Lumelang bohle,
Ke moshemane ea lilemo li 17 ea neng a ntse a loantšana le bokhoba ba ka ba botona le botšehali ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 14. Ke ntse ke lalla subreddit ena ka lilemo tse ka bang 3 joale, mme ke nkile qeto ea ho ngola lekhetlo la pele. Ke ile ka khutlela morao bosiung bona (PMO) kamora ho ts'oaroa ha letsatsi la 92 (letsatsi la ka la 2nd la 90nd 2014 le ne le le mathoasong a 90) leo ke neng ke sa tsebe hore ke na le lona ho fihlela ke kena joale. Ka bomalimabe, ke ile ka inehella takatso eo kajeno. Ka lebaka la kemiso ea ka ea boroko e felile, litloaelo tsa khale tsa semumu le khatello ea maikutlo ea makhaola-khang a sekolo qetellong e ile ea nkama. Leha ho le joalo, ke ntse ke tla arolelana menahano ea ka nakong ea matsatsi a ka a XNUMX a NoFap.
Taba ea mantlha, ke tlameha ho lumela hore ha ke a ka ka ba le letho le sa tloaelehang ha ke etsa NoFap, ntle le keketseho ea matla a ho etsa lintho tse ngata. Empa le nakong ea matsatsi a ka a 90, ke ne ke ntse ke utloa hore nke ke ka natefeloa ke linako tse ling bophelong ba ka ntle le ho ikutloa ke le molato ka ho ithabisa le metsoalle, kapa ho tseba hore ke na le kabelo eo ke neng ke lokela hore ebe ke e etsa. Empa joale kea tseba hore ho oa ha ka ho hoholo e ne e se khatello ea maikutlo, empa hore ha ke a fetola mekhoa ea ka ea khale pele ho NoFap. Ke ne ke sena maikutlo a ho potlaka ho nka bohato bo nepahetseng mabapi le se hlokang ho etsoa ha ho hlokahala hore se etsoe, seo qetellong se neng se sa ntumelle ho natefeloa ke matsatsi a phomolo le ho bapala.
Mohlomong lilemong tse peli tse fetileng joale, ha ke lumellane le ho etsa lintho tseo ke neng ke tlameha ho li etsa. Hore na e ne e le ho sebelisa seletsa sa ka, ho etsa likabelo ka nako kapa ho phethahatsa litšepiso ho batho ba bang le nna, hangata ke ne ke oela mekhoeng e mebe joalo ka ho batla likarabo tse sa feleng le tlhaiso-leseling ho "nthusa", eo e neng e hlile e le toka ho liehisa mohala oa ho nka khato kamoo ho ka khonehang. Ke ne ke tla ahlola lintho ebe ke ba le maikutlo ke le hole, le pele nka ba le 'ona. Seo se mpa se eketsa boima ba kelello ea ka e seng e tletse batho ba limilione ba menahano le maikutlo a fapaneng a fetang hloohong ea ka letsatsi le letsatsi.
Qetellong, e ne e le ho se khone ho nka khato ka makhetlo a mangata ao nka bang le ona ho bakileng khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng eo ke ipehileng ho eona mme ke molato oa ka. Ho phela ke sithabetse kelellong ea ka hoo e ka bang 24/7 mme ke ntse ke tšoarelletse mekhoeng e meng e mebe eo ke neng ke e entse; ke ho khutlela morao ho emetse ho etsahala.
Taba ea ka ke hore ha u ntse u etsa NoFap, u ke ke ua tšoarella mekhoeng ea khale e neng e u boloka u sebelisa litšoantšo tsa bootsoa e le mohloli oa ho baleha. Hase feela hore e tla u ferekanya le ho feta le ho imeloa kelellong ha u ipotsa hore na hobaneng u khutlile hape, empa ke lumela hore e tlosa monyetla oa ho etsa NoFap. Hobane ke lumela hore NoFap ha e felle feela ka ho ila litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke monyetla o motle oa ho itlotsa ka letlalo la khale le ho ba motho e moholo ho uena, eo u nahanang hore u ka ba teng kamehla. Nka monyetla ona ho khutlisa litloaelo tsa khale ka tse bohlale tse kang boikoetliso, ho bala buka, ho thusa mme kapa ntate ka lijana kapa ho robala ka nako. Qala hanyane mme butle-butle u hahe ho tloha moo. Bongata ba rona re na le tlhaiso-leseling le likarabo tse lekaneng ho nka lipheo tse ngata tseo re batlang ho li fihlela. Ke ho uena ho kenya ts'ebeliso ea tlhaiso-leseling ka hona e ba taba e fetang mohopolo feela.
Kamora nako ke kopa ho botsa ba sokolang, kapa mang kapa mang ea nang le nako e telele ho itjoetsa kapa ho ikhopotsa hore na hobaneng o nka phephetso ea NoFap. Nka thabela ho utloa boikemisetso ba motho e mong le e mong. Mme haeba ha o so tsebe, sheba litloaelo tsa khale tse hlokang ho shoa ebe o li nkela mekhoa e mecha. Ebe u inehela 'me u laea moetlo ona o mocha o nang le boiphihlelo LETSATSI LE LETSATSI LE LE LENG, hore na u ikutloa u rata kapa che.
Ke qetile nako e telele haholo mme e se e le kamora nako, empa ke ts'epa hore sena se ka etsa hore le itšepe ho 1, 2 kapa 5 ho lona banna / banana ba teng moo ba loantšanang le ho hlola ts'epo ena ea litšoantšo tsa bootsoa. Kea tseba hore ho 'na ke ntse ke tla tsoelapele, hobane ho na le ho hongata leetong lena ho feta feela ho loants'a bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa,' me ke labalabela ho tseba hore na nka ba motho ea betere hakae le seo ke hlokang ho se ntlafatsa ka nako 'potoloho. Ke ts'epa hore o tla fumana ntho e ts'oanang hape le uena o ka thusa ba hlokang tataiso.
Thanks bakeng sa ho mamela ha o fihla mona.
LINK -17 yr ea khale ea ho tlaleha ka mor'a matsatsi a 90
by kreyfish
;
