Lilemo 18 - Ho hlaka haholoanyane, thabo e kholo ho tsoa linthong tse nyane, ho ba le ts'epo e kholo le ho se hlole u tšoenyeha sechabeng, likamano tse ntle le basali

age.19.111.PNG

Ke 18 mme ke qalile PMOing ha ke ne ke sa tsoa qala sekolo se phahameng. E qalile ka ngoanana. Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke ne ke hlile ke na le ho hong ho tsamaeang le motho e mong mme ke ne ke thabile haholo hobane ke ne ke mo khahlile haholo. Kahoo, ke mo botsa ka letsatsi le tsamaileng hantle haholo mme, hoseng ho hlahlamang, o mpea sebakeng sa motsoalle ea tšabang.

Ke ile ka tepella maikutlo ka khoeli le halofo e tiileng ka lebaka la sena mme ha ea ka ea etsa hore ho be bonolo ho bona kaha le rona re ne re le sehlopheng se le seng mme re bonana letsatsi le letsatsi. Kahoo, ka letsatsi le leng (ka tšepo ea ho mo khutlisa) ke nkile qeto ea hore ke tlil'o ntlafatsa boleng ba ka kaofela bophelong mabapi le feshene, 'mele oa ka mme ka tsela e itseng, ke ile ka khoptjoa ke ena e ka tlase ho Reddit mme ka fumana tsena tsohle tse makatsang lipale tsa banna ba hohelang banana ha ba le nofap. Ke kamoo ke qalileng kateng.

Ho ne ho se bonolo ho qala, leha ke ile ka qala ho bona hore mela ea ka e ntse e eketseha. Letoto la ka la pele e ne e le letoto la matsatsi a mabeli le tiileng, le lateloang ke matsatsi a mane, ebe matsatsi a 5 ho fihlela ke fihla bekeng e le 'ngoe. Bakeng sa ba sa tsoa qala kapa ba e-s'o fihle bekeng ena bekeng, nke ke ka u joetsa hore na ke ne ke thabile ebile ke le motlotlo hakae ho fihlela mohato ona oa bohlokoa (ke tla fumana melemo eo ke e boneng hamorao) mme ka lebaka lena, ke e khonne ho fihla libeke tse peli. Joale, kamora ho ts'oara ha beke ea bobeli ea beke, ke ile ka khona ho fihla lethathamong la ka le lelelele la matsatsi a 120 ntle le PMOing. Hona joale, e ne e le libeke tse tharo tse fetileng mme ho tloha ka nako eo, ke khutlile hape makhetlo a mane mme ha ke so fete matsatsi a 7 hape. Ha ke nke tsoelo-pele eohle ea ka e lahlehile empa, ha ke tsebe hantle hore na ke eme kae ka lebaka la litšitiso tsena. Ka 'nete, leha ke ne ke le mothating oa matsatsi a 120, ke ile ka ikutloa ke le moholo ka ho fetisisa eo nkileng ka ba ho eona nakong e telele.

Hona joale ho karolo ea motho e mong le e mong o tloaetse ho e balla, bonyane ho tsoa phihlelong ea ka, BA RUA MOLEMO. Leetong lena, ke bile le tse latelang:

  • Ho lahleheloa ke moholi oa kelello
  • Ho hlaka haholoanyane kelellong
  • Ho natefeloa haholoanyane ke lintho tse nyane bophelong
  • TUMETSO EA METRETE EA BOTSOANG
  • Matla a mangata a mmele
  • Likamano tse ntle le basali, ho bonolo haholo ho sheba mahlo a bona ho fapana le libakeng tse ling
  • Tlhompho e eketsehileng e tsoang ho banna ba bang, hangata e tsoa ho kholiseho
  • Le thabo e akaretsang ea ho boloka matsoho a hau a hloekile ho hong ho se nang letho.
  • Hape, matšoenyeho a sechaba a felile ka ho phethahala

Leha ho le joalo, ona ke boiphihlelo ba ka ka nofap, bakeng sa lona ba balang tsena tsohle, kea opa liatla, masoabi haeba ho na le liphoso tsa puo, ke mpa ke thaepa pelo ea ka. ke leboha hape

LINK - Phihlelo ea ka le Nofap

by Call_me_Vest