Qetellong ke fihletse bashanyana ba 70 kajeno. Ena ke katleho e makatsang ho nna, mme ke utloa ka botebo litlamorao tsa NoFap.
- Ke 'na tsela Ke mafolofolo haholoanyane 'meleng, ke ikoetlisa kamehla,' me ke ikutloa ke thabile ka hona.
- Ke shebahala hantle. Makhopo a ka a ile a fihla hantle ntlheng ea moo uena hlile lokela ho ncheba ha nakoana hore ke e hlokomele.
- Ke matlafetse haholo. Ha ke sa hlola ke tsoha motšehare, ke robala ha ke fumana monyetla, ke utloa selemo nakong ea ka mme ke maikutlo a makatsang.
- Ho itšepa ha ka ho fihlile bophahamong bo hlollang. Ke ikutloa eka ha ho letho le ka nthobang, 'me kannete ke maikutlo a makatsang.
- Ha ke sa tšaba ho bua le banana. Mohlomong ena ke ntho e kholo ka ho fetesisa ho nna. Ha ke sa hlola ke rapela banana mme ke ba nka e le melimo e tla nkotla ka phoso e nyane haholo. Banana le bona ke batho, 'me ba na le maikutlo a tšoanang le a ka.
- Tsohle li ikutloa hantle feela. Ke na le pono e ntle ka bophelo ba ka, 'me ha ke sa tšaba boikarabello boo ke bo filoeng.
- Mosebetsi oa ka oa sekolo o ntse o etsoa ka nako, 'me ke tseleng e otlolohileng A, e leng ntho e makatsang ha ho nahanoa hore ke ne ke le moithuti ea tloaelehileng oa C + bophelo bohle ba ka.
Ha ke tsebe hore na nka re'ng ho lona banna ba sokolang, ntle le hore e mpa e ntlafala. Ha ho na lebaka le utloahalang la ho pholla litho tsa botona kapa tsa botšehali, melemo e mengata ho feta litakatso le lithunthung tse milione ho e le 'ngoe.
Hona joale ke lilemo li 17, 'me ke qalile ho sebelisa NoFap ho tloha ka Phupu e fetileng. Ke qalile PMO ha ke ne ke le 11-12, ka hona ka litekanyetso tsa ka ke ne ke tebile haholo. Ke ne ke le PMOing haholo ka letsatsi le leng le le leng la 2nd kapa la 3rd ka hona hangata ke ne ke sa bue hakaalo ho feta ba bang, empa ho tlohela tloaelo eo e ne e ntse e le ntoa.
Nako e ntle ea ho lema sefate e bile lilemo tse 20 tse fetileng, nako ea bobeli e ntle ke hona joale.
LINK - Letsatsi la 70 le melemo ea lona.
by lefifi1342
Ke fumane NoFap matsatsi a 50 a fetileng ho tloha ka la 24 Mots'eanong 2016, mme ke ile ka kenella ka potlako lipale tsohle le katleho ea litho tsohle tsa eona, kahoo ke nkile qeto ea ho e nka.
- Matsatsi a seng makae a pele e ne e le a boima ka ho fetisisa, ke ne ke e-na le kemiso e thata ea ho faela eo, haeba e ne e robehile, e neng e tla mpeha liheleng tsa kelello.
- Kamora letsatsi la 5 litlamorao li ile tsa qala ho kokobela, leha ke tla lumela hore ke ne ke le horny 24/7 mme ke ntse ke batla lebaka lefe kapa lefe la ho theoha.
- Nakoana kamora letsatsi la 10, ke na le ntho e etsahetseng ho nna e neng e ka se etsahale hoja ke ne ke sa ikopanya le NoFap, ke fumane ho babatsa.
- Matsatsing a 30 a latelang, ke ile ka amohela tse ling tse 'maloa maikutlo mabapi le kamoo ke shebahalang hantle ho tsoa ho batho ba neng ba ntseba empa e ne e se metsoalle ea ka ea 'nete.
- Ke e fumana maemo a matla a phahame haholo Kamora ho kenella ho NoFap, 'me ha ke sa robala holim'a bethe ea ka le ho robala ka mor'a sekolo letsatsi le leng le le leng.
- Ke nkile qeto ea ho phela ka mokhoa o mocha oa bophelo; ho ntlafatsa bophelo ba ka ka tsela e le 'ngoe letsatsi le leng le le leng, ho fihlela joale e sebelitse hantle.
- 'Na kholiseho e fokotsehile ho bophahamo bo sa lebelloang, ke ne ke le moshanyana ea makatsang ea sa bueng le ea neng a lula a lula a le litšebelisanong tsa sechaba, empa joale ke motho ea bulehileng haholo ebile ho tšoenyeha ho felile. Nka re ena ke ntlafatso e kholo ka ho fetisisa bophelong ba ka ka lebaka la NoFap.
- Ke tla lumela hore ke ntse ke sitoa ho bua le ngoanana eo ke mo ratang, empa ke nahana hore ho bile thata ho kenella bokong ba ka kamora tse ling tsa… liketsahalo tse bohloko tse etsahetseng lilemong tse 'maloa tse fetileng, mme ke itšepe ka botlalo hore qetellong ke tla khona ho e etsa, leha ho setse matsatsi a 20 feela hore ke e etse. Hape ke hlokometse hore ke thabile haholo ha ke le mong, ha ke hloke ngoanana lehlakoreng la ka ho tlatsa lesoba le ka pelong ea ka hobane, hantle, ha ho na lesoba. Ha ke sa bona basali bohle e le ntho ea thobalano mme ke ananela nako eo ke e qetileng le bona.
- My Liithuti li se li ntlafalitse ho tloha ho karolelano ea C ho ea ho karolelano e phahameng ea B e leng ntho e makatsang bakeng sa litekanyetso tsa ka, ke bile ke fumana li-A tse 'maloa.
- Ka kakaretso Ke motho ea thabileng le ea botsoalle ho feta kamoo ke neng ke le ka teng matsatsing a 40 a fetileng, mme Ke tatile ho bona hore na ke fumana eng ho e ngola tlalehong ea ka ea matsatsi a 80.
Hona joale ha ke tsebe hore na sena se khethehile kapa eng, empa molatsoana ona oa matsatsi a 40 ehlile ke streak ea ka ea pele. E, ha ho mohla nkileng ka khutlela mokhoeng oo hape. Ke atametse haholo ka linako tse ling, empa ho fihlela joale rekoto ea ka ea pina e hloekile, 'me ke motlotlo ka seo ha ke nahana hore esale ke le teng ho tloha ha ke ne ke le 12.
Boloka fapstronauts e matla, e kanna ea utloahala e le thata qalong, empa meputso e feta eo ke neng ke e nahanne ..
LINK - La pele la 40 - Tlaleho ea ka ea Pele.
;