[Selemong se fetileng sa NoFap, ke hlokometse] ho ba le boits'epo bo eketsehileng, ho ba monate le ho feta, ho phela bophelo ba "'nete" ho fapana le ho bapala lipapali tsa video. Empa ka 'nete, ha ke utloe melemo hobane ke mpa ke ikutloa ke "tloaelehile" hona joale ha ke ne ke tloaetse ho ba le maikutlo a mabe le ho feta ha ke ntse ke fepa.
Ke lumela hore ke qalile ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ha ke ne ke le lilemo li 11-12, 'me ke qalile leeto la ka la NoFap selemong se fetileng ha ke ne ke le lilemo li 16. Ho fihlela joale ke ile ka emisa. Likhoeling tse 12 tse fetileng boholo ba mela ea ka e ne e le matsatsi a 3-7, empa ke ne ke hloka nako ho e tseba.
[Setšoantšo sa ka sa "pele" ke sena selemong se fetileng]
LINK - Phetoho ea ka ea selemo se le seng [[litšoantšo tsa sekolo ka hare]
By Lenang4x
;