Ke ts'epa hore nka fana ka bohlale ho batho ba sa tsoa qala hore na ba ka e etsa joang ho fihlela kamoo ke entseng. Ena ke teko ea ka ea pele ho NoFap ka tsela.
Ena ke poso ea ka ea bobeli ho boto ea NoFap, ea pele ke ha beji ea ka e ne e le pososelo e nyane feela ea mosehla. Ena ke poso ea ka ea pele: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rsiy8/here_goes_nothing/
Ok koleche_grandparent, o e entse joang?
Ka 'nete eohle, subreddit ena ke sesosa sa ho lemalla PMO. U ka ba lehlohonolo hakaakang ho ba le tsebo e ngata haholo ea ho raha mokhoa ona o mobe pela hao 24/7. Ke beha katleho ea ka eohle sethaleng sena. Ha o sa tsebe ho sebelisa nako ea hau ea mahala: sheba NoFap. Ha u ikutloa eka u tla khutlela mokhoeng hape: sheba NoFap. Ho bonolo haholo ho lumela hore u ka etsa sena, empa hobaneng u lokela? Batho ba fetang 100,000 ba mona ho u thusa ho atleha… SEBELISA.
Ka bonna, ke bone lintlafatso tse kholo.
- Ke ne ke lula ke intša kotsi. Ha ke so etse joalo ho tloha ha ke qala phephetso.
- Ke na le kamano e ntle haholo le batsoali ba ka.
- Ke limaraka tse holimo. Ke ile ka amoheloa kolecheng.
- Ho na le lintho tse ngata tse kholo tse etsahetseng ho nna ho tloha ha ke qala le hore na u lumela hore NoFap ke placebo, ho honyenyane hoo u ka ho etsang ke ho leka.
LITLHAKISO TSA HAE HO SEBELISANO Ho totobetse hore ke bile le maikutlo a mangata matsatsing a 50 a fetileng. Ke li qobile ka litsela tse ngata.
- Ho thatela thaole e batang ho potoloha setho sa hau
- Ho bapala katara (Ke qalile ho ithuta nakong ea phephetso!)
- ho bala
- Ho na le eng kapa eng ntle le ho beha matsoho a ka ka borikhoe ba ka.
MELEMO KE TLA ETSA JOANG Ke tlameha ho lumela hore ha ke so fihlelle lipheo tsohle tseo ke ipehetseng tsona ha ke ne ke qala qholotso. Ngoanana eo ke buileng ka eena posong ea ka ea pele ha a bue le nna. Ke ile ka matlafatsa sebete sa ho mo ngolla lengolo le nang le moelelo, empa ke qala ho nahana hore ekaba ha ea lekana. Ke la. Ha ke motlotlo ka tse ling tsa liphetoho tseo ke li entseng. Ke kopa ho e felisa likhoeling tse tlang (lol). (Ha ke nahane hore ho khutlela morao ho khutlela morao hobane ke tlholo ho se qete ha u tsohile haholo.) Ke batla ho tsoelapele ho ithuta katara le ho leka ho fumana limaraka tse betere. Leha ho le joalo, ke ts'epa hore sena se thusitse hole.
Molemong oa lehlohonolo, CG
LINK - Matsatsi a 50: Tsoelo-pele…
;