Ho hlaphoheloa bokhobeng bofe kapa bofe ke nako e matla bophelong ba motho. Pholoso e ts'oana le phetoho ea botho. Ke mofuta oa opereishene ea kelello eo lekhoba le hlaphoheloang le qobelloang ho e etsa ho eena ka se bonahalang eka ke matsoho a mabe a molimo. Ke nako ea kholo e matla ea botho le nchafatso le kopanyo. Pholiso e felletseng e feta feela ho qoba bokhoba bo itseng, e ea pelong ea tahi. Bokhoba bo itseng boo re oelang ho bona ehlile ke boemo bo bohloko le bo kaholimo feela bo lebisitseng tlhokomelo tlhokong ea ho sebetsana le maano ana a nako e telele a tšoaroang hampe a ho laola matšoenyeho. Ke tšusumetso ea ho qobelloa ho fumana monyaka e le mokhoa oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo e tebileng le e sa rarolloeng. Ho sebelisitsoe lilemo le matla a mangata ho thehoeng ha likarolo tsa taolo ea khatello ea maikutlo.
Haeba u mona u bala sena u lemaletse, joale u fihlile moo u nkileng qeto ea hore litlamo tsa hau ha li sa u sebeletsa. U lakatsa ho qhaqha "sebopuoa" sena seo u qetileng lilemo u se etsa ho fapana le ho phela bophelo ba hau le ho phehella litakatso tsa hau tse phahameng. U qetile lilemo u le litorong le ho itšehla thajana mehopolong ea hau. Ho phonyoha ha hao le ho leka ho sebetsana le bohloko ba hau ha ho a etsa letho haese ho theola maikutlo a hau a ho se tšoanelehe, tšabo, lihlong, molato, khalefo le khatello ea maikutlo. U iketselitse lerako ka hloko ho itšireletsa hore u bule menyaka ea 'nete ho theosa le lilemo. Liketso tsa hau tse qobelloang li entse lintho tsa nnete ho sutumetsa ntle le bophelo ba hau maemo ao u a hlokang kannete mme a ka u fang thabo eo u e lakatsang.
Ho na le litlhahiso tse 'maloa tse thusang tse nthusitseng ho qala ho fola ho fihlela hajoale. Ha ke sa hlaphoheloa ka botlalo, empa ha ke bapisoa le moo ke neng ke le selemo kapa tse peli tse fetileng, ke maketse ebile ke thabile ho bona tse ling tsa tsoelo-pele ena le phetoho ho botho ba ka. Joaloka motho ea nang le bothata ba ho sebetsana le mathata a bophelo ka mokhoa o tebileng ho tloha ha ke sa le monyane, kannete ke lokela ho hlanya, literateng ke hoelehetse khoeli, kapa maemong a mabe ho feta kamoo ke leng ka teng hajoale. Ho nahana hore pheletso ea batho ba bang ke phapang lipakeng tsa litloaelo tse 'maloa tse mpe ho etsa hore ke lebohe haholo hore ebe ho na le mofuta o mong oa bohlanya.
Bothata ba ho fola ke hore ha se taba ea ho tlosa boitšoaro bo le bong bo sa khahliseng. Ke taba ea ho utulla marang-rang a boitšoaro bo sa lokang bo fanoang ke lilemo tsa menahano le liketso tse mpe. Ha u ntse u tsoela pele ka leeto lena, u utloa ekare u oa shoa. Sena ke 'nete ka tsela e itseng. Motho oa hau oa khale oa shoa, boithati ba hau, monster, kapa eng kapa eng e shoang. U qetile mashome a lilemo u ntse u haha sebopuoa sena. Se ke oa lebella hore setheo sena se ka theoha ntle le qhoebeshano.
Pleasure ea 'Nete Khahlano le Pherese ea Monate
Likhoba tsohle ke menahano le liketso tse qobelloang. Ha re leka ho khutlisa likelello tsa rona linthong tsena tse tlatsetsang, re utloa eka ha ho bonolo. Empa karolo ea ho etsa bocha kelello ba rona e kenyelletsa ho ba le likhatello tsa rona tlasa taolo ea rona le ho re sebeletsa ho e-na le ho li tsamaisa le ho baka pherekano bophelong ba rona.
Re le libopuoa tse nang le kelello, re tsepamisitse maikutlo, re rala le ho nka bohato ka sepheo sa rona. Li-compulsions ka lehlakoreng le leng li batla khotsofalo feela molemong oa khotsofalo. Ho tsepamisa mohopolo ho ka ba teng ho fumana khotsofalo, empa haeba sena se etsoa ho isa tekanyong e fetisisang, kapa khokahano e nyane e fihlelleha ho fumana lipheo tseo, kelello e ka thelleha habonolo ho fihlela moo khotsofalo e laolang kelello ea kelello. Tlas'a taolo ea khotsofalo e qobelloang, litekanyetso tse phetseng hantle tsa sepheo li felisoa 'me li nkeloa sebaka ke takatso ea khotsofalo. Leha ho le joalo, khotsofalo e ke ke ea phethahala ka botlalo, 'me lipheo tsa eona ha ho mohla li tla u susumelletsa ho fihlela lipheo tse kopanetsoeng.
Mohopolo oa mofuta ona o ka fosoa ka hore ke "ho hana menyaka" kapa boitelo, empa ha ho joalo. Monate ka bohona ke ntho e ntle ebile ke karolo ea tlhaho ea bophelo. Ke file ea takatso le takatso ea monyaka seo se boima kelellong. Lekhetlong lena, mehopolo e metle ea kelello e ts'oaroa ho lelekisa lintho tsena ka mokhoa o qobelloang o hanang thabo ea mehopolo e nang le kelello ho thabisoa ka nako ena. Mofuta ona oa ho hloka boithati le ho lelekisa ke kotsi hobane o etsisa mohato o haufi oa boithati le ho itlhahisa.
Ho qobelloa ke ho batla boithabiso ka bohona, ho lelekisa le ho nka bohato ho fumana thabo. Ho natefeloa ke ntho ea 'nete ke ho ithabisa. Ho bapisoa hoa utloahala. Ho thata ho notlolla likarolo tse tebileng tsa ho kenella ha maikutlo, maikutlo le lintho tse khannelang ho lemalla. Leha ho le joalo, hang ha mofuta ona oa ho kenella le ho ts'oaroa o tsebahala ke motho ea lemaletseng 'me ba bona li-conundrum hang, ho ke ke ha khoneha ho hlokomoloha mokhoa ona ka mokhoa leha e le ofe bophelong ba bona. Temoho ena e bohlale e tla hulela motho ea mahlomoleng ho raha le ho hooa ka khalefo e ts'oanang le e mo khannelang ts'ebelisong ea hae ea bokhoba ho qala ka eona - sena feela se hlahisang kelello.
Ajahn Sumedho, ka Lithuto tsa Moitlami oa Buddha oa ngola:
Takatso e ka tšoantšoa le mollo. Haeba re tšoara mollo, ho etsahalang? Na e lebisa thabong? Haeba re re: “Ak'u bone mollo oo o motle! Sheba mebala e metle! Ke rata bofubelu le lamunu; ke mebala eo ke e ratang ka ho fetesisa, ”ebe rea e utloisisa, re tla fumana bohloko bo itseng bo kena 'meleng. Mme haeba re ne re ka nahana ka sesosa sa mahlomola ao re ne re tla fumana hore ke litholoana tsa ho tšoara mollo oo. Re tšepa hore ka tlhaiso-leseling eo, re tla tlohella mollo. Hang ha re tlohella mollo ebe rea tseba hore ke ntho e sa lokelang ho hokelloa ho eona. Sena ha se bolele hore re tlameha ho e hloea, kapa ho e tima. Re ka thabela mollo, na ha ho joalo? Ho hotle ho ba le mollo, ho boloka kamore e futhumetse, empa ha ho hlokahale hore re itjhe.
Malebela ke ana ho hlaphoheloa bokhobeng ba rona LE likelellong le mekhoeng e li entseng. Tsena ha lia lokela ho etsoa ka mokhoa o phethahetseng, empa ke lisebelisoa tse matla.
Tlola li-Orgasms
Sena se khothalelitsoe ho tloha mehleng ea khale joalo ka mokhoa oa ho khutlisa le ho hlaphoheloa mathateng a methapo le a kelello. Ha se radar ea setso sa rona, empa 'na le batho ba bang ba bangata ba kileng ba leka sena, re fumane mokhoa ona e le oa bohlokoa phihlelong ea bona. Ke ntho e thata hore batho ba e hlalose, empa ke GUARANTEE, hore haeba u ka feta matšoao a pele a ho tlohela mmele, u tla bona sesebelisoa sena bakeng sa seo e leng sona se matla haholo ho lisebelisoa tsohle tse lekanyang kelello .
Kamora libeke tse 'maloa tsa maikutlo a makatsang, ke ile ka utloa ekare ke ikutloa joalo pele tahi efe kapa efe kapa pele ho mofuta o fe kapa o fe oa khatello ea maikutlo. Ka bonna, tsela e molemohali eo nka e hlalosang ke hore ke ile ka ikutloa eka ke "nna" hape. Ke ile ka qala ho ba motho ea hlaphohetsoeng kelellong, ea hlaphohetsoeng kelellong le ea thabileng e le kannete, ea neng a sa tšoenyehe ho sa feleng le sechabeng, ho ahlola kapa ho hloka. Ho na le lisebelisoa tse ngata sebakeng sena sa marang-rang tse hlalosang ka "saense" hore na ho joalo.
Karolo e tsotehang ka ho fetisisa mabapi le ho bona sena ke hore ke ile ka khona ho bona ka lekhetlo la pele ka nako e telele hore eng kapa eng eo ke neng ke e-ba le eona ka matšoenyeho le khatello ea maikutlo e ne e se sesebelisoa se sa feleng bophelong ba ka. Pele ke latsoa botho ba ka ba khale, ke ne ke qala ho itokolla mosebetsing hore ke be "ea tšoenyehileng le ea tepelletseng maikutlo" bophelo bohle ba ka. Ke ne ke fositse. Matšoao a ka a mangata a kelello le a maikutlo a fokotsehile haholo, mme ke ne ke tseba kannete hore mahlomola a ka e ne e se ntho eo e leng karolo ea ka. Ho ila e ka ba ntho e thata ho e etsa, empa hoa khoneha ka ho ikoetlisa. Ke hatisa lentsoe Tloaela hobane menyetla ke hore haeba u lekhoba la tahi, u tla ba le ho khutla. Ha ho na letho le phoso ka sena ka tsela efe kapa efe. Sena se hlokahala.
ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa ho tla fihlisa libua tse tsoang kelellong ea hau. Karolo e thata ka ho fetisisa ke ho tsoha le ho e etsa, empa sesebelisoa sena sea hlolla. Sebeletsa ho aha 'mele le matla bophelong ba hau. Ho lemalla bokhoba ke boemo ba ho hloka botsitso le ho hloka tsebo. Ho ikoetlisa ho latela tloaelo ena 'me ho re boloka re le mafolofolo. Boloi ba bangata BA TSEBA hore ba na le bothata, empa bothata ba bona bo theoha ho ho nka LITLHAKISO.Addicts rarolla boitšoaro bo bobe haholo hobane ba ipehetse maemong a bonolo ho tlisa thabo. Ho ikoetlisa ho thusa ho bala tloaelo ena 'me meputso e bonahala hang ka beke kapa ho isa moo. Patlisiso mabapi le melemo ea boikoetliso e atile. Khopolo ea eona ea hore 60% ea batho ba nkang prozac e ka felisa tlhoko ea bona ka ho ikoetlisa khafetsa.
E etse feela. Fumana sebaka sa boithabiso kapa lenaneo la marang-rang le ipiletsang ho uena 'me u cheke ho lona. Hoo e ka bang bohle ba lemalloang ba hlaphoheloang ho eng kapa eng e sebetsang hantle ba tla u joetsa bohlokoa ba sesebelisoa sena. Fumana lenaneo le ipiletsang ho uena le ho u phephetsa, leo u ka hahang le ho sebetsa ho lona. Ha ho hlile ha ho nke ho hongata ho bona sephetho 'meleng oa hau mme ke ntho eo o tla e thabela haholo. Hang ha u nka sesebelisoa sena ka botebo 'me u kena ho sona, ho tla tšoana le ho hlatsoa meno, u ke ke ua nahana ho phela ntle le sona.
seratsoana
Joalo ka boikoetliso, sena se tla hloka ho thunya le ho ikamahanya le maemo. Ha ho na phepo e nepahetseng bakeng sa motho a le mong, empa ho na le bopaki bo bongata mabapi le hore na ke mefuta efe ea lijo tse tšehetsang bophelo bo botle ba 'mele le kelello. Bakeng sa batho ba bangata, lijo ke karolo e 'ngoe ea boikarabello ba bona ba ho sebetsana le matšoenyeho a tebileng mme ho bonolo ho bona hore na hobaneng: hoa khahlisa Ntho ea pele ke ho fumana hore na ke lijo life tse u bakelang phello e kang ea lithethefatsi ho uena. Tsoekere e hloekisitsoeng ke sesosa sa batho ba bangata mme ka hona ke li-carb tse ntlafalitsoeng kapa mafura a khotsofatsang. Ho ka nka nako ho qhaqha litloaelo tsena, empa butle-butle u ee mekhoeng e meng ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo.
Morero o motle oa ho ja o leka ho ja meroho e mecha le lijo-thollo ka botlalo le lijo tse se nang phepelo.
Kenya li-omega 3 lijong tsa hau (leka oli ea tlhapi) kaha li entsoe patlisiso e tebileng 'me tsa fumanoa li thusa ho tšehetsa polasetiki ea boko. Ebile, ho fokotseha ha mafura a mangata le ho eketsa omegas hammoho le tsoekere e fokolang le lotho ho na le boikoetliso bo ekelitseng ho ithuta le ho boloka litoeba ka mokhoa o makatsang. Ke taba ea ho nchafatsa litloaelo tsa rona ho ea bao re iphetotseng le bona. Tsoekere le mafura a mangata li ne li haella mme boikoetliso e ne e le karolo ea bophelo. Ke mokhoa o bonolo 'me karolo e thata e nyenyefatsa bophelo bohle ba litloaelo tse mpe.
Ho thuisa / Bomoea
Sena se tla ka mefuta e mengata, empa batho ba bangata ba hlaphoheloang ba hlapanya ka eona. Ho bala ka mokhoa o khothatsang, ho ngola, le nako ka tlhaho ho tla oela tlasa sehlopha sena. Lintho tsena li monate ebile li bua le pelo. Tsena ha li na ho u nyahamisa, 'me li ka u tšehetsa nakong e boima.
Ho ba le botsoalle
Ho ba le batho ba haufi le rona ho atile tloaelo ea rona ea ho ikarola le ho ikhula. Bongata ba rona re lemaletse ho ba le mathata le kamano e haufi le batho. Re haelloa ke litsebo tsa batho hobane ha re e-so ithute ho itlhompha le ho hlompha ba bang, kapa ho ba teng.
Ho thabela botsoalle ke sesebelisoa se putsang haholo hape se matla. Etsa boiteko ba ho tsoa ho ea kopana le batho le ho bua le bona. Fokotsa litšireletso 'me u leke ho hokahanya. Lefatše le bula ka tsela ena. Batho ba bang ba re boloka moleng mme ba re thusa ho thabela botsoalle le rona. Li re fa matšoao mabapi le se loketseng. Ha u e-ba le tsebo le tsebo e fetang sebakeng sena, u tla khona ho tlosa batho ba bang le lithōle tsa hau haholoanyane.
Ho amana le batho boemong bofe kapa bofe hoa thusa. Ke bonono le boiphihlelo ebile ke phephetso e kholo ho rona ba sa phutholohang sechabeng kapa ba sa etseng letho. Empa e na le limpho tse ngata haholo. Hape, ha ho mohla re tla ba le tšebelisano 'moho le se fapaneng ntle le ho ithuta ho hokahana. Haeba re batla ho sebetsa hantle le ho phela hantle 'meleng, ho ithuta ho sebelisana le batho ba bang ho bohlokoa.
Sefika sa bophelo bo botle ba kelello se itšetleha ka mekhoa le hore na u sebelisana joang le batho ba bang — mohlomong hobane re bile teng e le meloko ea merabe. Rona kelello e re putsa ka ho hokahana. Kahoo u se ke ua halala botsoalle. Sheba kamoo batho ba hlanya ba tšoarang batho ba bang kateng. Batho ba sithabetseng maikutlo le bona ke batho ba inahanelang. Lekhoba le tloaetse ho inahana. Tloha lerabeng lena ka ho fihlela batho ka litsela tsa 'nete.
Ha nako e ntse e ea, motho eo o lemaletseng joala o ipakela lihele tsa hae mme a matlafatsa boits'oaro bo bolokang bokhoba. Bokhoba ba bokhoba bo ferekanya bokhoba bo bong 'me bongata ba litlatsetso le likhothatso tsena li kenngoa menahanong ea rona joalo ka liketsong tsa rona. Ha re qala ho lahla e 'ngoe ea likarolo tsena tse bolokang bokhoba ba rona bo le sebakeng, re qala ho lahla ba bang. Hape re qala ho oa, empa sena se lokela ho amoheloa kaha ke qalo ea ho ikaha. Ho ka ba le nako e telele ea ho khaola maikutlong le ho hokahana ka mor'a ho khaola ha 'mele oa pele. Ena ke nako eo motho a ntseng a lokisa lilemo le mashome a lilemo a mekhoa e mebe ea kelello le monahano. Mothati ona o ikhethile ho motho ka mong mme e ka ba nako ea ntlafatso ea 'nete ea kelello le ho tsoaloa hape.
;