Ho tloha ha ke qala ho nka sena ka botebo lilemong tse peli tse fetileng bophelo ba ka bo ntlafetse ka litsela tse ngata haholo hoo bo ke keng ba lekanngoa. Ke na le lintho tse ngata tseo ke lokelang ho li etsa: Ke ipabola haholo ho tsohle tseo ke li etsang ho tsa bonono.
Ke ea sekolong se phahameng se phahameng (ke lilemo li 17) ke na le limaraka tse holimo 'me ke batla ho etsa bonono (ke sa tsebe hore na ke mokhoa ofe o teng hona joale!) Bophelo bohle ba ka mme ke ts'epahetse haholo ka tsela le bokamoso ba ka. Keletsong ea pele, ke re ho tsoa le ho tseba lefats'e. Lehlabuleng lena ke entse joalo; Ke ile ka hlahlobisisa le ho etsa tlhahiso ea lebala la liketsahalo eo ke neng ke le haufi haholo le ho e etsa. Leha ho le joalo, NoFap e ile ea nqobella ho e etsa, mme e bile e 'ngoe ea liqeto tse ntle ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa. Ke ile ka ba le metsoalle e mengata haholo, 'me ka ba ka kopana le mofumahali e mong eo hona joale ke ratanang le eena. Bophelo bo sheba metsoalle, 'me ha ke khone ho emela ho tobana le mathata a selemo sa bonyenyane le ho a sithabetsa.
Ke e entse matsatsing a 90, ka hona nka etsa eng kapa eng.
Kea leboha, NoFap. Bakeng sa tsohle. Ke kolota tsena tsohle ho lona.
TL; DR: Etsa merero ea ho itšireletsa ho fola, matsatsi a 90 ha se pheletso, mohopolo le mabaka ke motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo, basali ha se ntho e ngoe le e ngoe bophelong, nofap e ke ke ea lokisa tsohle.
Ke bona tse ngata tsa tsena mme li qala ho hlaka kamora hore o be setulong sena nakoana, ka hona ke tla leka ho boloka poso ena e le khutšoane ka boeletsi ba ka le leseli e le lintho tseo ke sa li boneng khaolong ena khafetsa. ho lekana kapa hona ho hang. Mona ke tsena:
- Ntho ea 1 e nthibetseng hore ke se ke ka fofa e ipoloka ke tšoarehile ka hohle kamoo nka khonang. Ke entse theatre, mmino, ho nka lifoto, filimi le lintho tse ling tse ngata hlabula lena ho itšireletsa hore ke se ke ka teneha e leng se ka lebisang ho oeng hape. Nako le nako ha ke ne ke fumana takatso, e ne e lateloa hanghang ke mohopolo o kang: “O na le lenaneo ka libeke tse peli, O HLOKA nofap ho etsa hantle. u ke ke ua khutlela mokhoeng oo hape. ” Mme hang-hang litakatso tsa ka li ne li tla felisoa ka ho felletseng. Ingolise bakeng sa eng kapa eng eo u iponang u le hole le eona. Tsamaea lefats'eng 'me ho fofa feela e ke ke ea ba khetho. Ke boloi.
- Tse kholo tse 90 ke ho feta ke nahana. Litakatso tsa hau ha li fele. Ke ntse ke fumana khothatso ka linako tse ling, mme ka lebaka le itseng ba bile matla haholo mme ba hohela morao tjena. NoFap ke ntoa ea letsatsi le letsatsi bakeng sa ka, leha ho le joalo ke matlafetse mme ke matlafala mme litakatso ha li fokotsehe khafetsa. Ke ntse ke saletsoe ke litsela tse telele. Ke ne ke nahana hore ke tla "fola" le "ho lokisoa" ka botlalo hona joale… ka lehlakoreng le leng la katleho. Leha ho le joalo ha ke joalo. Mohlomong ke hobane ke ntse ke le lilemong tsa bocha 'me lihormone tsa ka li ntse li kupa (ehlile nka rata ho utloa menahano ea bacha ba balang molaetsa ona ka sena). Ka tsela efe kapa efe, ho ntse ho na le mosebetsi o lokelang ho etsoa, 'me ha ke na bonnete ba hore o tla fela.
- LEHLOHONOLO 'me NAHANA ke motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo ea nang le NoFap. Maikutlo a hau a tlhaho a fetohile sera sa hau ka lebaka la PMO. Ha lia lokela ho tšeptjoa. Leka ho utloisisa bokhoba ba hao ka hohle kamoo u ka khonang ka mahlale e le hore u tle u hlokomele hore ha u "hloke" litšoantšo tsa bootsoa kapa "u hloka" ho koala… u nahana hore u li etsa. Feta botho ba banal, empa hape u bo amohele. Phoofolo ea hau e neng e sa reretsoe ho koala letsatsi le letsatsi makhetlo a mangata ka letsatsi. E tla tsoa e puruma mme ho tla ba joalo e khanyang, empa sebata se fapaneng se tlameha ho haptjoa pele tau e ka hlaha. Bokhoba ha bo hlotsoe ka boikemisetso bo matla, ho na le maqheka, bo na le mefokolo e ka sebelisoang. Li sebelise. Se ke oa ikhathatsa ho feta kamoo ho hlokahalang.
- Basali ha se ntho e ngoe le e ngoe bophelong. Se ke oa etsa NoFap bakeng sa basali, iketsetse. Le lokeloa ke mofuta o betere oa lona. PMO e nkentse ke hloka ebile ke labalabela mosali, 'me ke ntse ke le joalo, empa eseng joalo ka ha ke ne ke le ka letsatsi la 1. Ho nahana hore mosali o tla lokisa ntho e ngoe le e ngoe e fosahetseng bophelong ba hau ho tla o beha le mosali ofe kapa ofe eo o nang le eena bakeng sa ho hloleha. . Bala Sekhechana se Lahlehileng se Kopana le Big O ka Shel Silverstein. Seo se kenyelletsa hantle seo ke buang ka sona mona.
- NoFap ha ea ka ea lokisa ntho e ngoe le e ngoe bophelong ba ka, leha e ile ea e thusa haholo. Ke ntse ke sa ikoetlise, leha ke le mosesane haholo mme ha ke so ka ke ikoetlisa kapa ka ikemisetsa ho ba sebopeho. Ha ke a sireletseha joaloka lihele ka hona. Hore har'a lintho tse ling tse ngata, ke ntse ke na le ho hongata ho nna ho sebetsa. Mohlomong NoFap e nthusitse ho kena tseleng e nepahetseng, empa qetellong ke tlameha ho ba le boikemisetso ba ho e isa boemong bo latelang. Ke totobatsa haholo hore NoFap e ke ke ea khonahala ka boikemisetso bo matla feela, empa qetellong ea letsatsi, oe hloka hore e atlehe. E ntse e le bohlokoa haholo.
Ke sona feela seo nka se nahanang ho fihlela joale. Kea hlokomela hore ho na le litlatsetso tse ngata tse thata mona, ke leka feela ho thusa ka ho beha lintho posong ena tseo ke sa li boneng hangata mona. Seo re sa se boneng mona hangata ke tse ling tsa lintho tse mpe tse re etsahallang maetong a rona. Re rata ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle, tse ntle haholo. Bokhoni ba ho etsa joalo bo thusa haholo ho boloka mokoloko ha bophelo bo u theola 'me litakatso tseo li khutlela ho uena.
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 90 // Keletso / Tlhatlhobo e sa sebetsoeng
by Neirbonave
;