Ho bua 'nete ka botlalo, ke lumela hore basali ba bangata ba ne ba tla rua molemo ho feta Nofap ho feta kamoo ba neng ba ka nahana ka teng. Empa ke fana ka maikutlo a, kapa mohlomong ho a khelosa feela, lenaneo le hlophisitsoeng haholoanyane bakeng sa boikoetliso ba setšoantšo sa mmele sa basali sa PMO le ho etsa thobalano.
Basali ba bangata ba sheba litšoantšo tsa bootsoa, leha porno li sa etsoe us kelellong. Bootsoa ke netefatso ea hore ho lula ho na le ho hong ho betere: ha mosali a e shebile, ho bonahala eka motho e mong le e mong o na le li-curve tse ngata, letlalo le boreleli le 'mele o mamelang ho mo feta. Kaha ke e 'ngoe ea likhokahano tseo basali ba bangata ba nang le tsona le' mele oa basali o hlobotseng, o ikemiselitse ho lumela hore ona ke mohlala o emelang macrocosm. Leha ho le joalo ha a ntse a qeta nako e ngata haholo le batho bao a ba tsebang ka inthanete, o hlokomela ho hong: lihlooho tsohle tsa bona lia lahloa mme, boholo ba tsona, mabitso a bona a fokotsoa ho ba "blonde blond" kapa "coed coed". A kanna a ipotsa, "Haeba thobalano ea banana bana ba itšepa le ho khotsofatsa litakatso tsa botona le botšehali e lahloa, ho tla joang hore ebe ho itšepa ha ka, ho sa tsoa hlaha ho ba le thobalano ho bohlokoa ho hang?"
Seo se phethela bokhoni ba ka ba ho nahanisisa ka kakaretso: Ke hana ho buella basali bohle ho latela boiphihlelo ba ka bo fokolang, empa seo ha se bolele hore ha ke lumele hore pale ea ka e emetse banana ba bangata. Ke ne ke bone litšoantšo tsa bootsoa ho tloha bongoaneng, eseng haholo, empa ke ne ke li bone ha ke le lilemo li leshome le metso e mehlano. Ho feta litšoantšo tsa bootsoa, ke ne ke bone lipolelo tse sa feleng tsa bosodoma ba basali papatsong. Joalo ka litšoantšo tsa bootsoa, basali bana ke litšoaneleho tsa botona le botšehali 'me ka nako e le' ngoe ba ka li lahla ka botlalo. Ka kutloisiso eo, ke ne ke se ke qalile ho bona thobalano ea basali e le ntho e ka lahlehang ebile e se na morero pele ke etsa thobalano.
Ha ke ntse ke hola ke ile ka qala ho bona boroetsana ba ka e le moroalo. Boroetsana ke mohopolo o ferekanyang bakeng sa banana ba lilemong tsa bocha: bo ananeloa haholo ke lihlopha tse fapaneng ka mabaka a fapaneng ka mokhoa o makatsang. Ho na le khatello ea batho ba baholo ea ho lula e le moroetsana, ho lula u "hloekile" le "ho hloka molato" le eng kapa eng se fapaneng le "slut". Joale ho na le khatello ea mopatriareka ea ho lula e le moroetsana, ho e sebelisa e le mpho bakeng sa eo u tla mo nyala. Le hona, ke khatello e makatsang le e matla: ke ketso ea pele e lumellanang lipakeng tsa batho ba babeli eo nkileng ka ba le maikutlo a matla joalo. Hape ho na le khatello ea lithaka ea banna. Ha ke sheba lefatše le mpota-potileng, ke ile ka hlokomela hore ho etsa thobalano khafetsa ke tekete ea tlhokomelo e sa lekanyetsoang ea banna. Kea ipotsa hore na banna ba ka etsa eng haeba ba ka fumana ketso e le 'ngoe e ka ba fang monyetla oa ho fumana tlhokomelo e sa feleng ea basali. Empa leha o khona ho itlhahisa meutloeng ea khatello ea batho ba baholo le bapatriareka ntle le ho siea leqeba le tebileng la kelello, ho na le mokoallo o mong hape pele o kena lefats'eng la tlhokomelo ea banna: "ho hlaha cheri". Ketso ea ho lahleheloa ke boroetsana ba ka e ile ea e-ba moroalo mahlong a ka. Ke ne ke nahana hore haeba ke hana likhatello tse nkileng boroetsana ba ka ka mabaka a bona a fapaneng, le nna ke tlameha ho hana boleng ba eona ba mantlha. E ne e le lihlong ho itsebisa mokhoa ona o mocha oa bophelo mme ke le hole le mehlala ena e ts'epahalang ea thobalano le botle boo ke bo boneng ka litšoantšo tsa bootsoa. Kahoo ke ile ka e lahla, kapele le ka lekunutu kamoo nka khonang pele ke e-ba lilemo li 18, le motho eo ke sa mo tsebeng eo ke kopaneng le eena moketjaneng.
Empa ka ho tlosoa ha boroetsana ba ka, ke ne ke sa tsebe letho, ke ile ka lahla bohlokoa ba thobalano ea ka kaofela. Ke ne ke sa utloisise hore ho lahleheloa ke boroetsana ba hau ha se nako ea bohlokoa ka ho fetesisa kapa e hlabisang lihlong ka ho fetisisa eo u kopanelang liphate le eona, empa ke lekhetlo la pele feela la likopano tsa thobalano tse nang le monyetla oa ho ba tse makatsang le tse tebileng ka ho fetisisa. Ke banana ba bakae ba utloisisang mohopolo oo hantle? Tlhaloso ea ka e re "e fokolang haholo".
Ke nkile pono ena e fosahetseng ho fihlela ke le motho e moholo. E fumanoe ke 'liponahatso tse ngata nalaneng ea mathata a ho ja, ho shebella maikutlo a batho nakong ea thobalano (ha motho a tsepamisitse maikutlo ho ho boiphihlelo ba bootsoa ho molekane oa bona ho fapana le ho natefeloa ke kamano e haufi), lefu la basali, khatello ea maikutlo, le lihlong nakong ea thobalano le kamora 'ona, hara tse ling. Ho totobetse hore ke hloka thuto hape, ntlafatso e felletseng ea pono ea ka ea thobalano. Ke sa tsebe hore na e ka amana joang le tsena tsohle, ke ile ka qala nofap mme leha ke na le mathata, ke se ke ntse ke bona hore e mpholisa joang. Ke tseba litaba tsa ka joale, 'me ke ikemiselitse ho li rarolla.
Ka kutloisiso ena, ke lumela hore nofap e ka sebelisoa e le monyetla oa hore basali ba bangata ba hlophise maikutlo a bona ka botona kapa botšehali. Mohlomong sesebelisoa sa bo-khaitseli se molemohali se ka sebelisoang ka seteishene sena ke Sensate Focusing, mokhoa oa kalafo ea thobalano o shebaneng le boiphihlelo ba motho ho fapana le seriti feela. E tataisa lingaka ka mekhahlelo e mengata ea ho ama, ho qala ka ho qoba litho tsa botona kapa tsa botšehali ka ho phethahetseng, le ho fihlela thobalano ntle le ho hatisa lerata. Ke nahana hore e 'ngoe ea mehato ea bohlokoahali ho mosali nakong ea nofap ke ho nchafatsa le ho sibolla' mele oa hae ho qala ka ho ithiba ho tsoa ho eena (mohlomong) tloaelo e nyonyehang ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho itlhalosa butle-butle, ho ikoetlisa le ho itlhokomela e le litsela tsa ho eketsa ho ama ho ba le kutlo le boitlhompho. Ke nahana hore hona ho tlameha ho kenyelletsa ho khahloa le ho amohela 'mele oa hau o sa aparang, leha basali ba bangata ba sa natefeloe ke ho icheba ka seiponeng. Qetellong, ke na le tumelo e ngata ho nofap joalo ka sesebelisoa sa pholiso bakeng sa psyche e senyehileng ea mosali oa sejoale-joale ea loantšanang le moetlo o ts'oereng batho ba bong bo fapaneng, empa hape ke lumela hore e reretsoe ho hloleha ka sepheo sena haeba e sa kopane ka boikemisetso le ho tsepamisa maikutlo ho sibollo hang ha "reset" e fihletsoe. Papali ea ho qetela mona ha e hlōle moputso o inahaneloang ka nako e telele ka ho fetesisa, empa ho ithuta ho ananela boiphihlelo ba hau le motho eo u nang le eena ntle le molekane, ntle le tlhoko ea litšoantšo tsa bootsoa kapa tšusumetso e matla e sebelisitsoeng feela e le mokhoa oa ho fihlela kapele ponahalo e nyarosang.
;
