Kea le lumelisa bohle, ke nka khefu lithutong tsa ka ho ngola molaetsa ona. Ke bile ho NoFap ho tloha ka Pherekhong 2016, ka hona ke bona hore ke nako ea ka ea ho ngola leeto la ka. Pele ke kenella ho sena, ke rata ho leboha bohle ho subreddit ena; kantle ho thuso le ts'ehetso ea hau letsatsi le letsatsi, ke ne ke tla ba boemong bo jeoang ke bolutu haholo, bo sithabetseng maikutlo. Ke holile haholo joalo ka monna, 'me ke ts'epa hore ke khona ho lefa seo ka ho thusa motho e mong ka ntle ka poso ena.
Ha ke tsebe hantle ka 'na, ke ile ka qeta lilemo tse 18 ka Phato mme ke moholo sekolong se phahameng. Ha ke sa le ngoana ke ile ka hlolloa, 'me ke ne ke lula ke thabile. Seo sohle se fetohile sekolong se mahareng, joalo ka ha ke ne ke fumana porno ka lekhetlo la pele. Ke ne ke le lilemo li 13, ke le mothating oa ho kena bohlankaneng, ka tlhaho, ke ile ka ts'oaroa video ea pele. Ka lebaka leo, ke ile ka lemalla. Ha e mpe ba bang mona, leha ho le joalo e lekane hore e ka kena-kenana le bophelo ba ka. Ka lebaka leo, ke ne ke sa itšepe. Ke ne ke le ngoana ea mobe haholo eo motho e mong le e mong a neng a bonahala a mo khetha. Ke ne ke lula ke le bohlale haholo, empa limaraka tsa ka li ile tsa putlama 'me tsa lula tlaase ho fihlela joale. Ka tsela e 'ngoe, leha ke ne ke le lekhoba la tahi, ke ile ka khona ho theola boima ba lithane tse 30. Le ha ho ne ho lokile hore qetellong ke tšoanelehe, ho ntse ho sa nthuse ho itšepa. Ka tjantjello ho selemo sa ka se secha sa sekolo se phahameng, ke ile ka qetella ke le motle haholo, ke le mosesane haholo. Banana ba ile ba sohloka le nna Kamehla. Leha ho le joalo, ke ne ke tšohile hoo ke neng ke sitoa ho itsamaisa, ke ne ke sa itšepe. Ke hopola ka nako e 'ngoe; ngoanana enoa ea chesang haholo sehlopheng sa ka sa nalane o bile le ntho e mpe ho nna. O ile a 'memela papaling ea volleyball ea hae, empa ke ile ka hana. Mme, ke ne ke ya hae mme ke qetile mots'eare wa mantsiboya, jwalokaha ke ne ke etsa letsatsi le leng le le leng kamora sekolo. Haeba ke ne ke e-na le leqephe la monyetla o mong le o mong oo ke o letsang, ke ne ke ka tlatsa dikishinari ea Webster.
Ka nako ena, ke ile ka qala ho ikamahanya le bongata bo fosahetseng. Ba ne ba se na takatso ea koleche kapa ntho leha e le efe e joalo, 'me ho ne ho se ho qala ho nkimela. Kopanya tšusumetso moo le tloaelo ea ka ea PMO, mme ke ne ke sena tataiso bophelong kapa ho khanna ho etsa eng kapa eng ntle le ho qeta metsoalle ea ka le PMO. Ke ne ke le limaraka tse holimo, 'me hangata bana sekolong ba ne ba nkotla ka hore ke botsoa ebile ke semumu. Ho feta moo, ke ne ke lula ke soasoa ke metlae e meng le e meng eo metsoalle ea ka e e entseng, 'me boitšepo ba ka bo ne bo tšosa. Leha ho le joalo, nakong ena, motsoalle oa ka oa mosali o ile a nkopa le e mong oa metsoalle ea hae. Lintho li ile tsa tsamaea hampe; o ne a le bohlale, a le motle a bile a tsamaisoa, empa ho tsitsipana ha ka ho ne ho ntse ho kena tseleng ea kamano e ntse e ea pele. Kahoo, ka mor'a khoeli feela re ratana, re ile ra arohana. Ho feta moo, metsoalle ea ka e ile ea nkopa, 'me qetellong ka khaotsa ho qeta nako le bona. Sena se re tlisa ka Mphalane 2015. Boholo ba metsoalle ea ka e ne e felile, ke sena ngoanana, limaraka tse mpe le tsohle tseo. Bophelo ba ka bo ne bo le tlase ka linako tsohle. Mona ke moo lekhoba la ka la PMO le ileng la eketseha haholo, kaha ke ne ke utloa eka nka pholoha 'nete ea ka e tšabehang ka letsatsi le letsatsi.
Potlako ho fihlela ka December, 'me lintho li ne li le mpe x100. Ke ile ka hlasela litlhahlobo tsa ka tsa mahareng (Ke ne ke etsa PMOed nako le nako ha ke lokela ho ithuta). Ke sa ntsane ke hopola ke lutse nakong ea tlhahlobo ea ka ea ho qetela, ke sa khone ho tsepamisa mohopolo hobane ke ne ke nahana ka naleli eo ke e ratang ka ho fetesisa ea bootsoa. Joale ka la 26 Tšitoe 2015, ke ile ka etsa qeto ea hore ke na le ho lekaneng. Ke sa tsoa qeta ho pmoing, mme ke ne ke sithabetse maikutlo. Ke nkile qeto ea hore ke na le ho lekaneng 'me ke tlo tlohela bokhoba bona mme ke phele bophelo boo ke neng ke bo batla hang le ruri. Ke ne ke fumane NoFap likhoeli tse 'maloa pele ho moo, empa lekhetlong lena ke nkile qeto ea ho qetella ke itlamme ho eona. Ke kene selemong se secha ke ikemiselitse ho ntlafatsa bophelo ba ka. Ha NoFap streaks ea ka e qala ho phahama le ho feta, ke bone bophelo ba ka bo ntlafala. Ke ile ka qala ho fumana limaraka tse holimo, 'me leha ke ne ke sa tsoa ka ho feletseng morung, lintho li ne li qala ho bonahala. Hape, ke ile ka lika-liketsoa ke sehlopha sa metsoalle e ntšehetsang, e neng e le mahlonoko.
Joale bophelo ba ka bo ile ba fetoha likhoeli tse 'maloa hamorao. Ke ile ka utloa pitso ea ka ea ho ba ngaka. Qalong ke ne ke belaela. Empa batsoali ba ka ba ile ba nkhothaletsa ho e thunya. Ke qalile ho leka ka matla sekolong… 'me ka qala ho fumana li-A! Ho makatsang ke hore ke ile ka qetella ke fumane limaraka tse holimo ho feta bana ba neng ba tloaetse ho ntšoma ka hore ke litholo. Potlako ho fihlela kajeno, ke na le sehlopha se makatsang sa metsoalle, ke ntse ke ithuta lithuto tsohle tsa koleche, 'me ha ke sa le PMO. Ha ke na nako e ngata bakeng sa banana ka lebaka la nako eohle eo ke e qetang ke ithuta, empa hang ha khefu e fihla, ke tlo beha matla a mangata ho fihlela sepheo seo. Haeba nka khona. LE U KA HO ETSA.
Mabapi le maano a mang bakeng sa ba loanelang, LITLHAKU TSA BONOLO KE MOTHO. Ba bolaile litakatso tsa ka khafetsa 'me e bile sesebelisoa se setle haholo. Leano le leng leo motho a le rometseng ke hore motho e mong le e mong ha u e-na le takatso, kenella tlas'a tabo e ncha, fumana motho ea ntseng a thatafalloa, 'me u ba khothatse. Seo ha se a ka sa belaela ho 'na, kahoo e leke.
Leha ho le joalo, ke boetse ke nkile qeto ea ho tlohela nofap. Lebaka ke hore sepheo sa ka e ne e se ho tlohela thobalano, empa ho e-na le ho raha porno le ho ba le kamano e ntle le thobalano. Ka litšoantšo tsa bootsoa bophelong ba ka, ke ikutloa ke lokolohile ha ke re ke finyeletse pakane ena. Leha ho le joalo, haeba porno e qala ho holisa hlooho ea eona e mpe hape, Nofap e tla ba ntho ea pele eo ke fetohelang ho eona.
Rea leboha ka ho bala bashanyana. Haeba ho se letho le leng le hopole sena: meeli eohle ea hau e teng u ka ipehela eona.
Mahlohonolo a le mangata maetong a hau a Nofap!
Sena ke sa moshemane e mocha. Kea kholoa ho na le ba bangata ba lona ba lallang liforamo tsena hajoale. Ha ke tsebe hore o pale, empa haeba o tšoana le nna ha ke qala, o kanna oa tsoa ho o mong oa lilemo tse mpe ka ho fetesisa bophelong ba hau. Hore na e ka ba ka botsebi, ka seqo, ka maikutlo a lerato, moeeng, kapa tsohle tse kaholimo, ho na le phoso e etsahetseng ka 2016 e entseng hore bophelo ba hau bo be thata, mme pmo e ne e le motso oa eona. Kea tseba hore ehlile e ne e le 'na; 2015 e ne e tšabeha ho nna ka lebaka la pmo, mme ke ipehetse sepheo ho 2016 ho raha tloaelo eo ruri. Ke qetelletse ke entse joalo. Joale ke mona ho 2017, qetellong ha ke na sebata seo re se bitsang pmo. Selemong sena se fetileng ke ntlafalitse limaraka tsa ka mme ka ba ka qeta nako le ngoanana ka lekhetlo la pele. Bakeng sa lona bao hona joale le leng boemong boo ke neng ke le ho bona, le tsebe hore LE KA ETSA. Mohlomong u nkile qeto ka New Years le beke ho 2017, u se u qala ho hlokomela hore na hona ho thata hakae. Tsoela pele ho sutumetsa, ke ne ke le lebaka le utloisang bohloko bakeng sa monna selemong se fetileng, empa ke ile ka hlola mekhoa ea ka e mebe. Ntšepe ha ke re le uena u ka etsa se tšoanang.
Haeba u na le takatso ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa hona joale, e-ea u itlhatsoe metsi a batang. Ke bolela ICE Cold. Kapa, haeba u batla, e-ea u etse cardio e nyane. Haeba u ntse u le mosebetsing kapa u le sekolong hona joale 'me u sa khone ho etsa tse ling tsa lintho tseo, fetela ho tabo e ncha ea poso foramong ena' me u fumane motho ea sokolang 'me u ba fe lentsoe le khothatsang. Le ha o sena boiphihlelo bo bongata ba pele ka nofap, tlohela maikutlo feela 'me u ba tsebise hore ha ba bang. Ka lebaka lefe kapa lefe, ho etsa sena ho bolaile litakatso tsa ka nako le nako.
Ke u lakaletsa mahlohonolo. Ke u siea ka tebello e tšoanang le eo Eisenhower a ileng a e tlohela mabothong a Amerika pele a hlasela mabopo a Normandy: "Re tla amohela tlholo e felletseng."
;
