Mosali - O lilemo li 29 ebile o lemaletse thobalano.

E entsoe mme e phethoe. Bakeng sa ka e ile ea ipehela tlase ho tsebiso e 'maloa. Taba ea pele, kelello e tšoana le serapa. Ka kakaretso, kelello e tlameha ho tšoaroa joaloka serapa.

Kamehla ke ne ke hana maikutlo a matle hobane ke ne ke nahana hore ke ntho e sa tloaelehang. Empa e seng ea tlhaho ha e mpe ka mehla - lirapa ha li mele ka tlhaho, empa li bohlokoa ho feta morung le lehola. Kahoo, joale ke jala mofuta oa menahano eo ke batlang ho e holisa. Joaloka tšepo ea bophelo bohle, Ithute ho ba le boikutlo bo botle e ne e le molemo hobane e kenyelletsa ho feta tumellano e se nang moelelo.

Haesale ke ikutloa ke nyahame ka lebaka la ts'ebetso ea mosebetsi oa ka, empa motho e mong o ile a re ke bale Slge Edge, 'me joale ke na le tebello ea' nete le kutloisiso ea hore na katleho e etsahala joang. Boholo ba ho ipolaea ha ka e ne e le mokhoa oa ho iketsa betere ka ho se atlehe, empa ha e sa le pono ea ka.

Ho ikutloa u le betere ka lintho ho fokolitse takatso ea ho fapanya. Ho 'na, ho fofa e ne e le karabelo mathateng a sechaba, tšabo le ho nyahama.

Serapa le sona se tlameha ho bolokoa se se na litšila. Ha ke na bothata ba litšoantšo tsa bootsoa, ​​empa ke bona lintho tse tšosang tse etsahalang ho nna nakong ea fap. Ha ke khone ho silafatsa kelello ea ka ka litšoantšo tsena tsa letsatsi le letsatsi, 'me ke lebelle hore e ke ke ea ba le tšusumetso e mpe mehopolong le maikutlong a mang nakong ea motšehare. Mme, haeba pono e le matla joalo ka ha batho ba re, maikutlo a ka a MO a bokelletse tšusumetso e mpe e tšabehang hobane tlhekefetso ea ka ke eona feela ntho eo ke e qetileng nako e ngata ea bohlokoa ke e bona.

Temoho e 'ngoe e nthusitseng ke hore maikutlo a ka motsotsong ona ha a emele seo ke leng sona. Ka linako tse ling ke tlameha ho iphapanyetsa maikutlo a ka ka boemo, ebe ke etsa (kapa ke se etse) ntho eo. Ha ke batla ho fap, ke nka qeto ea hore maikutlo a ka a maholo a ke ke a laela ketso ea ka. Ha ke ntse ke nkile mehato ea ho hlola matšoenyeho a ka a feteletseng a sechaba, ke nkile qeto ea hore maikutlo a tšosang ha se ntho e molaong eo nka ipehelang qeto ea ho kopanya ba bang, hobane matšoenyeho a sechaba ke karabelo e mpe ea boko ba limbic. Kahoo ke nka qeto ea ho etsa ntho eo, ho sa tsotelehe hore na ke ikutloa joang.

Boitlamo ba ka ba mantlha e ne e se mokhoa o thata, empa ke bile le thobalano hang ka matsatsi a 90 kahoo matsatsi ana a 90 a pele e ne e le mokhoa o bonolo. 90 e latelang e tla ba mokhoa o thata.

Ka nakoana ke boletse hore NoFap e sebetsa feela haeba o iphetola. Ke ema ka seo, ke khothaletsa bohle ba leng leetong lena la ntlafatso self

LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 90

by nofaponemoretime


 

QALANG POST

MO ke karolo ea lithethefatsi tse kholo tsa thobalano. Bokhoba bona bo ntšelisitse ebile e bile ho baleha ha ka. E ne e boetse e fetohile chankana ea ka. Ke khathetse ke ho jeoa ke bolutu, le ho lahleheloa ke melemo ea ho ba le metsoalle. Ke khathetse ke ho sitoa ho hokahana le batho bophelong ba 'nete, mme ke robala feela le batho bao ke sa ba tsebeng. MO ke sebaka se sireletsehileng moo nka kenang litoro le ho etsa hore ke ikutloe ke hlolla ntle le hore ke kopanele le motho e mong kapa mathata a ka. Nako le nako ha ke batla MO, ke hopola hore ke sentse lilemo tsa ho qetela tsa 10 tsa bophelo ba ka ho sena, le hore haeba ke etsa seo esale ke se etsa, mme ke fumana seo esale ke se fumana… .ha ho metsoalle, e kaholimo-limo likamano tsa lelapa, mosebetsi o tsoaloang (leha ho na le lithane tsa sekolo).