Ke mosali. Ka 'nete, ho ea ka pono ea ka kea bona hore ha ho na PMO ea ka u tsoelang molemo ka kakaretso bophelo bo botle, kamano, lerato, kamano e haufi-ufi, tsohle hammoho. Uena le bohle bao u kopanang le bona 🙂
Mohlankana oa ka o qalile ka ho hloka tsebo ka likhoeli tsa 2 tse fetileng a khutlela morao khoeling ea 1 le libeke tsa 2 tse fetileng. Melemo eo ke e boneng ho tla fihlela joale
- o fofonela ho feta kaha o na le testosterone e ngata,
- o khona ho aha le ho feta sebakeng sa boikoetliso le sona se e bakang.
- ka kakaretso o motle ebile oa ipiletsa hona joale eo ke reng ke testosterone e khahlehang,
- boikemisetso ba hae, le hore o etsa sena leha a na le sebopeho mme a bontša boithibo,
- moriri oa hae o tletse.
- letlalo le bobebe ebile lea khanya ebile o shebahala hantle o phetse hantle.
- O na le ts'epo le matla hape, 'MOTHO.
- Le ha a ka nkama hanyane kapa ke fofonela moea oa hae ke se ke le metsi haholo.
- O sheba batho ka mahlong ho feta mme o bua le batho haholo mme o tloaelane haholo le batho. O ne a tloaetse ho bua le mang kapa mang mme haeba a ne a etsa joalo e ne e le monotone mme o ne a ke ke a ba sheba. Hona joale o bososela e le kannete mme o thabela ho bua le batho.
- Ba hae le metsoalle ea ka ba bonahala ba tsoa ntle le ho fana ka mabaka mme motho e mong le e mong o bonahala a na le nako e betere 🙂
- Eena le eena ka bobeli rea bona hore khatello ea hae ea maikutlo le matšoenyeho (ha a sa ts'oarelle kapa a tepelletse maikutlo) o bile betere haholo esita leha a le maemong a sithabetsang a neng a le haufi le moo ho neng ho le bobe ho feta kamoo a neng a ka ba kateng.
- O tšepahala haholo ebile o bulehile hona joale.
- Bokhoba ba hae ba tahi boo a bo boneng a le mong mme a mpulela, le bona bo ntlafetse. O ile a emisa ho loma manala le hona joale. Hape ka kakaretso ha a pate matsoho a hae joalo.
- O lerato haholo mme o bonahala a nthata le ho feta, a nkama ho feta, a ncheba haholo. Ho makatsa haholo 🙂
Phetoho e ne e le bobebe ebile e le matla (ka tsela e ntle), 'me re thabile hammoho
'Na le mohlankana oa ka pele re ne re e-na le kamano e thata haholo, ho fihlela ke e-na le eena ho entse hore ke ikutloe ke le mong ho feta ha ke ne ke le mong. O ne a ke ke a mpha lerato, a nkama, ha ho mohla re kileng ra kopanela liphate, o lula a re ha ho mohla a kileng a ba horny kapa letho. Ka sebele ke mosali ea motle ebile ke na le takatso e phahameng ea ho kopanela liphate mme ke bile ke mo hulela betheng ebe ke hlobotse mme o ne a tla mphetola letsatsi le letsatsi. Ke fumane hore o shebella lihora tsa 6 tsa bootsoa ka letsatsi lihora tsa 3 hoseng ho hong le ho hong le lihora tsa 3 bosiu bo bong le bo bong, pele le kamora ho ba le eena. Karolo ea pokello ea hae ea litšoantšo tsa bootsoa e ne e kenyelletsa le EX ea hae.
O ile a elelloa hore o na le bothata 'me ha mo nka nako e telele haholo ea ho hana ho tepella maikutlo le ho hloka tšepo… empa hang ha ke fumana motso oa tsohle ke mo ts'ehetsa mme a etsa qeto ea hore o batla ho etsa phetoho e kholo 🙂 Mme o ntse a le tseleng 'me ha ho motho ea maketseng kapa ea ikhohomosang ho feta nna
Kea ts'epa hore o tla kotula melemo eo re nang le eona mme haeba ha o so fihle (haholo hobane ho le thata hore motho e mong a lemohe lintho ka ho eena) Ke ts'epa hore o tšoarella <3 BATHO BA TLA ETSA 'Me KA TŠEPO U ETSA LE HO EONA! Kea le rata kaofela 'me ke motlotlo ka bohle ba etsang sena
Melemo e makatsang eo ke e boneng
by Maholimo
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