Kamora ho leka selemo se le seng, qetellong ke ile ka e atleha. Matsatsi a 90 NoFap, matsatsi a 240 NoPorn. Ka morao: Ke monna ea 17 y / o sekolong se phahameng. Ka lebaka leo, leeto la ka le ka be le bile bonolo ho feta ba bang ba lona, ba 'nileng ba ipholla litho tsa botona kapa botšehali nako e telele.
Liphetoho? Hlolla. Bophelo ba ka bo ile ba fetoha ka ho felletseng. Ho itšepa haholoanyane hoa matlafala - Ha ke tsotelle hore na ba bang ba nahana eng ka nna (ka tsela e ntle, ehlile). 'Mele o betere - matlafatso ea matla le ho tsoa ha mosebetsi o mongata li nthusitse haholo ho bopa 'mele oa ka. E se e loketse lilemo tsa ka 'me ke phutholohile ka eona. likamano tsa - Ke ikutloa eka joale ke hokahane haholo le batho. Ke ntse ke na le bothata ba ho bula, empa ke ka lebaka la botho ba ka, ke nahana. limaraka - ke qetile selemo sena ka ntlafatso e kholo limaraka tsa ka, 'me ke bula menyetla e mecha mabapi le ho fumana boemo bo phahameng ba thuto.
Ke entse liphetoho tse 'maloa bophelong ba ka: Ho ngola litaba, ho thuisa le ho ea mosebetsing. Ke na le tloaelo e ncha e ncha eo ke e khothalletsang: ho hloekisa sefahleho. Le ha o sena makhopho a mangata, ena ke ntho e ntle ho e etsa e sa u jelleng haholo. Ho hloekisa sefahleho sa ka bosiu bo bong le bo bong ho nthusa ho tlosa makhopho, ho mpha matla a mangata hoseng le ho shebahala hantle. Ka botebo, e leke. U ka sebelisa sesepa feela le metsi le tranelate ea hydration kamora moo kapa sete sa lihlahisoa tse 'maloa tsa sefahleho. Eng kapa eng eo u ikutloang u phutholohile ka eona.
Bothata ba ka bo boholo ke, ka maikutlo a ka, sepheo sa ka. Kamora hore ke qete sekolo mme ke qale matsatsi a phomolo a lehlabula, ke ile ka hlokomela ho haelloa ke tšusumetso ea ho etsa lintho tse 'maloa. Khopolo ea ka ke hore, hlabula, ka lebaka la phetoho ea tšohanyetso ea tloaelo le ho theoha ha palo ea likamano tsa sechaba tseo ke li etsang, ke fumana mofuta ona oa "botsoa", o etsang hore ke batle ho etsa letho ho hang 🙁. Empa, ke sebetsa ho seo, kahoo ha ho na matšoenyeho. Haeba u na le litlhahiso mabapi le mokhoa oa ho lokisa sena, ikutloe u lokolohile ho PM kapa u fane ka maikutlo ka tlase.
(Ntšoarele ka senyesemane se sebe, eseng puo ea heso)
LINK - 90 Matsatsi
by HidenSoul
;
