Lekhetlo la ho qetela ha ke fofa e ne e le August 19, 2016. Ho tloha ka nako eo, ke utloile melemo e mengata ho kenyeletsa:
- kholiseho e ntlafalitsoeng,
- ho tšoenyeha ho fokolang,
- kholo ea mesifa e potlakileng,
- bophelo bo botle,
- limaraka tse holimo,
- tsepamisa maikutlo haholoanyane
- robala nako e telele,
- matla a eketsehileng,
- le ba bang ba 'maloa.
Ho tloha ka Phato, ke kopane le ngoanana, ke ntse ke tsoa ho feta, mme ke entse metsoalle e mecha. Sena se seholo ho nna ha ke nahana hore bophelong bohle ba ka ke bile le matšoenyeho a sechaba mme esale ke tsebisoa. Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke ntse ke fetoha sechabeng mme ke ikutloa ke makatsa. Ke sitoa ho hlalosa hore na ke thabile hakae.
Leha ho le joalo, ho lekane ka nna, ke ikutloa eka ke lokela ho fa ba bang malebela joalo ka ba bang ba nkentseng. NoFap e ne e lula e le thata ho nna mme esale ke leka ho fihlela mokokotlo o matla ka nako e fetang lilemo tse peli, empa ke thabetse ho re qetellong ke e fihletse.
Ke ne ke tloaetse ho tsamaea ka makhetlo a le mong ho isa ho a supileng pele ke khutlela ho se neng se bonahala e le potoloho e sa feleng. Ke ne ke e-s'o fihle matsatsi a fetang a 15 ka tatellano e le 'ngoe. Ho tlohela sekolo ke ntho e thata haholo ho e etsa. U tlameha ho e batla, u tlameha ho hlokomela hore ho fola ha ho so ka ho thusa mang kapa mang. Ha ho mohla u kileng ua oela hape 'me ua natefeloa ke hona; ha o so ka o sheba seipone kamora hore o fole mme o ikutloa o le motle ka uena. Leha ho le joalo, ho khaotsa ho thusa batho ba bangata haholo.
Mona ke a mang a malebela a nkileng hore ke fihle moo ke leng teng kajeno. Nako le nako ha ke ne ke e-na le takatso, ke ne ke potlakela ho sena subreddit bakeng sa thuso. Sena se ne se tla etsa hore kelello ea ka e se hlole se e-ba teng ebe ke tsepamisa mohopolo ho se foleng. Sena se nthusitse haholo. Ha ke sa khone ho fihlella karoloana ena, ke ne ke tla etsa eng kapa eng e ntle ho tlosa kelello ea ka ho eona. Ke ne ke tloaetse ho ea boikoetliso, kapa ke leka ho pheha lijo tse ncha. Ntho efe kapa efe e ka tlosang kelello ea hau ho fapping e tla thusa.
Kamora matsatsi a 'maloa u se u ntse u ka utloa melemo e fokolang. Li nyane empa lia bonahala. Ikhopotse ka melemo eo. Haufinyane, melemo e mengata e tla tla mme ho tla ba bonolo haholoanyane ho tlohela. U lokela ho tseba hore linako tse thata ka ho fetisisa li teng bekeng ea pele. Hang ha o ka fihlela matsatsi a robeli, ho ba bonolo. Ke ne ke tla ikhopotsa sena ka sena. E entse hore ho be bonolo ho fihlella melapo e phahameng. Ha ke phahamisa li-steaks, ke tla fumana melemo e mengata. Sena se etsa hore ho be bonolo le ho feta.
Qetellong, tseba hore na reddit ena e tšehetsa joang. Haeba u lula u hloka thuso, fihla ho NoFap mme kamehla ho na le motho ea tla u tšehetsa. Ho tseba hore u na le thuso ho etsa hore ho be bonolo haholo ho tlohela.
Ke leboha NoFap, u nkentse motho eo esale ke batla ho ba eena.
LINK - Matsatsi a 155, a ikutloa a makatsa!
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