Ke bile leetong la nofap nako e fetang selemo joale 'me lena ke lekhetlo la ka la pele HO FIHLELA matsatsi a 90. Ke ne ke tsoelapele ho tsoela pele ka liphapang tse kang litlaleho tse ngata tsa matsatsi a 90 empa ka 'nete nke ke ka tseba hantle seo nka se buang. Liphapang tse ling ke tse poteletseng. Phapang e seng joalo e poteletseng ke "'mala".
Bophelo bo na le 'mala, sephiri se itseng ho uena hoo u ke keng ua se lemoha ha u ts'oaroa ke tahi efe kapa efe. Maikutlo a hau, batho ba bang, pale ea hau, tsohle lia hlaka ebile li fapane ka pono e ncha. Ho feta moo, ke hlahisitse matla ho tloha bophelong ba ka. Ka khalemelo ea ho liehisa khotsofalo ea hanghang, ke thehile khalemelo bophelong ba ka ka kakaretso. Lintho tsena li thehile bophelo ba ka ba letsatsi le leng le le leng boo ke tsebang hore ha bo so ka bo e-ba teng, 'me ke ikutloa ke thabile hore ebe ke bile le tahi e le hore nka e hlola, e makatsang joalo ka ha e utloahala.
Ke le rata haholo banna, ena ke eona ntho e ntle ka ho fetisisa kantle ho moo eo ke fucking ho e bolelang. Ho na le matla a mangata le ts'ehetso bakeng sa taba ena e jalang mme ke nahana hore NoFap e tla ba karolo ea bohlokoa ho lemalla PMO lilemong tse tlang. Ke leboha boeletsi le tšehetso ea hau ho feta tsohle. Ke tla khutlela mona haholo ho tla etsa joalo ho tloha mona ho ea pele.
LINK - Nako ea pele ea ho etsa matsatsi a 90.
by dawg826
;