Ke ne ke e-na le letoto la matsatsi a 70 + ho tloha ka Pulungoana selemong se fetileng, empa e ile ea theoha ho tloha moo ho ea pele mme esale ke phalla ka December le Pherekhong e ngata. Joale ke fihlile matsatsi a 30 hape mme ke nako ea ho lekola tsoelo-pele e entsoeng mona. Hlokomela, ha se lintho tseo ho buuoang ka tsona hangata mona, joalo ka "tlhokomelo e ngata ho banana". Mona ea tla…
- Ha ke na makhopho sefahlehong le mokokotlong.
- Ke nkha hamonate haholo ka nko. E ne e lula e kentsoe 'me ho ne ho utloahala eka ke na le sefuba se sa feleng kapa ho hong.
- Ka kakaretso ke thabile mots'eare.
- Ke robala nako e teletsana kahoo ke na le matla a ho etsa lintho.
- Ke hlile do lintho hona joale. Mohlomong e ntse e se bongata ba lintho tseo ke li batlang, empa e ntse e le tse ngata ho feta kamoo ke neng ke tloaetse nakong ea ha ke fola.
- Ha ke sa tsebisa letho ebile ke tseba ho feta hona joale. Ho bua ho ile ha nolofala mme le nna ke buela holimo joale. Tsebo ea ka ea kahisano e ntse e le bohlanya, kahoo se ntumelle hore ke qale moqoqo ho fihlela joale, hobane seo se ke ke sa sebetsa hantle.
Ofcourse ho na le lintho tse ling hape, empa tsena ke lintho tsa bohlokoa tseo ke li hlokometseng. Ha se tsohle tse "lebohang NoFap" ka botlalo, empa kantle ho NoFap, nkabe ke sa ka ka etsa letho la lenane lena hajoale.
Ke tla tsoelapele ka tatellano ena mme ke ts'epa ho ntlafatsa le ho feta!
;