(Matsatsi a 90) Ke ile ka hloleha ka letsatsi 89 hang pele. Ho hloloa hona ho ne ho hlile ho tsoaloa, 'me ke ile ka etsa qeto ea ho e tlohela ka ho felletseng. Ho tsofala ke hona ho nthibetseng katleho! Mona ke tla pheta lintlafatso tsa ka Nofap, le pale e mabapi le kharebe ea ka ea pele.
Bophelo ba boiketlo ba sechaba - Hang ha ke qala nofap bophelo ba ka sechabeng bo ile ba phahama. Ke khona ho bua le mang kapa mang. Ke ile ka etsa metsoalle e mecha le e ntlafetseng. Ke rata ho thusa batho. Ke rata ho hokahana, 'me ka kakaretso thabo ea ka bophelong e bile e sa fetoheng. Ke na le likamano tse ncha tsa maikutlo le batho tse kileng tsa ba teng pele. Batho ba se ba tla ho nna ho tla kopa likeletso ka lebaka la likhetho tsa ka tse utloahalang. Ke tlisa thabo ho bohle ba mpota-potileng ka pabatso e bonolo feela. Ke bontšitse kutloelo-bohloko ho ba bang ho feta leha e le neng pele. Metsoalle eohle ea ka le ba lelapa leso ba hlokometse ntlafatso ea ka.
Ke moitlami - Hajoale ke ikutloa eka ke monya. Ke bona ka mahlo le ho thuisa lipheo tsa ka hoseng le bosiu. Ke sebelisa matla a ka a thobalano mosebetsing. Basali ba ikarabellang ba fokotsehile ka ho felletseng. Ha ke sheba basali ba nang le litakatso tsa maikutlo ke utloa ke le mothating o moholo oa dopamine o ke keng ka o amohela. Ke khona ho fetoheloa ke mosali eo ke mo ratang e le kannete. Ho nahana ka basali ba hlobotseng ho tlohile bophelong ba ka. Ke ikutloa joaloka monna eo ho nahanoang hore o ikutloa joalo.
Morero o tiileng - Ke fumane morero oa ka o hlakileng bophelong mme ke tla phehella morero ona ho fihlela ke o fihlela. Ke hlōtse ho lieha ho etsa lintho likarolong tsohle tsa bophelo ba ka. Ke fetoha monna ea sebetsang ka thata, mme ke le rakhoebo. Ebile ke thehile sehlopha sa batho ba kelello se hlasimollang. Bohle re tla sebeletsa ho fihlela sepheo sa ka se seholo bophelong. Mosebetsi oa ka oa sekolo o ntlafetse haholo, 'me ke tla lula ke hopola lintho tseo ke li hopolang. Ke ela hloko lintlha tse ling tse ngata.
Kharebe ea ka ea pele ea 'nete - Ke ntse ke lla ha ke ntse ke ngola molaetsa ona. Kharebe ea ka ea likhoeli tse 2 e ile ea arohana le nna ka letsatsi la 89. Bosiung bona boo re ile ra bolellana hore rea ratana. Ke utloile ka botlalo hore na lerato le ikutloa joang hobane le etsa hore ke lle. O ile a fumanoa a e-na le ADD. Ho se tsotelle ha hae hoa hlolla, mme ke bonts'a matšoao a ho tšoenyeha feela, empa o bona ho hloka thabo ho 'na. O arohane le nna hobane a sa batle ho nyolla kamano ea rona. Sohle seo ke neng ke batla ho se etsa ke ho mo thusa. Ke ile ka mo tsebisa Ngaka Amen, ea ka thusang ho hlophisa ka botlalo k'hemistri bokong ba hae. O itse o tla etsa lenaneo a le mong. Ke tsebile ho tloha moo, o tla fola ka botlalo. Empa ho fihlela ka nako eo re metsoalle e ratanang. Le ha re ikoetlisa kapa che qetellong ke ithutile maikutlo le maikutlo a macha. Ke ntse ke le moroetsana, empa ke monna ea fetang oa pele.
Ke na le bonnete ba hore sena se tla le khothatsa kaofela, ka kopo tsoela pele ho hasana lentsoe, lefatše le hloka banna ba eketsehileng.
LINK - Matsatsi a 90 - Ke moitlami
by LeetStrats
;
