Lilemo 20 - Ho tšoenyeha ho fokotsehile ka 50% kapa ho feta

Ke ikutloa ke thabile hoo qetellong ke fihletseng matsatsi a ka a 90 matsatsing a 'maloa a fetileng. Pale ea ka ke ena bakeng sa ba nang le thahasello. Puo ea heso ha se Senyesemane.

Kamehla ke ne ke le moshemane ea lihlong, ke se motle haholo linthong tsa sechaba le banana le bona. Ke ile ka sibolla PMO-ing ha ke ne ke le 13 kapa 14 ke nahana. Lilemong tse 'maloa tse fetileng ke nahana hore ehlile e bile le phello e mpe matšoenyehong a ka le joalo. Ke ne ke se na boitšepo bo bokaalo 'me sefahleho sa ka se lula se lula (mme ke bolela Kamehla) se khubelu. Ke boetse ke na le hlooho e bohloko ea hlooho ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 12. Ha ke tsebe hore na e na le letho le amanang le PMO-ing empa ena e bile lebaka le leng la mantlha leo ke ileng ka qala ho leka NoFap.

Beke ea pele e ne e hlile e le thata ha tsitsipano e qala ho ba teng. Ke nahana hore mang le mang mona o tseba seo ke buang ka sona. Hang ha ke fetile bekeng eo ea pele ke ile ka fihla ka nako e otlolohileng. Sena se ne se tšosa haholo hobane ka nako eo u qala ho hlokomela hore na litšoantšo tsa bootsoa li etsa eng bokong ba hau. Sebaka sena se otlolohileng se ile sa lula ke nahana ho fihlela matsatsi a 30 kapa ho feta.

Kamora moo ke ile ka utloa eka ke khutletse bekeng ea 1. U fumana matla a mangata, ikutloa u le matla 'me le koloi ea tlhaho e matla haholo.

Ntho e 'ngoe e ileng ea nkutloisa bohloko haholo ke litoro tsa metsi. Ba ne ba tla ka har'a matsatsi a 37. Ka nako e 'ngoe ke bile le litoro tse ka bang 3 tsa metsi ka beke e le' ngoe, empa ka lehlohonolo sena se etsahetse hangata ha ke ntse ke eketsa.

Ntho e le 'ngoe eo ke ithutileng eona phihlelong ena ke hore matla a kelello a makatsa. Ke nahana hore matšoenyeho a ka a fokotsehile ka 50% kapa ho feta. Ho thuisa ho hlile hoa thusa. Bohloko ba ka ba hlooho bo bile, hammoho le physiotherapy ea litsebi (na ke lentsoe la Senyesemane?), Le fokotsoang 80% likhoeling tse 6 tse fetileng! Im 20

NoFap feela ha e na ho u thusa haeba u sa ts'oaroe ka matsatsi a 90 empa u ntse u sa etse letho ka bophelo ba hau. Etsa liphetoho. Ke ile ka qala ho bapala piano hape. U hloka ho etsa ho hong ho lula u phathahane!

Ke leboha ho bala sena, kea tseba hore ena ha se tlaleho e ntle ea matsatsi a 90 :)

Boloka e mong le e mong!

LINK - Qetellong, tlaleho ea ka ea matsatsi a 90 :)

by nofapper96