Ho fapana le ba bang ba bangata ba ileng ba etsa nofap bakeng sa matla a maholo, ke e entse hobane feela ke ne ke sa batle ho ba lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa le litakatso tsa ka. Ke ne ke sa rate taba ea hore nke ke ka nka matsatsi a 'maloa ke sa ipholla litho tsa botona kapa / le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke sa batle ho lokoloha. Empa ha leeto le ntse le tsoela pele ke ile ka bona litlamorao tsa lona.
Kamora letoto la matsatsi a ka bang mmaloa. Ke ne ke ikutloa ke le mahlahahlaha. Kamora hoo e ka bang beke ke ne ke ikutloa ke phela ho feta neng kapa neng. Ka bomalimabe boholo ba li-steaks tsa ka e bile matsatsi a 7-10 feela. Ea hajoale ke matsatsi a 25+. Ke ne ke sa nahane hore ke tla khona. E se e le matsatsi a fetang 35 a makatsang ho tloha ha ke bile ke sheba litšoantšo tsa bootsoa.
Ha re tsebe hore na litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li ama bophelo ba rona joang. Ke lilemo li 19 mme esale ke pmoing ho tloha ha ke ne ke le 13-14. Hona joale kaha ke emisitse ke khona ho bona hore na e ne e nkama hakae.
- Li-boners tsa ka li se li le matla ho feta leha e le neng pele.
- Ke khona le ho e tšoara nako e telele.
- Kharebe ea ka e re e shebahala e le kholoanyane. Fuck ee.
- Lentsoe la ka le tebile.
- Menahano ea ka e hlakile.
- Ke rata sechaba haholoanyane.
- Ke etsa ho hongata nakong ea sefuba.
- Batho ba ba potileng ba khona ho bona phapang.
- Ke amehile haholo, ke ikemiselitse ho leka lintho tse ncha.
Nofap ke mohato oa pele oa ho fetola bophelo ba hau. Ke khothaletsa bohle hore ba e leke le ho iponela. Nofap e hlile e fetohile ke le motho mme ha ke batle ho khutlela ho motho eo ke neng ke le eena. Litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li re sithabetsa lefatšeng. E ama kamano ea rona ea thobalano, thobalano e betere haholo ha o le nofap. E ama likarolo tsohle tsa bophelo ba hau. Ho tloha litabeng tsa tšusumetso ho ea ho mathata a ED.
PMO e re thibela ho phela bophelo ba rona ka botlalo. Nofap ehlile e ka fetola bophelo ba hau. E hlile ea sebetsa. Se ke oa e etsa bakeng sa matla a maholo, e etse hobane ha u lekhoba la litakatso tsa hau, litšoantšo tsa bootsoa, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali u tla bona litlamorao le matla a maholo ao motho e mong le e mong a buang ka ona. Se ke oa lahla monate oa ho phela metsotso e 'maloa ea monate o kotsi. Ke batla hore kaofela ha lona le utloe seo ke se utloileng. Leeto la ka le sa tsoa qala. Kea ts'epa hore ea hau le eona ea qala.
LINK - Nofap e ka ntlafatsa boleng ba bophelo ba hau
by 0809 EA-TSE
Lumela Fapstronauts, joale ke matsatsi a 90+ ho. Phetoho ho nna e bile ntho e haulang haholo. Selemong se fetileng haeba motho e mong a ne a kile a re ho nna "Dude, tlohella ho sheba bophelo ba hau bo tla fetoha haholo" Ke ne ke tla tšeha. Ho se khone ho ama dick ea hau ho ka ba le phello efe boleng ba bophelo ba hau? Ho joalo, 'me nka emela seo. Ha ke qala leeto ke ne ke belaela le ho feta, kaha seretse sa ka se ne se eketseha ke khona ho bona melemo. Ke ile ka hloleha hangata. Matsatsi a 3, matsatsi a 7, matsatsi a 10, matsatsi a 15 .. Ke ile ka hloleha. Empa ha ke a emisa ho leka, ke khona ho bona litholoana, ke khona ho bona melemo, ke khona ho bona phello eo e bileng le eona ho nna. Ke lekile mme ka leka mme o re ke u joetse li-fallas, KE SEBAKA SE SEBELANG. NoFap ke eona e thusang ka ho fetisisa ho arabela. Ho ea moo ha ho na taba, leeto le na le teng, ke ne ke sa utloisise mola ona ho fihlela ke qala NoFap. Leeto le letle. ea ka e sa tsoa qala, le haeba ke na le matsatsi a 300+ ho eona nka re e se e qalile. Ke sa na le ho hongata hoo ke lokelang ho ho fumana le hore mindset ke eona feela tsela ea ho tsoela pele bophelong le Nofap. Mona ke lintlha tsa bohlokoa tse tsoang leetong la ka:
• Hang ha u ntlafatsa bophelo ba hau le Nofap, o batla tse ling. U bona likarolo tsena kaofela bophelong ba hau tse hlokang tlhokomelo, tse ka ntlafatsoang. U qala ho hlokomela hore na u ka lula u intlafatsa joang. E tšoana le hang ha u bona kamoo ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka ho ipholla litho tsa botona le botšehali ho neng ho senya bophelo ba hau feela. Ha ke tsebe facebook, instagram le snapchat. Ke hlokometse hore tsena li senya nako ea ka feela. Ke ne ke utloa eka nka sebelisa nako eo ke e sebelisang liwebosaeteng tsa sechaba sa sechaba ho e-na le ho etsa tse ling hantle.
• Ke qalile ho ngola, ke qalile blog. Ha ke sengoli se seholo empa ke batla feela ho hlahisa maikutlo le maikutlo a ka. Ke ile ka qala ho ngolla likoranta mme ka qala ho araba lipotso ka li-quora haufinyane. Ke ts'epa hore o tla tsoela pele 'me a lule a le tseleng. Ke batla ho bala haholoanyane le ho ntlafatsa sengoloa sa ka.
• Ke qalile lithuto tsa kh'outu inthaneteng. Kamehla ke lula ke khouta le ho ntlafatsa lits'ebetso. Ke sa tsoa qala ho ithuta studio ea android. Qetellong ke qalile ho etsa seo ke se ratang.
• Hona joale ke na le matla ho feta kamoo ke neng ke le ka teng. Ke batla ho tsoela ka ntle ho ea etsa lintho. Ke kene kopanong ea batho ba qalang maobane, ke kopane le motho ea nang le maikutlo a ts'oanang le a ho qala. Re nkile qeto ea ho kopana kolecheng (ke sophomore) le ho bua ka mehopolo ea rona. Ke boetse ke buile le mothehi oa lipalo mme o ile a 'memela ofising ea hae. Ka tšepo ke fumana monyetla oa ho sebetsa moo. Ke ile ka botsa lipotso nakong ea lisemina tse fanoeng ke bathehi ba li-Startups tse atlehileng. Ke ne ke sa tsilatsile, ke ne ke sa lihlong ho botsa lipotso ka pel'a letšoele.
• Ha ke leqe ho qala moqoqo le batho ba bacha. Ke maketse hore na ke khona ho bua ka bolokolohi joang. Ke maikutlo a monate haholo ho tseba batho ba bacha.
• Ke ile ka hatakela tsela ea bomoea nakong ea semesetara. Ke balile libuka tsa moea mme ka bona livideo tse buang ka bomoea ho YouTube. E ile ea mpontša mahlong a bophelo hore na bophelo ke eng, lintho tsa bohlokoa bophelong le hore na u ka phela bophelo bo khotsofatsang e le kannete. Ke re lintho tse nyarosang hobane ha ke na bophelo ba ka ba "ccourse "ebile bomoea ba ka bo lokela ho lula e le karolo ea bophelo ba rona. E re nolofalletsa HO PHELA bophelo.
• Pele nako le nako ha ke ne ke lapa, ke ne ke ikutloa ke khotsofetse ka bophelo ba ka. Ke ne ke mpa ke sa tsotelle bophelo ba ka. Ke bolela hore nka ela hloko bophelo ba ka joang haeba boko ba ka bo lumela hore ke phela bophelo bo khotsofatsang? Ke thetso feela eo re neng re le tlasa eona. Hang ha ke emisa ho e fepa e ne ekare ke mollo o tukang esele ea ka. Ke ne ke tlameha ho etsa ho hong ho fumana li-rusope tsa dopamine tse tšoanang tseo ke neng ke li fumana ka ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke tlameha ho etsa lintho tse etsang hore ke ikutloe ke phetse hantle (joaloka ho ikoetlisa), kelellong le moeeng.
Sena ke sohle seo ke se hopolang hona joale, ke tla ngola joalo ka ha ke hopola. NoFap ka boeona e ke ke ea fetola bophelo ba hau ka mohlolo, ha ua lokela ho tsepamisa maikutlo ho NoFap haeba u tsepamisa mohopolo ho se fuoe feela u tla tlameha ho hloleha. Ena ke phoso eo ke e entseng pele. Ho fapana le moo tsepamisa maikutlo linthong tse ling tse kang ho ntlafatsa bophelo ba hau, ho iketsa ea hantle. Ho ikoetlisa, qala thupelo eo u neng u batla ho e etsa kamehla, e ea bua le ngoanana eo, bua le batsoali ba hau, u bue le ngoan'eno / khaitseli. Lula u phela, lula motsotso. Se ke oa senya matla a hau a bohlokoa le nako ea ho shebella batho ba babeli ba etsa thobalano skrineng. Qotsulo eaka eo ke e ratang ka ho fetisisa:
Haeba u na le morero o moholo bophelong u ke ke oa inehela ho PMO
Tsamaea ka ntle u fumane hore sepheo se seholo ha se ee matsohong a matšeliso a PMO. O se inehele le kamohla. Li-fapstronauts tsohle tse molemohali !!
;