Pele, ha ke sebui sa Senyesemane sa Senyesemane. Ka hona, ke kopa tšoarelo ka liphoso tsa ka tsa puo. Ke mosali ea lilemo li 32 ea lulang Asia hoo e ka bang bophelo bohle ba ka. Ke ntse ke e-ba thata haholo, ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 12. Mme, ho pholletsa le selemo sena sa Loetse, 'me boemo ba ka ba bophelo bo botle bo ne bo se na tšepo, hobane liphio tsa ka li bohloko mahlakore ka bobeli, mme hangata ke ikutloa ke khathetse ke bile ke khathetse hoo ke tlamehang ho robala lihora tse 12 ka letsatsi.
Ka letsatsi le leng, ke ne ke batla livideo tsa YouTube, 'me ka tšohanyetso ka fumana video e amanang le nofap ke ngoanana e monyane. Kahoo, ke ne ke lebelletse hore leeto lena la NoFap le tla ntlafatsa bophelo ba ka butle butle. Hape, ke batla ho bolela hore ke mosodoma ho tloha ha ke ne ke le sekolong sa mathomo, 'me ke ne ke na le likharebe tsa' nete tsa 2 nakong e fetileng.
Melemo e tsoang ho NoFap
- Matšoenyeho a Sechaba a felile butle, hobane ke ne ke tloaetse ho ba le makasine ena nako e telele ho tloha ha ke ne ke fepa ke sa le monyane.
- E ne e se motho ea sa tsitsang joaloka pele, ke ne ke ipatile pele 'me ke ne ke lula lapeng feela ke sa tsoe bakeng sa khoeli ea 1, mme ke ne ke tšaba ho bua le batho ba bang, empa kaha ke ne ke le nofap ke ne ke khona ho ikopanya le motho ka mahlo le batho bao ke buang le bona.
- E matla haholo ho feta pele,
- Lahleheloa ke 5kg - ho ja bophelo bo botle
- Qetellong ke batlana le e mong.
LINK - letsatsi 90- bakeng sa mosali!
by lerato
;
