Lilemo tsa 20 - ED li phekoloe: Ho fokotsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo, ho hopola hantle, maikutlo, tšusumetso le matla

Ok ke mpa ke kopanela liphate le motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo .. Ke lilemo li 20 mme ke ntse ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ke le lilemo li 14. Ke qalile nofap selemong sena, haholoholo ka lebaka la PIED le matšoenyeho a maholo.

Ntho e ngoe le e ngoe e ile ea tsamaea hantle, ha ho na mathata ka PIED, matšoenyeho a ts'ebetso empa ke atlehile ho phomola. Kajeno e ne e le letsatsi la 53 la mokoloko ona. Ke tla romella tlaleho ea matsatsi a 90 haufinyane.

Kea leboha banna, ntle le lona nka be ke ntse ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

LINK - Lekhetlo la pele kajeno ..

by norelapse1


 

Likhoeli tse 4 pejana - Matsatsi a 73 ……. aaaaaaand o khutletse hape.

Kamora ho etsa tlaleho ea matsatsi a 73 (ea ka e fetileng e ne e le beke ea 1!) Ke ile ka khutlela morao ka thata kajeno. Ke ikutloa eka ke sh * t, empa ke e amohetse mme ke tlo qala hape.

Leha ho le joalo PIED ea ka e se e batla e phekoloa hona joale, empa ke nahana hore ke tla khutlisoa hanyane :) .. Nakong eo ke ile ka fumana melemo e latelang:

  1. Matla a eketsehileng.
  2. Tšusumetso e eketsehileng.
  3. Li-erections tse matla tse tšoarellang nako e telele.
  4. Ho robala hantle.
  5. Memori e betere.
  6. Ho itšepa haholoanyane.
  7. Matšoenyeho a fokolang (hoo e batlang e le matšoenyeho a sechaba).
  8. Fokotsa khatello ea maikutlo.
  9. Maemo a tsitsitseng haholoanyane.

Ke nahana hore ke sona seo. O ka mpha malebela a ho se khutlele hape? Kea le leboha bohle. 😀


 

NTSHA - Kharebe ea ka e lemaletse litšoantšo tsa bootsoa.

Pele ho tsohle lumelang bohle. NoFap e nthusitse haholo ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho folisa likotsi tsa ka tsa thobalano (boholo ba ED). Ke khutlile hape makhetlo a 'maloa, empa bophelo ba ka bo fetohile hantle mme ke batla ke lokolohile. Se etsahetseng se ile sa nkutloisa bohloko ke sa tsoa tseba, ha a tsebe hore kea tseba, o shebella mefuta eohle ea lintho tse hlanya. Mohlomong ke ka lebaka leo a sa khoneng ho ba le sekhahla le 'na. Se ntshosang ka ho fetisisa ke hore ha a na molato ho nna. Nka etsa joang joale? Ke leboha ho bala mme o mphe likeletso :)