Matsatsi a 90! KE NE ke na le ak'haonte e nang le beche empa ka phoso ke ile ka tsoa libekeng tse 'maloa tse fetileng mme ka hloka password kapa lihokelo tsa lengolo tsoibila ho etsa phasewete e ncha. Ka lehlohonolo ke ne ke le haufi le ho tseba hore 90 ea ka ke kajeno kapa mohlomong hosane. Mohlomong e bile maobane. Ho sa tsotelehe, ena ke tlaleho ea ka.
Ke bile le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso 'me ka setjha beche ea ka ea PornFree (KE ILE ka etsa ak'haonte e ncha ho tloha ha ke tlameha ho qala bocha). Ho fapana le nakong e fetileng ke ne ke sheba litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng li-slips tsena bonyane li arohane ka matsatsi a mashome a mabeli mme ha ho mohla li fetang matsatsi a mabeli. Ke matsatsi a mabeli ho feta a amohelehang empa ke tsoelo-pele ea ona. Nakong ea li-slip tseo ke ile ka loants'a takatso ea ho fap. Iv e holofetse K9, e ne e thusa qalong empa joale ke tšitiso e nyane feela haeba ke ikemiselitse ho thella. Ke tlameha ho itšetleha ka boikemisetso ba ka ba ho hanela litšoantšo tsa bootsoa joalo ka ha ke tsoile.
Litoro tse metsi (letšoao le tenang la ho hlaphoheloa ho latela hore na li etsahala neng) li ntse li tsoela pele ho etsahala. Ka linako tse ling ke ba le WD masiu a mararo ka tatellano mme ka linako tse ling ke nka nako e teletsana ntle le eona. Litoro li etsahala hoseng ha ke tsoha. Ke leka ho ema le ho li qoba empa ha ho etsahale ka linako tsohle. Re tšepa hore ha ke ntse ke tlohela litšoantšo tsa bootsoa tseo li tla laoleha haholoanyane.
Ho bile le lintlafatso tse akaretsang tse fetohileng karolo ea ts'ebeliso ea ka ea letsatsi le letsatsi. Metsi a batang hona joale a batla a natefeloa, ke ikutloa ke makatsa ha ke e-na le shaoara e chesang e otlolohileng. Mosebetsi oa ka ha o letho le leholo, pushups le ho otla treadmill, empa e feta kamoo ke neng ke tloaetse ho etsa. Ke na le matla a macha ao ke sa a tsebeng kamehla ntle le haeba ke lora toro kapa ha ke khutla hape. Ke thuisa ha ke khona 'me seo ka sebele sea thusa. KE LEKA ho ja le ho robala hamonate empa bophelo ba koleche ha bo tšehetse seo hangata ho pota-pota makhaola-khang joalo ka ha joale.
Ho fapana le tse ling tse ngotsoeng ho NoFap ha ke so be molimo oa thobalano. Ha ke re ha ke na boits'epo hanyane mme ho bonahala ke bua le banana habonolo. Ka nako e 'ngoe ke nahana hore ke shebahala haholo empa ho hloka thuso ha ka ka botlalo ho basali ho bolela hore ke e ngola e le eng kapa eng. E ka bang teng. Ke ntho e arohaneng le Nofap eo ke hlokang ho e sebetsa ka bonna.
Ho fapping e ne e se mohla ho lemalloang. E ne e le bothata, ka nako e senyehileng le taba ea hore ke ne ke fepa hentai (ke e nka e le e 'ngoe ea litšoantšo tse litšila ka ho fetesisa tsa bootsoa), mme ke ne ke tseba hore e ka mpefala haeba nka e lumella. Matsatsing a 90 ke nahana hore ke na le bothata bo laoloang mme e nts'umelelitse ho etsa liphetoho tse ntle tseo nka li hahang. Bootsoa e ne e lula e le bothata bo boholo le boo ke neng ke lokela ho tsepamisa maikutlo ho bona pele. Ke ntse ke e-na le litšoantšo tsa bootsoa 'me kea tseba hore e' ngoe ea tsona e ka nkhutlisetsa ho PMO habonolo. Ke thabetse ho eketsa katleho ena ka nako ea Keresemese mme ka lehlohonolo ke tla ba le litlaleho tse ntle ho PornFree pele ho Paseka.
Molaetsa oa ka oa hoqetela e tla ba ho tseba hore na mathata a hau ke afe. Kea lumela hore ke qalile NoFap ka ts'episo ea ho hohela banana. Empa kamora ho pheta hape makhetlo a 'maloa ke ile ka hlokomela hore ho na le mathata a maholo haholo a etsahalang haeba nka sitoa ho ba bonolo ntle le litoro tsa bootsoa. Ho loana le ho fofa ho ile ha etsa hore ke tlatse nako ka li-pushups, ho leka ho tsoha le ho tsoha hang-hang, ho tola lipula tsa mariha ebe qetellong ke li natefeloa. Ke bile le litšoantšo tsa bootsoa empa seo se etsa hore ke hlokomele hore na mathata a hokae. Ke qetile matsatsi a 90 ke se na MO, nka etsa matsatsi a 90 ntle le litšoantšo tsa bootsoa. Mme o bone hore matsatsi a ka nqane a tla nkisa kae. Le ha NoFap e se ntlafatso eo u neng u nahana hore e tla ba ntlafala.
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 90
by MarihaZero7
;
