Kelello e tletse haholo, ha ke sa hlola ke e-na le 'nete, ke na le tšepo e ngata

Melemo e tsoang ho nofap

(hajoale letsatsi la boraro la ho leka 26. Ke ntse ke fepa ka letsatsi le le leng feela ka tatellano ea ho phomola maX bakeng sa lilemo tsa 4):

  1. pono e betere. Ha ke a u rata. Pele ke phutholoha, mahlo a ka a ne a tsoa butle a sa shebane le metheong e tloaelehileng ha ke khathetse. Joale, ba lula ba tsepame letsatsi lohle.
  2. Ke hlokomela li-coulours haholo ka tsela e fapaneng. Ha ke bone mebala e mengata, ke hore ke bona ho hong ebe ke nahana "OMG eo e leng 'mala o mosehla o motle" ho fapana le ho nahana "mmmh okay mosehla oa eona".
  3. mmele oa ka o phetse hantle. Ke matha ka potlako mme ke na le boemo bo tsitsitseng ba 'mele.
  4. Kelello ea ka e bohale haholo joale. "Moholi oa boko o ea" ke metaphore e ntle haholo ho hlalosa maikutlo. Ke boetse ke na le 100% ea bonnete ba hore sena se bakoa ke nofap. Ha ke khutla hape motšehare o mong oa motšehare, boko ba ka bo ile ba fana feela ka boiteko ba 5% bakeng sa letsatsi lohle. Ke ile ka ikutloa "hungover".
  5. Ke tsotella hape. Ha ke sa tsebahala ka 'nete. Ha ke sa baleha.
  6. Ho itšepa haholoanyane.
  7. Mohopolo o betere oa tatso. Ka lekhetlo la pele, ke ile ka utloa ke lakatsa ho ja protheine.
  8. Ke ile ka ameha haholo ka se kenngoang ke lefatše. Koleji e ne e tloaetse ho nkhalefisa ho ea fihla moo e neng e ka nkutloisa bohloko - joale ke hlile ke fucking joalo ka eona!
  9. Ke na le lihele tse nang le ts'epo e fetang ea batho, banna le basali. Ha ho mohla nkileng ka ipona ke e-na le matšoenyeho a itseng sechabeng. Ke e ralile: Ke motho feela oa ho ba blablabla e nyane. Ha ke nahana ka morao-rao ke nahana hore nkabe ke bile le eona.
  10. Ke rata batho ho feta. Ke lahlile leano la ho nahana "Eba molemo ho nna kapa gtfo". Ke na le lerato la 'nete ho batho.)
  11. Bokhoni ba ka ba ho utloela batho bohloko bo eketsehile.
  12. Ho robala hantle. Ke boetse ke ikutloa ke tsoha ke khatholohile, tseo ke neng ke sa li utloe lilemong tse futsanehileng.
  13. Menahano ea ka e se e ntlafala haholoanyane. Ke ne ke nahana hore monahano oa ho hloka tšepo ke ntho e utloahalang. Hona joale kea tseba hore tsohle li mabapi le neurochemistry.
  14. Ke bona basali ka tsela e fapaneng.

a) li bonahala li le ntle ho feta. Maikutlo a ka a fetoloa ho basali ba 'nete. Ke ile ka iphumana ke ntse ke nahana: "O na le banana ba baholo ba batle. Ema hanyane… ha li kholo le ho feta! Boholo bona bo ne bo ke ke ba nthahasella le ka mohla! ” Ke boetse ke ananela lifahleho tse ntle hape. Ho ne ho le monate: Ke ile ka ea kolecheng 'me bona banana bao ba shebahala ba le batle haholo!

b) Ke bona basali joalo ka batho, eseng joalo ka lintho tsa thobalano. Hona hape ke mofuta o makatsang, hobane ha ke a ka ka nahana joalo. Ke feela ka phetoho eo ke ileng ka hlokomela hore monahano oa ka oa pejana o ne o fositse.

c) Ha ke tlolele thobalano hloohong ea ka hanghang. Ke na le maikutlo a mang ka ho ba sireletsa, ho ba haka jj.

d) Ke hlokomela basali haholo. Ke ile ka nahana: "Na esale ho e-na le basali ba bangata hakana univesithing ea ka?"

  1. Qetellong ke na le tšusumetso ea ho tsoela ka ntle mono ho ea batla kharebe. Ke fucking 20 ebile ha ke so ka ka ba le kharebe ea moroetsana, joale kea tseba hore na ho hloka thahasello ho tsoa hokae.
  2. Ho totobetse hore botona ba hau bo rua molemo ka nofap. Ke ne ke na le melemo e tloaelehileng joalo ka bonono bo eketsehileng le boners tse halefileng (ke ile ka tlameha ho ea ntloaneng ho ea bula borikhoe ba ka bo bakang hore ts'oaetso ea ka e hatelle ka matla khahlanong le borikhoe ba ka bo bohloko). Ke ile ka boela ka fumana hore hee: matheba a khubelu malemeng a ka a ne a sa bakoe ke lefu lefe kapa lefe, empa a ne a bakoa ke khohlano! Hona joale letlalo le qala ho bonahala le phetse hantle.

Be, ke phetho seo nka se nahanang ha joale.

Ka 'nete ke ikutloa joaloka motho ea fapaneng, eo ka linako tse ling a neng a makatsa a bile a le ncha.

Hona joale ke phela ka botlalo kamoo nka khonang:)

LINK - Melemo ea nofap - tlaleho e ngoe (ho ke ke ha ba teng tse ngata haholo 😉

by Newtonnn