Ke ile ka itšepisa hore ke tla ngola molaetsa ha ke fihla matsatsing a 90, ka hona ke mona.
Bakeng sa semelo se seng, ke qalile PMOing lilemo tse fetang tse peli le halofo tse fetileng, mme esale ke leka ho hlola bokhoba ba ka ka lilemo tse fetang tse peli. Ha ke qala ho tseba hore PMOing e na le litlamorao tse mpe mme e ka sebetsa joalo ka setlhare ho feta lilemo tse peli tse fetileng, ke ne ke le PMOing makhetlo a mangata ka letsatsi mme temallo e ne e ja nako eohle ea ka ea mahala. Kamora ho qala ho khoptjoa ke feedtherightwolf.org, ke ile ka qala ho bona litlamorao tse mpe tsa litšoantšo tsa bootsoa mme ka khutlisoa ke ts'abo. Potoloho ea tahi eo ba e hlalositseng sebakeng sena sa marang-rang e lekana hantle le seo ke neng ke le ho sona ka nako eo, ka hona ke ile ka nahana ka botebo ka ho sheba litlamorao tse mpe tsa ho lemalla lit soant so tsa bootsoa inthaneteng.
Selemong se hlahlamang, ke qetile nako ea ka ke leka ho loantša bokhoba boo le ho sheba litlamorao tse mpe tsa litšoantšo tsa bootsoa, mme ke ile ka khona ho fokotsa makhetlo a ka a PMO makhetlo a mangata ka letsatsi ho isa hanngoe kapa habeli ka beke. Tsoelo-pele ena e ne e le ntle, empa ke ne ke ntse ke tlamehile haholo ke liketane tsa tahi mme ke hloka thuso e eketsehileng. Sena e ne e le nakong ea ha ke ne ke kenela nofap mme ke qalella thupelo ea mahala ea ho hlaphoheloa ea bootsoa e bitsoang Lenaneo la ho Matlafatsa ho tloha fightthenewdrug.org. Ke fumane molekane ea makatsang oa ho ikarabella ka nofap mme hammoho le lenaneo la Fortify, ke ne ke le tseleng e eang tokolohong. Ke ile ka tsoela pele ho etsa lipatlisiso ka litlamorao tse mpe tsa litšoantšo tsa bootsoa, empa hape ke tsepamisitse maikutlo ho qala ho ntlafatsa bophelo ba ka.
Ha ke feta Lenaneong la Matlafatso, ke ile ka hlokomela hore karolo e kholo ea se neng se ntokisetsa bokhoba bona e ne e le mokhoa oa ka oa bophelo. Ho hlakile hore ke ne ke sa thaba ke tsela eo ke neng ke phela ka eona mme ke senya nako e ngata haholo mahala inthaneteng, ntle le ho haelloa ke lipheo tse hlakileng tsa bophelo ba ka ntle le ho hlola bokhoba bona. Ke nkile qeto ea ho tsepamisa matla a ka a mang ho intlafatsa ka ho ikoetlisa, ho sebeletsa ho felisa tieho ea ka, ho tsepamisa maikutlo ho etsa hantle sekolong, ho ja bophelo bo botle, le ho ithuta ho hlola lihlong tse neng li aparetse bophelo ba ka ba sechaba. Ho sebetsa nako e fetang, ha ke ntse ke eketsa mekhoa e metle le ts'ebeliso e ntle ea nako ea ka, hammoho le ho tsoelapele ho leka ho hlola bokhoba ba ka ba PMO, boima ba tahi ea ka boa fokotseha.
Bakeng sa likhoeli tse robong tse fetileng, esale ke felisa bokhoba bona, mme ke ntse ke phela ka cheseho, moelelo le sepheo ho feta neng kapa neng. Ke khonne ho hlola litšabo tse ngata le litloaelo tse mpe tse 'nileng tsa nthibela, mme ke khonne ho bona bophelo ka leihlo le lecha. Ka nako ena, ke ne ke le PMOing hang kamora likhoeli tse ling le tse ling tse peli, ho fihlela mathoasong a Pherekhong e fetileng. Kamora ho etsa PMOing bosiung bo bong, ke ile ka sheba bophelo ba ka le tsoelo-pele eohle eo ke e entseng, mme ka ea mokatong o ka tlase mme ka sheba mme oa ka mme ka kula. Ena e ne e se tsela eo ke neng ke batla ho tsoela pele ke phela bophelo ba ka. Ke tennoe ke ho qhekella lelapa la ka, le bophelo ba ka. Ke nkile qeto ea ho nka matsatsi a 90 mme ke sebelisitse letsatsi la ka la tsoalo la 16th e le tšusumetso e kholo ho fihlela sepheo sa ka. Ke leboha haholo ebile ke leboha hore qetellong ke atlehile ho fihlela sepheo sa ka sa matsatsi a 90 kamora ho feta lilemo tse peli ke sokola.
Ha ke hetla morao, katleho ea ka e kanna ea se khonehe ntle le thuso eohle le lisebelisoa tseo ke li fumaneng. Ho tsoa liwebosaeteng tse ngata ho kenyeletsoa feedtherightwolf.org le fightthenewdrug.org, ke atlehile ho ithuta hore na tloaelo ea ka ea PMOing e ne e tlatsetsa botsoa, khatello ea maikutlo le matšoenyeho a sechaba ao ke neng ke na le ona bophelong ba ka. Lenaneo la Matlafatso le ntumelle ho supa likarolo tsa bophelo ba ka tse neng li ntokisetsa bokhoba bona, ntle le ho fana ka maano a ho hlola bokhoba bona. Mananeo a fapaneng a YouTube a kang Noah Hammond, Infinite Waters le NoFap Academy a mphile tsebo ea bohlokoa ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba ka. Ntle le moo, NoFap e bile sechaba se ts'ehetsang haholo mme e nthusitse linakong tse thata tsa bokhoba ba ka. Kamora nako, molekane oa ka ea ikarabellang e bile ea khothatsang le ho thusa haholo, mme kantle ho eena ho thata ho re ke tla ba moo ke leng teng kajeno.
Ke tšepa hore pale ea ka e bile thuso kapa ea khothatsa, 'me ke lakatsa tsohle tse molemo ho lona bohle ba lekang ho hlola bokhoba bona bo tšabehang. Bolokolohi bo a khonahala, mme ha nka sebetsa ho hlola bokhoba bona le ho ntlafatsa bophelo ba ka, ho feta kamoo o ka etsang se tšoanang. Hopola hore le ka mohla u se ke ua tela, tseba hantle hore na hobaneng u batla ho hlola bokhoba bona, etsa lipatlisiso tsa hore na u ka bo hlola joang, 'me u fumane litsela tsa ho etsa bophelo ba hau bo hlolloe hape bo be monate. Hape hopola hore ha u mong, kaha ho na le batho ba bang ba bangata haholo ba lekang ho hlola bokhoba bona ba NoFap le ka nqane. Se ke oa tsilatsila ho batla thuso, hobane lisebelisoa tse kantle li ka u thusa ho hlola bokhoba bona. Haeba mang kapa mang a na le lipotso, ikutloe u lokolohile ho mpotsa 'me ke tla thabela ho li araba.
LINK - Matsatsi a 90+ mahala
BY - ulaangom09,
;
