Lumela banna, kea leboha ka ho arolelana lipale tsa hau, kaofela ba thusitse ke le tseleng. Joale nako e se e fihlile ea ho u fa ea ka.
Pale ea ka:
Boiteko 1: E hlotsoe kamora matsatsi a 12. Boiteko ba 2: E hlotsoe kamora matsatsi a 20. Boiteko 3: E hlotsoe kamora matsatsi a 31. Boiteko ba 4: Matsatsi a ho qetela a 90. E ikutloa e le hantle.
Ke fetile matsatsing a 90? 1. Taba ea mantlha ea ho lemoha mona ke hore u etsa phephetso, hobane ke qeto ea hao. U entse qeto ena ho tsoa ka lebaka, e leng ntho ea hau ka botlalo. Ha u e etsetse motho e mong. Ha ho na motho ea tla una molemo ho eona joalo ka uena. Haeba u entse qeto ena, u lokela ho e boloka le ho e hopola. 2. Haeba u oela hape, hopola hore na u ikutloa joang hang ka mor'a moo. Hobane hona ke ntho e tšoanang hantle hore o tla fumana nako le nako ha o khutlela bocha. Hopola hore o TSEBA hore ha o batle ho etsa joalo. Ua tseba hore e tla u utloisa bohloko. Ebile ua tseba hore e tla fofonela nako eo u e qetang u lula ntle le PMO tlase ntloaneng mme o tlameha ho qala hape. 3. Seo u tla se etsa ke khotsofalo ea nakoana feela. Nyakallo ea hau e phahama, ho feta ha u na le moea o monate, 'me u khutlile moo u neng u le teng pele. O fumana MOLEMO! Ha ho na thuso ea ho etsa joalo. Mme motsotso oo oa nakoana ha o na thuso. Ke ka tsela e tšoanang polelo e bohlokoa ka ho fetisisa. HA E SEBETSE. - ha se orgasm, empa phephetso e hloleha. Kamora hore u qete, e ea 'me u ipholla litho tsa botona kapa botšehali hora e felletseng - empa u e etse hobane u batla. Eseng hobane o sitoa ho itaola. Maikutlo a khotsofalo ea nakoana ha a lokele feela maikutlo a ho se atlehe le ho amohela taba ea hore litakatso tsa hau tsa tlhaho (fake) li matla ho u feta. 4. Haeba u na le maikutlo a mang 'me u tšaba hore u ka khutlela morao, bulela komporo, ebe u thaepa ho google: "reddit nofap day XX" mme sebakeng sa XX ngola letsatsi la hau la hajoale la phephetso ea hau ea NoFap. Ke entse sena bonyane makhetlo a 10 mme e lula e sebetsa. Ha ke tsebe hore na boko bo sebetsa joang, ke ntho e nang le lehlakore le letona le le letšehali, empa 'nete ke ena: "Karolo ea boko ba hao e lakatsang PMO ha e nahane ka nako e telele." Sena ha se rocket science. Mohlala: U na le kharebe eo u e ratang, 'me ho na le lelinyane le futhumetseng le fofa le uena. O a tseba, ha o batle ho qhekella ka GF ya hao le yena, empa kamora ntlha e itseng, o ba le boi mme kelello ya hao e qala ho nahana ka tsela e fapaneng. Kamora ho fumana mokokotlo, ho sa tsotelehe hore o motle hakae, o tseba seo u se entseng le karolo ea boko ba hau, seo se nahanang hore nako e telele e qala ho hoelehetsa ka sefahleho sa hau hore na u motho ea hlokang kelello joang. Kahoo hopola, thabo e tsoang ho PMO ke ea nakoana, u lula u le mong 'me ha u na letho. 5. Se ke oa lebala ho bala tse ling tse poso ha u ikutloa joaloka PMO. Kea tseba hore ke se ke buile tjena empa ho bohlokoa haholo! 6. Ho tla. Nakong ea phephetso, u ntlafatsa boikemisetso ba hau, eseng feela ho emisa PMO, empa le bakeng sa likarolo tsohle tse ling bophelong. Hammoho le phephetso ea matsatsi a 90, ipehele sepheo se seng, kapa tse peli kapa tse tharo. Ithute ho letsa katara, ho bapala piano joang. Iphe sepheo sa ho bala libuka tse 7 - lingoliloeng tse khothatsang li ntle haholo. Ho na le lintho tse ngata tseo u lokelang ho li bala. Qala ho ithuta puo esele. Iphe sepheo sa ho fumana li-kilos tse 'maloa ka ho sebetsa le ho ja hantle. U tla ikutloa u le betere 'me u tla shebahala hantle! Qala ho ea litlelaseng tsa tantši, litlelase tsa ho penta, yoga, karate, lebala la bolo ea maoto, sehlopha sa bolo ea maoto. Ho na le menyetla ea limilione ea kamoo u ka lulang u phathahane ka teng e le hore u se ke oa khutla ka lebaka la ho teneha. 'Me ke lumela, eo ke sepheo sa mantlha sa phephetso ea matsatsi a 90. Ho fumana ho eketsehileng bophelong. Mme ka phephetso, o fumana matla a ho feta. 'Me boikemisetso, tiisetso le tšusumetso ke senotlolo sa ho fihlela eng kapa eng. 7. Khetholla "ntlha" ea hau. Haeba u oela hape, hangata ho joalo, hobane u qalile ho nahana ka litšoantšo tsa bootsoa, kapa mekhoa efe kapa efe ea bohlanya ea thobalano e entseng hore o be horny. U tlameha ho tseba ha sena se etsahala, e le hore u ka qala ho sebetsa ho eng kapa eng eo u ipehetseng eona sepheo sa ho baleha maikutlo ana. Ho ipolella - "feela metsotso e 'maloa", kapa "Ke nahana feela ka ho ts'ehetsa setšoantšisi sena sa bootsoa kelellong ea ka ka metsotsoana e seng mekae" ke mabaka, ao, haeba a sa tlosoe, a tla qetella ke PMO. Nako eo u tsebang hore u ka 'na ua khutlela ho eona u lokela ho e fokotsa.
Mme khaolo eo ke neng ke e lebelletse haholo. Ha ke qala, ke ne ke sa lebella hore e tla mphetola haholo, empa ke tlameha ho lumela, e ile ea fetoha. Mabaka a ka e ne e le 1/3 - erection, 2/3 - maikutlo a boits'oaro, 3/3 - monate le "phephetso e amohetsoeng".
Seo ke se fumaneng:
- Thobalano e betere ruri. Mabapi le ts'ebetso ea ka ka bobeli, kea e thabela, ngoanana o natefeloa le ho tšepahala hoa ntho eohle. Ah, 'me bokhabane kamora matsatsi a 33 a nofap bo boima haholo, nka sebelisa mokete oa ka joaloka thupa ea baseball.
- Matla a makatsang le ho tsepamisa maikutlo. Karolo ena ke eona e thata ka ho fetisisa ho e hlalosa. Ho bonahala eka ke na le matla a eketsehileng 'meleng le kelellong. Ke khona ho nka liqeto, ho rarolla mathata, ho nahana, ho sebetsa ka eng kapa eng eo ke lekang ho e fihlela.
- Tsebo ea ho mamela - ena e hokahane haholo le boikemisetso. E ne e le bo bong ba bofokoli ba ka. Ke e sebelitse, ke bala buka e 'ngoe' me ke bona phapang. 'Me hoa makatsa!
- Boikutlo bo molemonyana ba ho itšepa. Sheba seipone nako eohle ea letsatsi. Sheba seipone pele o qeta ho ipholla litho. Ha ho na tlhoko ea ho hlalosa haholoanyane.
Ke ile ka kopanela liphate le kharebe ea ka - hona joale kharebe ea ka- 'me nako e telele ka ho fetisisa eo ke e qetileng ke se na bothata boemong ba ka e ne e le matsatsi a 33 - habeli. Ho kopanela liphate ho ne ho makatsa nako le nako - ho ne ho e-na le boiqapelo, ho le monate le ho tšepahala. Mme ho ea qetellong ea phephetso e ne e le ho phatloha! Mme le eena o ile a e thabela hamolemo, e neng e le bohlokoa ho nna.
Mme ntho ya hoqetela. Ke entse PMO ka letsatsi 90. Hobane ke ne ke batla ho e leka, bona hore na e ikutloa joang. Ak'u nahane feela. E ne e fapane mme e ikutloa e le sethoto. Orgasm e ne e le bora ebile porno eo e shebahala e le ea tlhaho. 'Nete ke hore sena ke Hantlentle, hore na se hlile se teng ke eng.
Ke lakatsa ho leboha motho e mong le e mong ka tšehetso, kaofela le batho ba makatsang 'me ke lakatsa hore le be le boikemisetso bo matla, mamello le tšusumetso ho e mong le e mong oa lona. E MAHALA ho e feta. 'Me u tla tseba hore na ke neng ha u tla ngola sengolo se tjena. Cheese!
LINK - Matsatsi a 90, ha ho PMO, ka thobalano. Phihlelo ea ka.
by Blueberry44
;