Ha ho mohla nkileng ka lemalla ho sheba litšoantšo tsa bootsoa kapa ho taka, leha ho le joalo ke nahana hore e fokotse takatso ea ka ea ho batla likamano tsa 'nete le basali ba nnete. Ke fihlile sebakeng se tlase ka matsatsi a 90 a fetileng mme ke nkile qeto ea ho leka matsatsi a 90 ka nofap.
Ke e entse ~ matsatsi a 35 ao ke nahanang hore a hlile a na le thuso. Ha ke a sheba litšoantšo tsa bootsoa mme ha o so ka o nka matsatsi a ~ 90. Hona joale ke fapela hang ka beke kapa beke - ke tsepamisa maikutlo ho maikutlo le / kapa ho nahana ka basali ba nnete bao ke ba tsebang. Ho tšepahala ho feta nako e telele ho feta nofap ho etsa hore ke hlasimolohe hanyane.
Liphetho tse ling tseo ke thabileng ka tsona - ke boetse ho ratana hape! Ke ne ke se ke tlohile 'marakeng ka nakoana,' me joale ke ntse ke ipata moo. Ke iphumana ke khahloa haholo ke basali matsatsing ana. O ikutloa a le motle. Ke boetse ke bile le matšoao a HOCD nakong e fetileng mme li felile ka botlalo.
Hona joale ha ke ipone ke ntse ke sheba litšoantšo tsa bootsoa hape. Ena ebile phetoho e kholo bophelong ba ka. Ke lakatsa eka nka be ke e entse pejana.
LINK - Matsatsi a 90 a litšoantšo tsa bootsoa / lessfap - lintlafatso tse ling tse ntle
by ilikealtoids
;