Pale e telele (e ipapisitse le liketsahalo tsa nnete tsa bophelo): E-ba le mamello e itseng ho bala ka kopo.
Matsatsi a sekolo sa pele:
Ka nako e 'ngoe, ngoana ea ileng a tsebisoa P ke eo a neng a bitsoa motsoalle oa hae sekolong. Ke nako eo a ileng a bona ntho eo a neng a qala ho e bona mme a ikutloa a fapane.
Kamora libeke / likhoeli tse itseng, o ne a thabetse ho bona P e eketsehileng le ho feta mme butle-butle e ile ea eketsoa letsatsi le letsatsi. Makhetlo a ho shebella P a ne a eketsehile mme ngoana o ne a ikutloa hore o fumane leholimo la botle moo a ka bonang basali ba batle ba hlobotseng mme a nahana ka bona.
Ka pele-pele (FF) - Matsatsi a koleche:
Hamorao, nakong ea selemo sa hae sa 1 sa koleche, o ile a ratana le ngoanana a le mong ea motle. Empa pele e ile ea e-ba motsoalle oa hae. Kamora likhoeli tse 'maloa, bobeli ba bona ba ne ba tseba hore ba ke ke ba phela ntle ho e mong kapelenyana ba ile ba etsa tlhahiso ea hore ba nyalane mme ba fetoha banyalani.
(FF) - Kamora ho fuoa mangolo, e ne e le nako ea ho nahana ka mosebetsi oa bona le bokamoso. Moshanyana o ile a ea lithuto tse phahameng toropong e fapaneng mme ngoanana a lula molemong oa ho sebetsa lebenkeleng la hae (ntate oa hae o hlokahetse selemong se fetileng sa koleche kahoo o ile a tlameha ho tlohela thuto e tsoelang pele). Empa lerato la bona ha lea ka la emisa, ehlile ba atamelane hoo ba ileng ba khona ho kholisa ba malapa a bona hore ba tla nyalana & kamora selemo seo ba neng ba lebeletsane mme ba ts'episa ho lula ho fihlela ba phefumoloha la ho qetela. Bophelo ba bona bo ne bo le boreleli ebile bo le monate. Metsoalle ea bona e ne e thabile hoo ba neng ba khona ho kholisa ba malapa a bona ka bokamoso ba bona. Motho e mong le e mong o ne a lumela hore pale ea bona ea lerato e bitsoa mohlala o phethahetseng oa lerato la 'nete. Banana ba bang le bona ba ne ba boulela hobane moshemane eo o ne a le motle a bile a tšepahala hoo a neng a sa nahane ka ngoanana e mong. Ka bokhutšoanyane, o ne a fa kharebe ea hae 100%.
FF - Kamora koleche:
Ka letsatsi le leng, ha a qeta lithuto tsa hae tse phahameng, o ile a etsa qeto ea ho ea naheng e 'ngoe bakeng sa lithuto tse ling. Pele a tloha ka hare ho naha, ba ile ba tšepisana ho lula ba tšepahala hape ba pepeneneng kamanong ea bona ho qoba ho se utloisisane ho sa hlokahaleng. Kamora likhoeli tse 'maloa, kharebe ea hae e ile ea etsa motsoalle e mocha mecheng ea litaba tsa sechaba mme a qala ho qoqa ka inthanete. Hamorao ba ile ba fanana linomoro tsa bona tsa puisano 'me ba qala ho bua ka ho letsetsa. Moshanyana o ne a sa tsebe liketso tsa hae mme a mo rata joaloka pele a sa belaele.
FF - Ha a ntse a le kantle ho naha:
Ka nako e 'ngoe, motsoalle e mong oa hae sehlopheng sa hae o ile a mpolella hore o na le motsoalle mme o ntse a bua le eena ka linako tsohle, na ua tseba? Moshanyana o ile a tšoha 'me a sitoa ho bua letho mme a joetsa motsoalle oa hae hore ekaba motsoalle feela (ho kholisa kelello / pelo ea hae).
Hamorao o ile a hlokomela hore maemo ha a matleng a hae mme a tlola moeli oa hae ka ho roba litšepiso tsohle. Joale e ne e le nako ea ho fumana litlhaloso ho tsoa lenyalong la hae ka tsohle empa ha a ka a bua mantsoe ntle leha a re ke motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo feela. Moshanyana o ne a le bohlale ho theknoloji kahoo o ile a hlahloba ho tsoa mecheng eohle ea litaba tsa sechaba-gmail mme a fumana moqoqo oa bona. O ile a fefoloa ke boemo. O ne a tseba ho tsoa pelong ea hae hore monyaluoa oa hae ha a mo rate ho feta empa o lekile sohle se matleng a hae ho etsa hore lintho li sebetse hape joaloka pele empa ho ne ho le ka pelong ea hae feela, 'nete e ne e fapane ka ho felletseng. O ne a ts'epa a bile a lumela leratong la hae hore o lula maemong a hae kannete hobaneng a entse lintho tseo kaofela ka mora hae.
Kamora selemo, o ile a khutlela naheng ea habo ka tšepo ea hore a ka etsa ho hong ho fetola mohopolo empa e ne e se e le morao haholo. O robile boitlamo mme ha a ka a fana ka lebaka la ho hlalana. O itse feela, ha a na thatho, ke phetho. O boletse polelo eo ka tsela e sehloho hore e tlepelitsoe pelo ea hae empa ha a ntse a mo rata ka pelo eohle ea hae, o ile a bososela mme a amohela qeto ea hae kamoo e leng ka teng 'me a tloha a robehile pelo ka pososelo.
Pale e telele hakhutšoanyane, kamano ea bona e ile ea nka lilemo tse ka bang 7.
Ho khaohana e ne e le lona lebaka le leholo la M. O ne a sa tsebe nnete e sehloho ka hona o ne a lula le ho feta ntle le ho nahana ka litlamorao. O ne a sithabetse maikutlo hoo ho ileng ha mo nka lilemo tse 2 ho tsoa boemong boo. Ka letsatsi le leng o ile a hlokomela hore o tsamaea tseleng e fosahetseng mme a ka senya bokamoso ba hae. P e ne e le mokhoa oa ho baleha hore a utloe hantle ka nakoana. Ho mo nkile nako ho tseba hore ho shebella P e ne e se ho baleha, ehlile e ne e le lihele tsa bokhoba. P ke Hell, moo basali / bana ba se nang molato (eseng bohle) ba qobelloang ho etsa botekatse 'me batho ba kang eena ba natefeloa ke ho ba shebella ha ba etsoa. O ne a utloile bohloko hakaakang!
Pale e telele e khutšoane:
Hamorao O ne a lemaletse M ho feta P & e lebisitseng ho hloka thahasello ea ho etsa mosebetsi ka ho fepa letsatsi le leng le le leng. O lekile ho tlohela / ho loana le mehopolo eo ka mehla empa a sa atlehe. Ho mo nkile lilemo ho fihlela moo a utloang hore ho lekane ho lekane. O nkile qeto ea ho fetola bophelo ba hae hang. O ne a rapela Molimo letsatsi le leng le le leng hoseng ho mo bontša tsela ea ho loana le litakatso tseo mme ka letsatsi le leng o ne a ntse a kena marang-rang mme qetellong a fumana ka puo ea TED le hamorao NoFap.
O ne a ntse a sheba sebaka sa marang-rang sa NoFap mme a tseba ka lipale tsa katleho. Pele o ne a sa kholoe hore ho a khonahala empa ho bala lipale tse ngata le ho feta ho mo hlokomelisitse hore A ka e etsa haeba a nka qeto. O ile a qala ho bala lipale tsohle mme a ba le tšusumetso e kholo hoo a ileng a etsa qeto ea ho qala leeto la hae la ho qala bocha (No PMO) ka letsatsi lona leo.
O fumane tlhaiso-leseling e khahlisang letsatsi le letsatsi ho webosaete eo mme o ithutile ho eketsehileng ka tahi le hore na e sebetsa joang.
Khoeli ea 1 e ne e le lihele haholo libeke tsa pele tsa 2 empa ka tsela e itseng o ile a khona ho loana 'me hamorao ka khoeli ea 2, o ne a sebetsana le kelello ea hae hore e se ke ea mo qhekella hore a fane ka moputso (M).
Kamora ho qeta khoeli ea No PMO, o ile a shebella ho ithuta ka moo kelello e sebetsang. Ka bokhutšoanyane, o ile a qala ho ithuta e le hore a ithute haholoanyane ka kelello le mokhoa oa ho laola le ho arolelana boiphihlelo ba hae le ba bang.
Ha u khannoa, lintho tsohle li tla ka tsela ea hau li tla senyeha. - David Goggins
Ka mokhoa o tšoanang, o ile a fumana sesole sa ho hlola temallo ena. Ka bokhutšoanyane, o ile a khannoa hoo a ileng a e etsa ka thunya ea pele (Khotso ea Khotso ke leqhubu la moriti). Qetellong, ho ho uena, hore na u e batla hampe hakae.
Bakeng sa ba fetileng mathata le ho tepella maikutlo:
O ile a mo tšoarela eo a neng a ratana le eena le eena ha a ka a mo qenehela (ha u qala ho mo tšoarela, ke moo pholiso e qalang).
Hona joale ke phiri e le 'ngoe empa ha ho bolele hore ke jeoa ke bolutu. Ke fumane khotso le tokoloho. Hona ho mabapi le boemo ba kelello le tsela ea ho nahana.
Seo ke ithutileng sona (ka bokhutšoanyane):
1. Positivity
Motho a ka ba le ts'epo maemong afe kapa afe, haeba a nka qeto. Ho ho rona ho ba le maikutlo a matle kapa a fosahetseng. Ho lula u na le tšepo ho thata ho feta ho lula u le mobe 'me ho hloka sebete ho ba le maikutlo a matle ha motho e mong au roba' me u ntse u bososela le bona 'me u ba amohele kamoo ho leng ka teng.
Mamello
Haeba motho a ka etsa qeto 'me a nka khato ka eona ka letsatsi le leng a ka fumana seo ba se batlang. Ke taba ea ho etsa qeto le ho e nka hore na e ikutloa kapa che (boitaolo).
3. Ho ba thata kelellong
Ha u ntse u tsoela pele leetong lena 'me u loana, u tla ba matla kelellong le ho feta. Leeto lena le bua ka ho ba thata kelellong le matla a thato. U ka ba khoho kapa ua ba phiri, ho ho uena feela le matla a thato ea hao. Ha o ntse o tobana le mathata, o ba matla le ho feta, mme o tla ba bonolo joalo. Kahoo u se ke ua tšaba mathata.
4. Ho nahanela
Ke ithutile ho phela ka motsotsoana. Pele ho eng kapa eng eo ke neng ke e etsa e ne e le ka har'a mofofisi oa sefofane empa joale kea nahana, nka bohato ba ho khutlela morao, ke ichebe 'me ke etse ka kelello. Ke phela ka tsela eo nka fumanang auto-pilot mode & ho fetohela ho mode ea manual. Nahana ka hona.
Ho na le melemo e mengata eo ke e boneng ho nna empa tsena ke tsona tsa mantlha tseo ke batlang ho li totobatsa ha batho ba khona ho bala / ho fumana melemo e meng ho tsoa lipale tse ka bang katleho.
Ho loants'a khatello ea maikutlo le matšoenyeho (a nkiloeng mehloling e meng):
“Haeba u na le le leng la matsatsi ao a lefifi, ho lokile. Ho lokile ka botlalo ho utloa lefifi leo. Haeba u feta nakong ea khefu ea pelo hona joale, haeba u tla ba le mathata a lichelete hona joale, haeba u tla kula hona joale kapa u tlo ba le bothata bofe kapa bofe hona joale, hopola hore, tlokotsi ea tla ho sebeletsa motho ya batlang ho e sebedisa joalo ka peterole. U na le khetho, u ka phela u le phofu 'me ua ba lehlatsipa kapa ua ipotsa, nka sebelisa lefifi lena joang le ke keng la tšoarella, nka phahamisa bohloko joang, nka phahamisa lefifi joang, hore le hōle nna. Kahoo e etsa hore ke be matla, ka hona e etsa hore ke be bohlale ho feta, ka hona e ntumella ho fumana makhabane a maholohali a Botho.
Bohle le tseba lefifi, bohle le tseba bobe. Empa habohlokoa ho feta moo, bohle le tseba se setle. Ka moka le tseba seetša. Kaofela ha lona le tseba litšeho le lerato ho feta mang kapa mang. Ona ke monyetla oa ho hola, ka kopo ntšepe, e tla u lebisa ho e kholo. Kahoo amohela lefifi leo. Phela bophelo ba hao. Amohela bophelo ba hau ka boikoetliso, ka tlhaho le jujutsu, ka letsatsi le litšeho, ka mehopolo e metle le metsoalle, ka boqapi le taeo.
Ikhalemele, laea likelello tsa hau. Kahoo o ka itokolla 'me oa fetela pele bokamosong bo khanyang. Ke kopa o hopole, o hahiloe hore o khanye, lintho tse kholo li tla tseleng, 'me ha o karolelano. Lefifi le tla feta 'me u reretsoe ho fofa. ”
Leeto la ka ha le e-so fele, ehlile le qalile. Ke tla tsoelapele ka leeto lena eseng hobane le le bonolo empa hobane ho le thata. Ke batla ho fihlela boemong boo moo kelello ea ka, 'mele oa ka le moea oa ka li bang ntho e le' ngoe.
Hopola:
Ntho e bonolo ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke ho fap empa ho nka mala ho ba MONNA le ho se fap.
Se ke oa lakatsa ho hlatsoa bo-mmefu * ker ka ho etsa lethathamo la ho etsa lintho tse khahlisang, etsa hore lintho li u tsamaee hantle. Ha ho hlokahale hore u bontše hore ke tla etsa sena & that & blah blah… ke e bontše ka ho etsa lintho.
Haeba motho e mong au joetsa hore u etsa sena se fosahetseng, bipetsa punk eo 'me u tsoelepele ho etsa eng kapa eng eo u e etsang hobane qetellong u tla ithuta ka liteko le phoso.
Nako.
PS2: Ke entse mokhoa oa ka oa bohloka ka mokhoa o qhekellang hore leha kelello ea ka e batla ho nahana ka ho etsa M, ha ho na tsela eo ka tšepo ea hore e tla etsahala bophelong bona.
Pelo ea 1 - Kelello 0
Ke tšepa hore khoele ena e kanna ea thusa ho li-fapstronauts tsa ka.
Ke leboha mamello le tšehetso ea hau.
E se eka matla a ka ba le lona bohle.
Lithane Tsa Lerato le Khotso.
LINK - Ntoa ea "Mohlabani oa Khotso Vs. PMO ': Mohlabani oa Khotso 1 - PMO 0
;