Bosiung bo bong ke ile ka kopanela liphate le ngoanana enoa a le mong mme ke ne ke le thata joalo ka lefika mme ke khona ho qeta, e neng e e-so ka e nketsahalla ke le pel'a ngoanana.
Ke tlohile sebakeng sena sa marang-rang nakoana empa ke se ke qetile likhoeli tse 'maloa ke hloekile ho PMO mme ke haufi haholo le letsatsi la 90 la ha ho na MO.
NoFap e kanna ea se ke ea ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano, E TLA e ntlafatsa. Itšepe. HA U hloke ho qhekelloa hona bophelong ba hau! Ka mahlohonolo ho lona bohle.
LINK - Ho Finyelitsoe Tlhōlo
Lumela batho,
Ke mocha ho NoFap, empa ke utloile ka sebaka sena sa marang-rang ho YouTube pele. Ke qalile ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka kakaretso mohlomong ke lilemo tse ka bang 12 mme hangata ke e entse letsatsi le leng le le leng bakeng sa lilemo tse 6-7 hangata ho tloha pakeng tsa makhetlo a 1-3 ka letsatsi. Ka linako tse ling litšoantšo tsa bootsoa li ne li le setšoantšong, empa boholo ba nako ke ne ke sebelisa monahano oa ka.
Hona joale ke lilemo li 19 'me hoo e ka bang khoeli e fetileng ke ile ka ba le boemo bona bo tšosang bo bitsoang HOCD, boo ke nahanang hore ba bang ba lona ba se ba ntse ba bo tseba. Sena sohle se qalile ha ke ne ke lora toro ena e tšoenyang ea bong bo amanang le motsoalle oa ka. Ke tlameha ho mo bona letsatsi le leng le le leng hobane ke sebetsa le eena, kahoo letsatsi le hlahlamang le ne le sa phutholoha. Ke ile ka qala ho belaella thobalano ea ka le hore na ke hlile ke natefeloa ke toro eo. Kelello ea ka e ile ea fetola lefatše. Ke ile ka qala ho hlahloba bashanyana haufi-ufi, leha e ne e sa batloe ho hang. "Na ke khahliloe ke eena?", Ke ne ke botsa khafetsa. Mme menahano e kenelletseng ea thobalano ea bong bo fapaneng ea fihla. Kelello ea ka e ne e ea ho batlana le ntho efe kapa efe e belaetsang eo nka beng ke e entse nakong e fetileng joalo ka sebaka sa ho paka hore nka ba mosodoma / bi. Ke nkile qeto ea ho ila PMO le MO, hobane ke ne ke lumela hore seo se ka mpefatsa thetso ena e mpe le ho feta. Ke ile ka ea libeke tse peli tse felletseng ke sa ipholla litho tsa botona ka lebaka la tšabo e hloekileng le ho nyonya. Libeke tse peli tse latelang ke ne ke lula MO'd habeli feela.
Ha ke so ka ke ba le maikutlo a monna. KE BATLA ho ba monna ea otlolohileng ea hohelang basali mme ea hohelang basali. Le ha ts'ebeliso ea ka ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ne e le matla, ha ea ka ea fihla moo ke neng ke qhekella lintho tsa bong bo fapaneng. Ha ke ne ke le monyane haholo, mohlomong 14 kapa ho feta mme ke ne ke sa khone ho sebelisa libaka tsa boleng bo holimo ho tsoa ho iPod touch ka nako eo, ka linako tse ling litšoantšo tsa bootsoa tsa bong bo ne li tla hlaha leha ke ne ke shebile thobalano e otlolohileng. Ke hoo e ka bang litšoantšo tsa bootsoa tse ngata tseo ke li boneng bophelong ba ka, lilemong tse 'maloa tse fetileng, leha ho le joalo e ntse e le mabali a kelello ea ka.
Haeba mehopolo ena e kenelletseng ea bong bo fapaneng e ka hlaha litšoantšong tsa bootsoa (ho tloha feela ha u bona basali ba hlobotseng ba e fa banana), ka ts'epo ea hore ho ithiba ha ka ho PMO le MO ho tla ba timetsa kaofela. Ke 'nile ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka makhetlo a mane khoeling e fetileng,' me ka tšepo ke na le NoFap nka felisa mokhoa ona o mobe ka botlalo. Seo ke se batlang feela ke bophelo bo tloaelehileng, bo se nang HOCD le bophelo bo botle ba botona le botšehali bo se nang botona kapa botšehali.
Haeba mang kapa mang oa lona a hapile HOCD kapa a ntse a leka ho etsa joalo, a re tšehetsaneng. Kea leboha.
;
