Lilemo 20 - DE, PIED e felile ka ho felletseng. Ke ikutloa eka ke motho e mocha

23.yr_.bh_.jpg

Qalong ke ne ke sa utloe letho nakong ea thobalano mme ka nnete ke ne ke sa khone ho ejaculate. Ha e khone ho ba thata. Ke ne ke sa thahaselle thobalano ka linako tsohle. Ka nako e 'ngoe ke ne ke ba boima ba halofo mme ke ne ke bua leshano feela hore thobalano e fele. Hona joale ho utloahala ho makatsa haholo. 1000% e betere. Ha ho kholoe hore na ho monate hakae, leha o sebelisa khohlopo. Hona ha o ea tala? E seng ea sebele…

1) Kamehla ke ne ke le botsoalle haholo, empa ha ho tluoa tabeng ea ho nka khato le banana, ke ne ke lula ke ba lumella hore ba ntsamaise ho fapana le ka tsela e ngoe. Ke ne ke sa phutholoha sechabeng, empa ke ne ke sitoa ho sheba mahlo kapa ho ba le takatso e matla ea thobalano le bona

2) Kamehla ke ne ke rata maemo, empa ke ne ke lora. Hona joale ke khothetse haholo ho nka bohato bophelong ba ka le ho etsa seo ke batlang ho se etsa. Hona joale ke nka bophelo ka manaka

3) makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Hoseng, thapama le pele ke robala

4) Ke ne ke hlile ke nyatsa basali, joale ke rata ho bua le bona le ho utloa mantsoe a bona le ho ama letlalo la bona (ho makatsa hakae;)). Kamehla ke ne ke rata "ee ke tla ba morui" empa ke ne ke sa nke khato. Maikutlo a ka a ne a tšoana le Disney rollercoaster letsatsi le leng le le leng. Tsohle tse fetotsoeng joale 'me ke ikutloa ke hlolla haholo

5) Ho bohlokoa hore o kenye matla a thobalano nthong e ngoe. E kanale. Ha u fumana litakatso tseo, etsa ho hong ho matla haholo (ea ho matha, ho hlapa ho batang, ho hooa ka holimo ho matšoafo a hau) ho tšosa boko ba hau. Tloha hape moo u leng teng 'me u tlose sesosa seo. Haeba ngoanana a e bakile, bua le eena ka mokhoa o makatsang, sebelisa boits'epo ba hau. Hape ho ngola litaba ho thusa haholo. Ke sebelisa Evernote mme ha takatso e matla e hlaha ke tla ngola koranteng ea ka ea nofap mabapi le maikutlo a ka le ho fumana menahano ea ka leqepheng. Mohlomong ntho e ntle ka ho fetesisa eo nkileng ka e etsa ha ke khutlela morao ke bala hape leetong leo nkileng ka ba ho lona

6) Ke batla ho kopanela liphate hantle. Ke ne ke sa utloe letho nakong ea thobalano mme ruri ke ne ke sa khone ho ejaculate. Ke ne ke PIED. Ho ka ba thata ho ba thata. E sitoa ho phatloha. Ke ne ke hlile ke batla hore thobalano e fele kahoo ke ne ke tla thetsa nate .. e ne e le mpe. E felile ka ho felletseng joale. Ha kea ka ka kopanela liphate ho fihlela ka letsatsi la 120ish mme e ne e felile ka botlalo ka nako eo. Ha ho na mathata ho hang. Ke ne ke batla ho felisa bokhoba bohle, ke be mofuta o motle ka ho fetesisa, ke be le boits'epo le boits'oaro bo bohlanya, 'me ke leke feela. Empa hang ha ke e lekile nke ke ka hlola ke khutlela ho ea khale. Kahoo ke mona 😀

Ka letsatsi la 30 ke ne ke bataletse. Ka letsatsi 70 ke ne ke ikutloa ke le motle. Ka letsatsi 90 ke ne ke khannoa haholo hore ke etse lintho. Letsatsi la 120 ke ne ke lebetse ka ho fokotseha. Ke ile ka tsoa ho ts'oaetso e matla, ho se letho le tsosang (flatline), ho ea ho tsoho ea tlhaho. Ke khotsofetse ka botlalo ka moo ke leng teng. Ho ba horny ka mokhoa o feteletseng ka linako tsohle.

Ke khothaletsa haholo ho ea 60-90 ka kantle ho motho ea nang le thobalano (hardmode). Ke bua joalo hobane le uena u tla ba le liphetoho tse ngata tsa bohlokoa tse tla ntlafatsa bophelo ba hau haholo. Boko ba hau bo tlameha ho theola ho otloloha ha letsoho ha lipakeng tsa li-neuron tse ikarabellang bakeng sa ho potlaka ha dopamine ho tloha ho fofa. Ho ila thobalano ho tla fokotsa haholo nako eo ts'ebetso ena e nkang.

Ke ts'ebetso e liehang. Se ke oa e nka e le sebaka seo u eang ho sona. Ha u ee kae kapa kae. U kena leetong le sa feleng, le thabisang leo e tla ba sesosa le ho baka phello ea lehloa ho fetola bophelo ba hau.

Ke itšepa haholoanyane, ke ikutloa ke phutholohile ka linako tsohle, ke itlhompha (ke le moholo), ha e le hantle ke batla ho bua le batho ba bang, ho ba le tšepo le ho ba le tšepo le ho se fane ka kelello e fuck

Ha ke qete / fap / ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ha ke shebelle litšoantšo tsa bootsoa. Mme ke etsa thobalano beke le beke. Empa qalong (ho fihlela letsatsi la 100) ke ne ke sa kopanele liphate khafetsa. Ha e le hantle ntlha e ntle ka ho fetisisa eo nka fanang ka eona bakeng sa mokhoa o atlehileng ke thobalano. Emela matsatsi a 60-90 bakeng sa nako ea boot ebe u kopanela liphate. Ha ho na tsela eo ke neng nka tsamaea liheleng nako e telele hakana ntle le ho fofa mojaro oa ka. Re tsoaletsoe ho ikatisa, ka hona iphe monyetla oa ho. Ke fumane hore nofap e mphile lisebelisoa tsa ho bua le basali, le takatso ea ho li robala. Ke qalile ke se na metsoalle ea fuck, joale ke na le banyalani. Natefeloa ke leeto, 'me u tla ba seo u batlang ho ba sona.

Ke boloka peo ea botona. E thusa haholo. Ke ikutloa eka ke na le tlhokomelo e fetang ho basali kaha joale ke kopanela liphate khafetsa hobane ke tsoa boemong ba bongata. Ha ke hloke ebile ha ke batle ho etsa thobalano, ka hona ha ke batle letho ho ngoanana eo. E leng ntho e lakatsehang haholo ho ngoanana hobane e bontša monna ea lilemong tsa hae tsa bohlankana, ea pakiloeng ke sechaba ke basali ba bang ba batlang ho robala le eena.

Nofap ehlile ke moea o kaholimo

Ke batla ho ba horny bakeng sa basali. Ke motho oa thobalano (motho) ea nang le sepheo sa ho etsa thobalano. Ha ke se ke amohetse seo, bophelo ba ka bo ile ba fetoha ba ntoa ea ho bona thobalano e le mpe ebile e le litšila, ho ea ho thabo le karolo ea tlhaho ea bophelo e tla etsahala.

Ke robala le banana ba tšoanang hangata. Ke atlehile haholo ho basali. Tsela ea tsela ea ho feta. Ba "hohela ka mokhoa oa boloi" ho feta, empa ha ke rate ho rialo. Ho na le mabaka a itseng a etsang hore ke be joalo: Ke itšepa haholoanyane hore ke phutholohile haholoanyane Ha ke fane ka maikutlo a ho fereha Ke matla haholo ts'ebelisanong ea ka le basali (lentsoe le phahameng, ho shebana le mahlo ka laser, Ke ikutloa ke le monna oa alpha ke na le sepheo le lipheo mme ke tla li fihlela Ke thabile le ho feta ha ke shebe boobs tsa bona ha ke ntse ke bua le bona (ikemisetsa) Ke phutholohile ho ba teng bona ke tsamaea ka kholiseho

Le uena u tla li hlokomela. Empa u se ke oa ba sheba ka boloi. Hlahloba se hlileng se etsahalang 'me u sebelise theolelo eo tlhahlobisong eo e le sesebelisoa' me u e sebelise.

Ke ne ke nahana hore thobalano le 'na e tla nkotla, empa ha e etse joalo. E cheseha haholo ebile e na le maikutlo ho feta ho shapa.

E felisitsoe: Ho faola Ho Tsuba Ho Tsuba Ho ja tsoekere Ho ja lijo tse se nang phepo Kofi Media media

Ho eketsoa: Lijo tsa 80/20 (Li-veggies tsa 80% le lijo-thollo tse felletseng, 20% nama) Ho ikoetlisa ho bua le banana Ho thuisa ka Yoga Ho bala

Ke utloa eka nka etsa eng kapa eng.

Sefahleho sa ka se shebahala se hlalositsoe hantle ebile se le makhethe. 'Mele oa ka o shebahala o le monna hape o le molumo (ke ikoetlisa haholo). Makhopo a ka a ile a akheha. Boemo ba ka ba 'mele bo molemo' me ke ema ke otlolohile haholoanyane. Dick ea ka e ile ea hola hoo e ka bang .5 cm e bolelele.

Empa tsena li ka tlotlisoa ka lintho tse ling. Ho sebetsa, ho ja hantle, ho tsofala (ke lilemo li 20), kegels le yoga. Empa leha ho le joalo k sheba "beha hammoho" eo ke fanang ka mokitlane feela ho nofap hobane e sebelitse e le sesosa sa litloaelo tse ling kaofela.

Ha ke e-s'o be motenya, ebile ha ho mohla nkileng ka tšoana le lekala. Ke motsoako o thabileng lipakeng tsa (mesomorph) ka bobeli. Ke ne ke le molumo ha ke ntse ke bapala bolo ea tlholisano, empa joale ke matla, molumo ebile ke hahiloe. E teteane. Ke batla boima bakeng sa chebahalo ea ka lol

Ke hopola lintho hantle mme mohopolo oa ka o betere. Joalo ka nako eo ke neng ke ntse ke hola ho na le mofuta o mong oa pherekano. Hona joale ke hopola hantle haholo le ka ho hlaka. Nka re le nna ke ithuta kapele, empa ke hobane ke susumelletseha ho ithuta ho eketsehileng. Ke falimehile haholoanyane mme ke teng ka kakaretso

Ha e le hantle ntoa e kholohali e ne e le ntoa e khahlanong le 'na. Ho se mamele kelello ea ka ha e batla ho khutla. Boko ba ka bo ne bo tla batla ho fapola le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​'me ntoa e kholo ka ho fetisisa e ne e tla ba ho ntša menahano eo ebe e mamela kelello ea ka.

Kelello ea ka e ne e tla batla ho se fap le ho tseba hore na hobaneng ke sa lokela ho etsa joalo, empa boko ba ka bo ne bo tla tsoelapele ho romella menahano kapa ho fepa le litšoantšo tsa bootsoa kelellong ea ka.

Se mphete phoso, U TLA fumana banana ba bangata, empa ke hobane u lokollotsoe feela 'me u khona ho ba le temoho e ngata ho feta. Ha u ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka linako tsohle, boko ba hau bo lula bo le maemong a "litaba". U lula u khotsofetse ka thobalano. Ha o sa mele, butle-butle sena sea fela kamora nakoana. Kaha o hlophisitsoe mme o ts'oaretsoe ho kopanela liphate, 'mele oa hau o tla o lakatsa mme o o batle ka mafolofolo. Ke ka hona ke reng etsa thobalano. Ke tlhaho 'me e mong le e mong oa e etsa. E boetse e thusa ho ts'oara kelello ea hau hore e se hlole e batla litšoantšo tsa bootsoa, ​​empa e be kamano e haufi le basali

Banna ba khahloa ke litšobotsi tsa 'mele (kaofela rea ​​tseba lol), empa ho sheba litšobotsi tsena ho ka lebisa ho basali ba khetholloang.

Ke fumana hore ke hlokomela haholo litšobotsi tse poteletseng tseo banana ba nang le tsona, joalo ka pososelo ea bona hang feela. E, ke tla bona ngoanana ea chesang 'me ke khahloe ke bohlankana ba hae. E monate haholo

Molemo o moholo ka ho fetisisa? Ho ba le khotso le nna. Ke ikutloa eka ke motho e mocha. Ke utloa eka "nna" ke ne ke le karolo e lerootho feela ea bophelo ba ka.

U tla tsoa mali kapele. Empa ea ts'oereng o ka itokisetsa ho khutlela hape kapele haholo (phihlelong ea ka). Ke khona ho senya, ebe ke bapala le ho mo soma hanyane, ebe ke itokisetsa ho ea hape. Ho joalo ka ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho phatloha, ebe kapele o batla ho e etsa hape kamora nakoana (chaser ama) Motho e mong le e mong o na le li-drive tse fapaneng tsa thobalano.

Ke li-kegels leha ho le joalo. Ke IMO efe eo e leng eona ntho e ntle ka ho fetisisa e ka etsoang ho phela nako e telele. Nofap + kegels = ha ho na litholoana tse ntle

LINK - Ha ke na litho tsa botona kapa botšehali matsatsing a 427. AMA.

By KhaledSelena