Ke qalile leetong lena ka 2013. Ke ne ke le motsamaisi oa koleche ea ka, empa ke ne ke se moetapele eo nka beng ke bile eena. Ha ho na charisma, ha ho motho ea potlakisang mollo, ha ho metlae, ponahalo e tloaelehileng empa e hohelang botle bo bonyenyane. Ke sentse menyetla e mengata moo nka neng ke ile ka etsetsa batho hantle. Nka be ke bile mohlala ho lithaka tsa ka tse ngata, empa ke ile ka ipolaisa letsatsi le letsatsi, kapa bosiu ka mor'a bosiu.
Nka be ke ile ka sebetsa hantle, empa letsatsi le leng le le leng ke ne ke le tsietsing. Eaba ke fumana sechaba sena.
FF ho ea 2017. Ho re leeto la NoFap le ne le le thata ke polelo e nyenyefatsang. Mokhahlelo oa nako o ne o se mokhutšoane. Ke ile ka tlameha ho hlakola lilemo tse fapakaneng le ho lemalla joala hampe. Pholoso e felletseng e bile bonyane lilemo tse peli. Ho sebetsa ho ntlafatsa meralo ea ka ea methapo ea kutlo ho e hlahisitse ho tse 'ne. E kanna ea ba ntho ea bohlokoahali eo nkileng ka e etsa bophelong ba ka. Lilemo tse 'ne hamorao, ke se ke kene khoebong le boenjineri maemong a mabeli ho e' ngoe ea liunivesithi tse holimo tsa 50 lefatšeng. Ke thabela ho ba teng moo. Ke sebetsa mokatong oa ho rekisa oa elektronike, 'me ke sebelelitse batho ba likete ka nako ea ka. Ke batho bohle ba bososelang, hangata ke lebelo haholo, ke balile ka batho ba tummeng nalaneng, mme ke rata batho ntle le mabaka. Eseng ka bohlanya, ke khetho ea ka boomo eo ke e etsang letsatsi le leng le le leng. Ha ke fumana lengolo, ke tla sebeletsa ho nts'etsapele mahlale a botho bakeng sa bokamoso bo tsitsitseng.
Lilemo tse nne hamorao, ana ke mantsoe ao ke ikhopotsang nako le nako ha bophelo bo ba thata - Ha ho na selemo kantle ho letsatsi lena. Ha ho letsatsi le leng ntle le hora ena. Ha ho hora ntle le motsotso ona. Ha ho na motsotso ntle le motsotsoana ona. Mona le hona motsotsoaneng ona, ke nka qeto ebe ke re che. Mona le hajoale ke tima moitlami oa kelello, taolo ea sekepe ea neural. Ho thata, empa ke se ke tloaetse. Autopilot e tima.
Menahano ea ka mabapi le mokhoa oa ho hlola bothateng bona ba NoFap ke ho e atamela ho tsoa ho pono ea methapo ea kutlo. Re litsamaiso tsa 'mele,' me ho fetola mekhoa ea 'mele ea neural ke mokhoa o sebetsang haholo oa ho fetola seo re leng sona. Willpower ha ea lekana. Mohlomong nka buka tseleng ea moputso, kapa u ithute ka mesebetsi e meholo. Bala ka sebopeho sa boko ho Wikipedia. Ke nahana hore batho ba bangata mona ba beha haholo khathatso ea dopamine, ha ke ikutloa hore sechaba se tlameha ho tsepamisa likelello tsa bona mokhoeng oa pioide, tlatsetso eo ho ka etsahalang hore ke eona taba ea mantlha ea mona.
Maikutlo a ka ke hore sena ke tšibollo ea morphine ea ka hare (kahare) ea morphine, 'me ke nahana ka hona e le karolo eo ho eona sehlopha se le seng sa likhathatso tse thata ka ho fetesisa tseo batho ba lokelang ho li hlola (opiates). Ho hlile ho thata ho tloha, 'me ho ba bang, ntle le thuso ea litsebi ke kahlolo ea bophelo bohle.
Kahoo ke ts'epa ho bona lipuisano tse ngata mona sechabeng sena se tšehelitsoeng ke lipatlisiso tse tiileng tsa maikutlo, le haeba o ithutile. Mahlale a Citizen ho lokisa bomalimabe. Ke se ke holile ebile ke ithutile ho hongata ho tsoa tlhahlobong ea NoFap ho theosa le lilemo, bophelo ba ka bo ka khoneha ka karolo ka lebaka la mantsoe a bohlale le moea o sa thekeseleng oo ke o fumaneng mona. Ke leboha thuso eo kaofela le mphileng eona. Thanks le lehlohonolo ka maeto a hau.
Ke u bone ka lehlakoreng le leng.
Ke lilemo li 20.
LINK - Lilemo tse 'ne - Qetello, Menahano le Thanks NoFap.
By Mohlophisi
;