Ke tla thathamisa melemo e meng mona e ka bang khothatso ho ba bang:
Letlalo la 1.Clearer, kholo ea moriri ea sefahleho e betere
2.Banana ba hlile ba ncheba ho feta. Banana ba nchebile, banana ba mpitsitse motle, jj
3) Ho bonolo ho tšoara moqoqo, HA HO na mathata a mangata a sechaba
4. Ho fokotsa ho tepella maikutlo
5.More eneji, ho bonolo ho tsoha betheng
Tšusumetso le mafura a mangata ho fihlela seo ke se batlang
7.Ho eketsa boits'oaro le tsebo ea hau
E sebetsa e le motheo oa ho ikutloa o le motle ka uena - leha o na le letsatsi le lebe kapa lintho li se li le monate, ke maikutlo a monate ho tseba ho supa nomoro ea hau ea letsatsi ea nofap ebe o ikutloa hore o ntse o le joalo leba tseleng e nepahetseng bonyane ka tsela e itseng.
9. Ho khona ho ithabisa, ho khona ho ikutloa maikutlo a le betere (hona ho ntse ho ntlafala). Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, masiu a seng makae a fetileng ke ile moketjaneng ntlong ea ho jella ka marulelong NYC mme ka ba le MONATE - Ke ntse ke bua ka ho tšeha hoo ho tlatsang mpa ea ka ka maikutlo a mofuthu mme ke ikutloa ke thabile ka bophelo ha monate 🙂 Ke boetse ke ikutloa ke hloname ke le molato le maikutlo a mang a thata hape, empa nka mpa ka nka 1000x ena ho feta ho hloka thuso le ho hanela le pherekano eo ke neng ke ts'oaretsoe ho eona pejana.
10.Dick e thata haholo - ke ne ke na le bothata ba ED pejana mme ts'oaetso ea ka e ne e sa emise ka botlalo mme ha ho mohla nkileng ka ba le likhetho tsa boithatelo. Hona joale ke thatafalloa hoo e ka bang hoseng ho hong le ho hong, ts'oaetso ea ka e thata haholo ha e eme, libolo tsa ka li kholo ho feta (ho hlakile hore haha), mme ke ikutloa feela ke ts'epahetse ka thobalano le ho amohela boemo ba mmele oa ka le setho sa botona le botšehali (lol).
11. Ha ke utloe ke sa sireletseha joalo ka ha ke ne ke tloaetse ho se khone ho thatafaletsa ngoanana.
Kelello e hlakile haholoanyane, ha e na moholi oa boko (leha hona ho ntse ho ntlafala hanyane ka hanyane - ke ntse ke na le linako tsa moholi oa boko empa nka khona ho ntlafatsa hamolemo hona joale)
12.1Ke ntse ke ea moo ke ikoetlisetsang teng e le hore liphahlo tsa ka li phahame, testosterone ea ka e phahame, 'me ke utloa phapang' meleng oa ka mme e nthusa ka puo ea 'mele le ho shebana le mahlo mme le lentsoe la ka le monate le betere.
Ke ikutloa feela ke "alpha" - ke ikutloa eka ke lokeloa ke bophelo bo fetang, 'me ha ke bua le banana, ha ke utloe eka ke moshemane e monyane ea hlokang kelello le ho feta oa monna ea tšoaneloang ke o khona ho bua le ho ba le monyetla o motle joalo ka mang kapa mang ha a hohela banana ba batle.
Tse ngata hape ke taba ea hore esale ke nka sebaka sa ho senya le ho senya nako e ngoe joaloka ho kena marang-rang ka ho nka bohato bo boholo - sechabeng, lithutong (ke le monyane kolecheng), 'meleng, kelellong, maikutlong le maikutlong moeeng.
Haesale ke ea boikoetlisong, ke kopana le batho ba bacha, ke ithutela lithuto, ke bala libuka ebile ke ipeha menahanong e mecha, ke thuisa le ho ngola litaba tsa litaba. Ha ke lumellane le lintho tsena kaofela (leha e le haufi) empa ke leka le ho boloka mekhoa ea ka ea hau ho app. Ke ikutloa hore ha ke ntse ke hatela pele haholoanyane, butle-butle ke ba motho eo ke batlang ho ba eena, 'me ke ona maikutlo a matle ka ho fetesisa, mme mohlomong ke ntho ea bohlokoahali eo NoFap e etsang hore o e utloe
Lehlohonolo ho bohle ba loanang. Haeba o mocha, kapa o sokola, loana le nna moena. Ke ntse ke sokola letsatsi le leng le le leng bakeng sa lilemo tse peli tse fetileng tsa ho hlola lintho tse fetileng mme ke aha bokamoso bo bocha. Fuck ea nakong e fetileng. Fuck bophelo ba poho ea ho sheba basali ba chesang marang-rang ebe butle-butle u ikutloa u le ngata hoo u ke keng ua ba fumana. Boikutlo ba ho lahleheloa butle ke pono ea litoro tsa hau. Fuck hore. Ke ntlha efe ea ho phela ha o sa e fe sohle seo u nang le sona. Se ke oa ba motho e mong ea lahlehileng ea senyang bophelo ba hae ka pohoana e se nang moelelo mme a sheba sehlopha sa batho ba maemo a holimo ka ho sa feleng kamoo a neng a ka ba joalo. Fuck banna bao. Re etsa sena ho ba batho bao re khonang ho ba bona. E ise hole kamoo o ka khonang. Ho na le thabo le thabo le SEBELE ka lehlakoreng le leng.
LINK - Ho Finyelitsoe Matsatsi a 60!
Likhoeli tse 2 pejana - Moea oa ka o tepelletse
(Pele ho tsohle, beche ea ka e hloka ho ntlafatsoa - e tšoana le matsatsi a 3 haha)
Ke 'nile ka leka ho etsa nofap, ka lilemo tse 3. Ke tsamaile ka makhetlo a mangata a malelele - makhetlo a mararo a matsatsi a 60, le makhetlo a mabeli a matsatsi a 30.
Empa e ne e le ha ke le lilemo li 17-18. Hona joale ke lilemo li 19, 'me kea hlokomela hore ha ke sa tla hlola ke e-ba mocha ka ho sa feleng. Liqeto tseo ke li etsang hona joale li tla ba le nna bophelo bohle ba ka. Mosebetsi oa ka oa boits'oaro, boits'oaro ba ka, boiphihlelo ba ka sechabeng, taolo ea nako / tlhahiso, maikutlo a ka a lefats'e ao ke a thehang, batho bao ke qetang nako le bona, ntho e ngoe le e ngoe, e ntse e nkama hona joale, ha ke le monyane haholo ho feta kamoo e neng e tla ba ka teng pele. . Ke fetoha kapele ho feta neng kapa neng bophelong ba ka. Mme seo ke se hlokomelang, ke hore lintho tsena kaofela li tlase haholo.
Ke thatafalloa ho tsepamisa mohopolo hobane ha ke tsebe seo ke se etsang ka bophelo ba ka kapa hore na ke ikemiselitse eng. Ke na le menahano e mebe, lehloeo, maikutlo a ho phahamela ba bang, maikutlo a ho inyenyefatsa, bolutu, khatello ea maikutlo sechabeng le boitšoaro bo bobe. Ke hole haholo le hore hlooho ea ka e tiee mahetleng a ka. Ke na le li-angst tse ngata tse teng, menahano e mengata ka hore na ha ke na metsoalle e lekaneng, ha ke natefeloe ke bophelo ka botlalo, le mehopolo e nyahamisang joalo. Ke bile le khatello ea maikutlo e kholo lilemong tse peli tse fetileng mme ke ntse ke hlaphoheloa.
Pono ea lefatše eo ke e bopang ha e na bophelo bo botle. Bophelo bo bonahala feela e le tlholisano e kholo, bakeng sa mesebetsi e metle ka ho fetisisa, bakeng sa likolo tse ntle ka ho fetisisa, bakeng sa banana ba chesang ka ho fetisisa, bakeng sa mesifa / 'mele e meholo ka ho fetisisa, bakeng sa maemo a phahameng sechabeng,' me joale, ka ho phahama ha papatso ea inthanete, mokhoa o motle oa bophelo, ho baleha 9-5. Ke ea kolecheng ho ea ithuta le ho theha mokhoa o mocha oa ho sheba lefatše - 'me ke entse joalo - ke ithutile ka boko, ke ithutile ka sebopeho sa data, algorithms, linear algebra, multivariable calculus , filosofi, lithethefatsi, khahloa le likamano, lipale tsa mahlale, le lintho tse ling tse ngata. Empa mantlha, ha ho tluoa ho seo ke se batlang bophelong, e ntse e le tlholisano ea ho phela bophelo bo monate. Ho bonahala eka kelellong ea ka, ntho e ngoe le e ngoe e tlasa sehlopha seo - mohopolo ona oa "ho phela bophelo bo botle ka ho fetesisa". Kelellong ea ka, hantle kapa hampe, seo ke sona sepheo sa bophelo ba ka, kapa bonyane se molemohali seo nka se fumanang ha ke fuoa sohle seo ke ithutileng sona.
Ona ke mohopolo o chefo - ho fapana le ho etsa lintho ho li natefela, ke li etsa e le hore nka fihlela sepheo sena se seholo. Ke na le boits'oaro boo ke nahanang ka bona hloohong ea ka hore ke batla ho ba nakong e tlang - ke na le tsebo e ngata, ha ke na matšoenyeho sechabeng ebile ke ratoa haholo ebile ke ratoa, ke sebetsa hantle, ke rata ho tseba, ke cheseho, ke khannoa, ke tsamaea hantle, ke ratana le banana ba bangata, Metsoalle e mengata, e mesifa ebile e hahiloe hantle, feshene e ntle, ho phela bophelo boo ke bo ratang (ho ba le khoebo ea ka eo ke e ratang), ea ruileng le ea sireletsehileng, ea nang le boitšoaro le ea atlehang. Mme ke nahana hore hammoho le tsena tsohle, kae kae tseleng ke tla be ke fumane moelelo, khotsofalo le thabo.
Bothata ke hore ha ke ntse ke tsofala (ke se ke le lilemo li 19, ke se ke le lilemo tse ka bang 20), bokamoso bona bo loketseng bo bonahala bo sa khoneha. Ha ke sa ikutloa eka ke na le nako eohle lefatšeng. Ke se ke batla ke le lilemo tse 20, 'me lilemo tse peli tse fetileng tsa koleche li fetile. Li-20 tsa ka le tsona li tla feta, 'me qetellong, ke tla be ke fihletse lintho tsena, kapa nke ke ka li fihlela.
Ho tlo nka koloi e kholo, mamello le ho sebetsa ka thata ho etsa hore lintho tsena li etsahale, 'me ho na le lintho tse' maloa tse nthibelang tse fokolisang moea oa ka le ho khanna.
- Hona joale ke na le matšoenyeho a sechaba le ho thatafalloa ho hokahana le batho. Ke bile le eona bophelo bohle ba ka, 'me ke e ntlafalitse haholo lilemong tse peli tse fetileng, empa e ntse e le teng. Ena ke e 'ngoe ea lintho tseo ke batlang ho li ntlafatsa, empa ho nyahamisa haholo ho nahana ka lintho tsohle tseo ke li hlolohetsoeng mme ke tsoele pele ho li hloloheloa ka lebaka la sena (metsoalle, boithabiso, meketjana, banana, marang-rang, Khokahano ea khoebo) Kaha sena ho thata haholo ho se lokisa (ke lekile kalafo, meriana, lintho tse ngata), ke ikutloa ke hloka tšepo ka hona. Nako le nako ha ke bona motho, esita le motsoalle, kea tšoenyeha mme ho ba thata ho nna ho nahana hantle mme ke be le nako e monate - ke lula ke ipotsa hore na ke ntse ke phela hantle kapa ke pholile, hore na oa nthata, jj. Sena se ntse se tsoela pele, 'me ke SICK ea sona ho fihla botebong ba ka, mme se etsa hore ke ikutloe ke batla ho tela ka linako tse ling, leha ho na le mosebetsi o boima oo ke o entseng ho ntlafatsa ho fihlela joale. Empa ke ntho e sithabetsang maikutlo hoo ke tlamehang ho sebetsana le sena. Ke qala ho kena mokhoeng oa phofu, ka lebaka la moea oa ka o fokolisang, o fokolisang moea oa ka ho feta hobane kea tseba hore ha ke ea lokela ho kenella mokhoeng oa phofu kahoo ke utloa eka ke felloa ke matla. Sebakeng seo ke hloka ho khutlisa moea oa ka, empa ke ntse ke ikutloa ke le hole haholo le ho ikutloa ke le hantle le ho se ts'oenyehe. Ho ba botsoalle le metsoalle le banana ke karolo e kholo ea thabo ea ka nakong e tlang, ka hona sena se nkutloisa bohloko.
- Ho tsepamisa mohopolo le boikemisetso ba ka li tlase, e leng se amang boits'oaro ba mosebetsi oa ka. Ke fumana ho le thata ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo hona joale. Hape, ona ke moea o ts'oanang moo - ke nang le boikemisetso / ho tsepamisa mohopolo hona joale, e leng se etsang hore ke utloe eka ke hole haholo le sepheo sa ka sa ho ba le boits'oaro bo botle ba mosebetsi le ho tsepamisa mohopolo, e leng ho theolang boikemisetso ba ka ho ea pele. Hape, ke na le ts'abo ea hore hang ha ke qala ho sebetsa indastering ea mahlale (sepheo sa ka) lilemo tse 2 ho tloha joale, nke ke ka rata mosebetsi ona mme ka o fumana o bora, kapa ke utloe eka ha o na thuso. Kapa u ikutloe u le karolelano. Mme ke tšoenyeha hore sena se tla nthusa 'me se theole boits'oaro ba ka mosebetsing.
- Kamehla ke ne ke khannoa ke mofuta oa narcissism hore e be se molemohali. Ke ne ke le ea tsoang pele sekolong se phahameng (All A's, ke kene likolong tse ngata tsa Ivy League, ke hapile litlholisano tse ngata tsa lipalo) empa joale kaha ke le kolecheng e holimo, ke hlokometse hore ha ke sa le molemohali, mme Ha ke sa tla ba teng - ho tla lula ho e-na le batho ba bohlale le ba nang le bokhoni ho mpheta. Ke boetse ke na le tloaelo e mpe ea ho ipapisa le batho - ke lula ke nahana ka moo batho ba bang ba leng bohlale ho mpheta, kapa batho ba bang ba nang le tsebo e ntle ea bophelo ho mpheta. Sena se bolaea ts'epo ea ka ka botlalo le sepheo / moea. Kea tseba hore ha kea lokela ho ipapisa le ba bang, empa karolo ea se 'nileng sa ntšusumelletsa ke mohopolo oa hore ka letsatsi le leng nakong e tlang ke tla ba ea hloahloa. Empa joale ha mohopolo ona o nyahamisitsoe ke ho lahleheloa ke ho hloka molato le bohlanya (ke bone tse ngata lilemong tse peli tse fetileng), ha ke sa na maikutlo a hore ka letsatsi le leng ho ka ba molemo ka ho fetisisa. Kahoo ha ke tsebe hore na sepheo sa ka e lokela ho ba eng, ka hona ke lahlehile mme ke phaphamala, ke sa ts'oenyehe ebile ha ke etse letho kapa hona ho lebisoa kae kapa kae. Ho nahana feela ka hore na tsohle li bonahala li hloka kelello joang, bophelo ha bo na thuso, jj., Mehopolo e se nang thuso ho ba le eona. Leha ho le joalo, esale ke na le filosofi ena ea hore leha bophelo bo se na morero, ke batla ho fumana khanya ea bophelo (lintho tsohle tseo ke li ngotseng kaholimo - chelete, banana, matla, phethahatso, taeo, thabo) pele ke e-shoa molemong oa eona. Kahoo ke ntse ke batla lintho tseo, empa tšusumetso ena e ncha ha e na motheo oa "Ke batla ho phahamela motho e mong le e mong" hobane kea tseba hore seo se ke ke sa etsahala.
Ho ne ho hlile ho thusa ho tseba ho ngola sena sohle ebe ke se tlosa sefubeng, empa haeba mang kapa mang a na le letho le thusang ho le eketsa, le nna nka thabela seo.
;
