Qetellong ke shebile matsatsi a 90 sefahlehong. Ke ile ka nahana ka nako eo ka eona lintho li neng li le lefifi haholo bophelong ba ka. Ke qheleloa thoko le batho ka linako tse ling, ke sa ikutloe ke thabile, ke ikhethile haholo ebile ke motšoaruoa oa bokhoba ba tahi bo tsejoang ka hore ke PMO.
Lipapali tsa video li fetohile 'nete le pherekano.
Se ke oa nketsa hampe, ke ne ke sa ts'oaroa ka mokhoa o loketseng letsatsi lohle ke ja cheetos mme ke bapala PS3 24/7. Ke phela bophelo bo nang le metsoalle e meholo, ke ferekane, ke ea liphathing ebile ke sebetsa nako eohle, empa kamehla ke ne ke ikutloa eka ha ke fihlelle bokhoni ba ka. Kamehla ke ne ke nahana hore nka tsoela pele le ho feta mosebetsing oa ka, matšoenyehong a ka sechabeng, likamanong tsa ka le basali, le sepheo se akaretsang sa ho etsa betere bophelong. Ke ne nke ke ka hlōla hump.
Ho na le lintho tse ling tsa ka tsa nakong e fetileng tseo ke hlokang ho li tlohela le ho lebala liphoso tsa nakong e fetileng haeba ke batla ho tsoela pele bophelong 'me qetellong ke bile le tšusumetso ea ho etsa joalo. Ke hōletse bongoaneng hampe, ke hlokahalletsoe ke mme a le lilemo li 13 mme khōliso ea ka kamora moo e ne e sa thaba haholo, ka hona kea tseba hore ke na le maikutlo a itseng ka litlokotsi tseo tse fetileng.
Ke ile ka khopisa YBOP ka letsatsi le leng mme ke ile ka rekisoa hang-hang. Ha nako e ntse e ea ke ile ka its'epahalla PMO 'me ka fufuleloa letsatsi le leng le le leng. E ne e le ho pholoha ho tsoa ho 'nete ho ferekanya khatello ea maikutlo. Ho ile ha etsa hore ke itšepe haholoanyane, ho ikarola ho metsoalle e 'maloa,' me ka kakaretso ke se ke ka itšepa. Ke ne ke hlile ke ikutloa hore ka nako eo ke ne ke ithuta tlhaiso-leseling eohle mabapi le hore na PMO e ama kelello le ho nahana ka hore na ke ne ke ikutloa joang, ke ne ke tseba hore ke tlameha ho etsa phetoho. Likhoeli tse 'maloa tsa pele e ile ea e-ba bothata bo sa khaotseng, bocha ka mor'a ho oela hape. Streak e telele ka ho fetisisa e bile matsatsi a 17. Leha ho le joalo ka nako ena e ne e fapane. Ke ile ka tlameha ho ithuta ho loantša litakatso tsa ka le hore ke ile ka khona.
Matsatsing a ho qetela a 90 ke bile le liphetoho tse ngata 'me boholo ba tsona ke molemong oa mothusi ea tsejoang ka hore ke No Fap:
- Ho nahana le ho nahana ho hlakileng haholoanyane. "Ho nahana ka maoto a hau" joalo ka ha ba re.
- Ke phutholohile haholoanyane letlalong la ka, ke motlotlo haholo ka hore na ke mang.
- Ho tsotella hanyane ka seo batho ba se nahanang le ho ba matla ho tumelo ea ka, litumelo le maikutlo a ka
- Ho na le lintlafatso tse ngata boikoetlisong, ho matlafatsa mesifa le ho tsofala. Ho ba mabifi ho feta ka lintho tseo ke li phahamisang le maikutlo a mang a matla haholoanyane. Matla le ho feta mamello le Cardio. Seo se kopantsoeng le ho ja bophelo bo botle se nthusitse ho lahleheloa ke li-lbs tsa 22 (82 ho tloha ka Jan 2013)
- E tloaelane haholo ebile e mafolofolo ho pota batho. Ho aha likamano tse ntle le batho. Ke masoabi bashanyana ha ke tlo pheta pale ena e hlaha ka hore na ke otlile banana ba 8 joang ha ke sa fap, hobane ha ea ka ea etsahala lmao. Kea u joetsa hore ke phutholohile haholo ho bua le basali mme ke batla ho batla litšebelisano ho fapana le basali ba skrineng sa komporo. Ke ile ka ba haufi haholo le metsoalle ea ka ea basali.
- Ke rekisitse lipapali tsohle tsa ka tsa video mme ha ke so li bapale ka likhoeli tse ka bang 2.
- Shebella TV haholo mme ke bala lintho tse ling tseo ke li ratang kapa tseo ke batlang ho ithuta ka tsona
- O qalile ho batla pheko (tlosa seo bakeng sa lilemo)
- Ho robala hantle le tlhoko e nyane ea boroko. Lihora tsa 5-6 mme ke nchafalitsoe. Pele ke hloka 8-9 ho ikutloa ke khatholohile.
- Ha e na matla ebile e na le tšusumetso e kholo ea ho tsoa le ho etsa lintho. Ke hana ho fana ka menyetla e mengata ea ho qeta nako le metsoalle kapa ho ea moketjaneng, empa joale ke labalabela ho etsa lintho tseo (matla a mangata, ho se ts'oenyehe hanyane)
- a thabile haholo, a ikemiselitse haholoanyane ho bua metlae, ha se letsatsi le leng le le leng le nang le maru.
- Ke qalile ho kena lipula tsa mariha. Ho ba sa lumeleng matleng a lipula tsa mariha ITHUTE HO BA MOTSOALLE Haholo, HO TSEBA LE HO ETSA JOALE .... Ha ke khone ho hatisa sena ho lekana. Ke boikoetliso bo boholo taeong. Hang ha u tobana le phoofolo ea tonanahali e tsejoang e le shaoara e batang 'me ua e bolaela letsatsi leo, kelellong ea hau ha ho letho le leng leo u ke keng ua le hlola (ho kenyelletsa No Fap). E bolaea litakatso tsohle hape. Qalong u tla lomahanya ebe oa bobeli u nahana hore na hobaneng u kenella ka metsing a hoamisang, empa kea u ts'episa haeba u ka e etsa khafetsa 'mele oa hau o tla ikamahanya le maemo mme o tla mamelleha haholoanyane.
Ha ke tlo lula mona ke u thetse. Tsela e eang ho 90 e ne e sa katoa ka khauta. Ke ile ka tlameha ho loants'a litakatso tse ngata tse mpe, haholo pele ho nako. Hang ha u ithuta hore u moholo ho feta kamoo u khothalletsang 'me e lula e feta, u tla be u le tseleng ea ho itokolla bokhobeng bona.
Boitekong ba ka ba pejana ho ne ho se na fap, ke ne ke lula ke inehela takatsong e le 'ngoe e mpe. Hang ha ke se ke loantše "takatso e le 'ngoe e mpe", ke ile ka hlokomela hore nka khona ho loants'a litakatso life kapa life tse mpe tse tlang,' me ke kajeno kajeno, matsatsi a 90 a fap! Ho na le likhaohano le likhahla tse ngata leetong lena. Ke bile le matsatsi moo ke neng ke ikutloa ke sa hlōloe. Ke ne ke e-na le matsatsi moo ke neng ke ikutloa ke le lihlong ka botlalo ha maikutlo a khale a nyolohela holimo a neng a sithabelitsoe ke PMO.
Hang ha ke fihla letsatsi la 80, ke fihletse hlaka eo ke neng ke qala ho e utloa. Ka lekhetlo le leng ke ile ka hlokomela hore “hee, kamora tsohle tseo ke fetileng ho tsona bophelong ba ka le matsatsing ana a 80, leha ho bile le tseo tsohle, ke mona ke eme kajeno. Ke eme ke le molelele ebile ke motlotlo ka nna hobane leha maemo a ka a le joalo, ha ho mohla ho bolaileng thato ea ka ea ho hlola. Ke fumane mokhoa oa ho ntlafatsa 'me ke hlōle maikutlo ana. ”
Ho bohle ba ntseng ba thatafalloa ke PMO: Kea tseba hore ho thata empa e mong le e mong oa rona o na le matla a ho fetohela boemong bo botle. Ha se ho ba bang ba rona feela, empa e ho bohle. Ka oona motsotso oo ha u ikutloa u fokola, ha u utloa eka takatso e tla u hlola, ke motsotso oo u hlokang ho lula u le matla. Ka lehlakoreng le leng la tšusumetso eo ke katleho ea hau. Ha o hlola takatso eo e mpe, oa hlokomela hore o ka ba hlola kaofela. Ntho ea bohlokoa ke ho phela letsatsi le le leng ka nako le ho lula u le mafolofolo.
Ke nahana hore kaofela ha rona re ka lumela hore re nka phephetso ea No Fap hobane re batla ho intlafatsa. Ke nahana hore No Fap ke senotlolo se setle, empa ha se tharollo eohle. Se sebelise fap e le mohloli oa ho fetola lintho tse ling bophelong ba hau. Ja hantle, potoloha, tsoa ka tlung, fumana lintho tsa ho itlosa bolutu, thuisa, ithuta lintho tse ncha, kopana le batho ba bacha, qeta nako le batho bao u ba ratang. Ho thusa haholo ho fumana lintho tse ka u khahlang.
Ho lula fatše le ho shebella nako e fetang ke tsela ea koluoa ha u mpotsa. E mong le e mong oa rona o khona ho e etsa, empa re hloka ho lemoha hore tšusumetso ea ho fihlela eng kapa eng bophelong e tsoa ka hare. U ka ba le batho ba bangata k'honeng ea hau kamoo u batlang.
U ka shebella livideo tse ngata tsa youtube 'me ua bala litlaleho tsa matsatsi a 90 kamoo u batlang. E ke ke ea bolela letho ntle le haeba u e-na le tšusumetso eo kahare ho uena. U tlameha ho ba le sepheo le kholiseho e matla mabapi le hore na hobaneng u etsa sena.
Ke rata subreddit ena hobane e mong le e mong oa khothatsana ebile oa tšehetsana. Ho na le ts'ehetso e ngata mona bakeng sa ba e hlokang, empa batho ba bang le tšusumetso e kantle ho uena ba ka u jella feela ho fihlela joale. Etsa khetho 'me u se ke oa hetla. Keteka libaka tse phahameng 'me u ithute ho tloha tlase. Se ke oa ikotla ka ho oela hape, nka likotoana ebe o leka hape. Teko e latelang e kanna ea ba leka e etsang joalo.
Ha ke moo ke batlang ho ba teng, ke ntse ke na le lipheo tse ngata tseo ke batlang ho li fihlela, empa matsatsi ana a fetileng a 90 a mphile hantle tseleng eo esale ke leka ho e fihlela ka nako e 'ngoe. Ha ke sa hloka ho fepa hape ha ke na takatso ea ho etsa joalo. Ntoa ha e felle mona leha ho le joalo. Motsotso oo u nahanang hore u na le ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ona motsotso oo bophelo bo u rutang hore ha u bo tsebe. Ka letsatsi le leng ke lepetjo, 'me ke tsepamisitse maikutlo linthong tse ling bophelong ba ka hoo ke seng ke sa nahane le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa.
Nka bolela kannete hore matsatsing ana a fetileng a 90, bophelo ba ka bo fetohile hantle, mme bokamoso bo shebahala bo khanya haholo. Selemong se fetileng ke ne ke sa utloisise hore na ke matsatsi afe a 90, mosebetsi o ne o bonahala o sa khonehe, empa lekhetlong lena ke ne ke lumela feela. Ke ne ke lumela hore ke khona ho sebetsa, ke lumela hore kea tšoaneleha, hape ke lumela hore ke tlamehile ho e etsa. Naleli eo e ntle e putsoa qetellong ke ea ka mme joale ke tlohile ho ea lata rokete!
Ke leboha mang le mang ea balileng ho fihlela mona mme ke ts'epa hore o fumane ho hong ho eona. Ikutloe u lokolohile ho mpotsa lipotso kapa eng kapa eng e joalo. Ke leboha haholo foramo ena le lona bohle banna ka ho arolelana menahano, maikutlo le lipale tsa hau mona. Ke u siela sena:
- “Ha ho letho la bohlokoa le kileng la fihleloa ntle le boiteko bo sa khaotseng, bohloko bo bong le ts'ebeliso e sa khaotseng ea bophahamo ba takatso. Ke eona tefo ea katleho kamoo ke e bonang. Mme ke lumela hore monna e mong le e mong o lokela ho ipotsa: Na ke ikemiselitse ho mamella bohloko ba ntoa ee ea matšeliso le meputso le khanya e tsamaeang le katleho? Kapa na ke tla amohela khotsofalo e sa lokang le e sa lekanang e tlisoang ke boiketlo? Na ke ikemiselitse ho lefa moputso oa katleho? ” Qotsulo eo e tsoa ho Joseph French Johnson.
LINK - Mekhoa e thata ea matsatsi a 90: Ho fetola Pain into Motivation
by FYL_McVeezy
;
