Ho ithuta ho tsamaea, ho aka morali oa ka oa pele, ho ea kolecheng. Tsena kaofela ke tsa bohlokoa bophelong ba ka, empa ha ho le e 'ngoe ea tsona eo ke tla hetla morao ebe ke li ananela joalo ka mohato oa bohlokoa oa NoFap. Matsatsi a 90 a fetileng ke ne ke le lekhoba la joala la joala le neng le tšaba ho etsa eng kapa eng mme ho fofa ke tsela eo ke sebetsaneng le bohloko ba maikutlo boo ke tobaneng le bona bophelong ba ka. Ke ne ke bona matšoao a PIED kahoo ke ne ke tseba hore ke tlameha ho etsa phetoho bophelong ba ka.
Melemo eo ke e hlokometseng:
1. Boikutlo bo eketsehileng ba ho itšepa le ho itšepa. Ha ke sa ikutloa ke le molato ebile ke lihlong.
2. Ke se ke hlaoletse mahetla a potlakileng, "mofuta oa" fuck ". Mme seo ke se bolelang ke hore lintho tse neng li ntšoenya kapa li nkenya fatše, ha li na mokhoa oa ho kena khahlanong le nna ha ke li qhekella.
3. Maemo a eneji a eketsehile haholo.
4. Mosebetsi oa ka o ntlafetse ka lebaka la # 3 'me ke se ke fumane boima ba mesifa bo bonahalang.
5. Khoheli ea basali. Hona joale kea tseba hore ena ke taba e chesang sehloohong sena, empa ho 'na ka bonna ke bone khahleho e ngata ea basali lehlabuleng. Khopolo ea ka ke hore banana ba bona boits'oaro bo bocha boo re nang le bona mme ba a bo rata.
6. PIED ea ka ka sebele ha e phekolehe, empa ke khutlisetsa litlhophiso tsa fektheri ea ka letsatsi le leng le le leng.
7. Kelello ea ka ha se kamehla e buang ka thobalano. Ena ke e kholo ho nna hobane ke ne ke tloaetse PMO ho tlosa mohopolo oa ka ho thobalano leha ho makatsa hore ke ne ke etsa se fapaneng.
O mong oa melemo eo ke e ratang ka ho fetesisa eo ke e boneng ke hore puisano ea ka le banana e boreleli haholo ho feta pele mme ha ke na letsoalo le leholo ka ho atamela ngoanana e mocha moqoqong.
Ke ikutloa eka ke phela ka tsela eo ke lokelang ho phela ka eona joaloka monna. E mong oa bafani ba kholo katlehong ea ka e bile lipula tse batang tse 100%. E, ba tla anya. Li tla etsa hore u batle ho shoa hona moo u hlobotse ka shaweng. Empa li u matlafatsa kelellong 'me li etsa hore u phutholohe haholoanyane maemong a sa phutholohang. (e nts'etsapele moea oa "fuck it")
Ke lilemo li 19 kolecheng joale. Ke qalile PMO ha ke ne ke le 13 mme ke e etsa hantle haholo letsatsi le letsatsi bakeng sa lilemo tsa 6. Ho ne ho le thata.
NoFap e bile leeto le makatsang ho nna mme ha ke a etsoa, ebile nke ke ka hlola ke khutlela litšoantšong tsa bootsoa. Ke batla ho le leboha kaofela ha lona ka maikutlo a lona, lintho tseo le li ngolang, le tšehetso ea lona ho bohle ba karolong ena. Lona banna le a hlolla. Haele lona bohle matsatsing a qalang a leeto la hau la NoFap, le lule le le matla 'me le' ne le tsoele pele ka Truckin!
LINK - Matsatsi a 90 hardmode, Bophelo bo monate
by bolokang
;