea bona. Ke batla ho netefatsa hore batho ba bona sena mme ba ithute ho tsoa katlehong le liphosong tsa ka.
U SE KE UA KOPANELA KAPA MOSA O mong le o mong, 'me U SE KE UA ITHATA LEBENKELE LA HO FUMANA!
LE U SE KE UA TELA - NOFAP E SEBETSA - E SEBETSA !!!
Tldr: E bale kaofela
;